top ad

Set us Home Page

കൈനഖം കടിച്ചാൽ എന്താണ് കുഴപ്പം..‍?

Nail_biting

ആ​രെ​ങ്കി​ലും കൈ​ന​ഖം ക​ടി​ക്കു​ന്ന​തു ക​ണ്ടാ​ൽ അ​യാ​ൾ ആ​കെ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ലാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പൊ​തു​വെ​യു​ള്ള ധാ​ര​ണ. ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ 2030 ശ​ത​മാ​നം ആ​ളു​ക​ൾ ത​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ടെ​ൻ​ഷ​നു​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ഴും ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്പോ​ഴും ന​ഖം ക​ടി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്ന​ത്. സ്ത്രീ​ക​ളി​ലാ​ണ് ഈ ​സ്വ​ഭാ​വം കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ത്. ജേ​ർ​ണ​ൽ ഓ​ഫ് ബി​ഹേ​വി​യ​ർ തെ​റാ​പ്പി ആ​ൻ​ഡ് എ​ക്സ്പി​രി​മെ​ന്‍റ​ൽ സൈ​ക്യാ​ട്രി ഈ​യി​ടെ പ്ര​സി​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ൽ ന​ഖം ക​ടി​യേ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്ത​ലു​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ഇ​വ​രു​ടെ പ​ഠ​ന​മ​നു​സ​രി​ച്ച് പെ​ർ​ഫെ​ക്‌​ഷ​ണ​ലി​സ്റ്റു​ക​ളാ​യ (പൂ​ർ​ണ​താ​വാ​ദി​ക​ൾ) ആ​ളു​ക​ളാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ന​ഖം ക​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്....[ read more ]

മ​ധു​രം മി​ത​മെങ്കിൽ ജീ​വി​തം മ​ധു​ര​ത​രം

helth_2017march17ka2

ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു വെ​ല്ലു​വി​ളി​യാകുന്ന വി​ല്ലന്‍റെ റോ​ളാ​ണ് മ​ധു​ര​ത്തി​നു​ള്ള​ത്. സൂ​ക്രോ​സാ​ണ് (പ​ഞ്ച​സാ​ര)​ശു​ദ്ധ​മാ​യ മ​ധു​രം. ക​രി​ന്പി​ൽ നി​ന്നാ​ണ് അ​തു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തേ​സ​മ​യം ക്യൂ​ബ​യി​ൽ മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ൽ നി​ന്നും റ​ഷ്യ​യി​ൽ ബീ​റ്റ്റൂട്ടിൽ നി​ന്നു​മാ​ണ് പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ശ​ർ​ക്ക​ര, ക​രു​പ്പട്ടി എ​ന്നി​വയിൽ നി​ന്നു കിട്ടുന്ന​തും സൂ​ക്രോ​സ് ത​ന്നെ. പ്രാ​യ​മേ​റി​യ​വ​ർ മ​ധു​രം കു​റ​യ്ക്കണം പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യവ​ർ​ക്ക് ഒ​രു ദി​വ​സം 20-30 ഗ്രാം ​പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. കുട്ടിക​ൾ​ക്ക് 40-50 ഗ്രാം ​വ​രെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. പ്രാ​യ​മേ​റി​യ​വ​ർ ക​ഴി​വ​തും പ​ഞ്ച​സാ​ര കു​റ​യ്ക്ക​ണം. അ​ധി​കം മ​ധു​രം അ​വ​ർ​ക്ക് ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ല....[ read more ]

സംസ്ഥാന എയ്ഡ്‌സ് കണ്‍ട്രോള്‍ സൊസൈറ്റിയുടേത് മികച്ച പ്രവര്‍ത്തനം

aids

നിയാസ് മുസ്തഫ കേരളത്തിൽ എയ്ഡ്സ്, എച്ച്ഐവി മേഖലയിൽ ബോധവത്കരണ, പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കു നേതൃ ത്വം നൽകുന്നത് സംസ്ഥാന എയ്ഡ്സ് നിയന്ത്രണ സൊ സൈറ്റിയാണ്. ദേശീയ എയ്ഡ്സ് നിയന്ത്രണ ഒാർഗനൈ സേഷന്‍റെ കീഴിലാണ് സംസ്ഥാന എയ്ഡ്സ് നിയന്ത്രണ സൊസൈറ്റി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. പൊതുസമൂഹത്തെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടാതെ എച്ച്ഐവി അണുബാധ പിടിപെടാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള വിഭാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രത്യേക പ്രവർത്തന ങ്ങളും നടത്തുന്നു. എച്ച്ഐവി അണുബാധിതരോടുള്ള സാമൂഹ്യനിന്ദയും വിവേചനവും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള വിപുലമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും എയ്ഡ്സ്...[ read more ]

കൗണ്‍സലിംഗിനും പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌

Aids1

നിയാസ് മുസ്തഫ എ​യ്ഡ്സ് രോ​ഗി​യും കൗ​ണ്‍​സലിം​ഗും ത​മ്മി​ൽ വ​ലി​യ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ട്. കൗ​ണ്‍​സലിം​ഗ് കൊ​ണ്ട് ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത് രോ​ഗി​യും ഉ​പ​ദേ​ശ​ക​നും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ച​ർ​ച്ച​യാ​ണ്. ഈ ​ച​ർ​ച്ച ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​ത്തേ​ക്കോ ചു​രു​ങ്ങി​യ കാ​ല​ത്തേ​ക്കോ ആ​കാം. ര​ണ്ട് ഉ​ദ്ദേ​ശ്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും കൗ​ണ്‍​സലിം​ഗി​നു​ള്ള​ത്. ഒ​ന്ന് എ​ച്ച്ഐ​വി വൈ​റ​സി​ന്‍റെ പ​ക​ർ​ച്ച ത​ട​യു​ക​. മ​റ്റൊ​ന്ന് എ​ച്ച്ഐ​വി ബാ​ധി​ത​ക​ർ​ക്ക് ആ​ശ്വാ​സം പ​ക​രു​ക. വൈ​റ​സ് ബാ​ധി​ത​നാ​യ ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് ന​ൽ​കു​ന്ന സ​ഹാ​യ​ക കൗ​ണ്‍​സലിം​ഗ് കൊ​ണ്ട് അ​യാ​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ അ​നി​ശ്ചി​തത്വ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ക്ലേ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഒ​രു ചെ​റി​യ പ​രി​ഹാ​രം ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ...[ read more ]

എയ്ഡ്‌സ്! രോഗങ്ങളുടെ കടന്നാക്രമണം

Aids1

നിയാസ് മുസ്തഫ എ​യ്ഡ്സ് രോ​ഗി​യെ നി​ര​വ​ധി പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ൾ പി​ടി​കൂ​ടും. ഒ​ന്നി​നു പി​റ​കേ മ​റ്റൊ​ന്നാ​യി കൂ​ട്ട​ത്തോ​ടെ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ത്തും. ഒ​രു രോ​ഗ​ത്തെ ഒ​തു​ക്കു​ന്പോ​ൾ മ​റ്റൊ​രു രോ​ഗം ക​ല​ശ​ലാ​കും. വ​ള​രെ വേ​ദ​നാ​ജ​ന​ക​വും ഭീ​ക​ര​വു​മാ​യി​രി​ക്കും എ​യ്ഡ്സ് രോ​ഗി​യു​ടെ അ​ന്ത്യം. കേ​ന്ദ്ര നാ​ഡീ​വ്യൂ​ഹ​ത്തെ​യും എ​യ്ഡ്സ് രോ​ഗം ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. മ​റ​വി മു​ത​ൽ ഒ​രു​ത​രം ഭ്രാ​ന്തു​വ​രെ വ​രു​ന്നു. ത​ള​ർ​ച്ചയാവട്ടെ, ത​ള​ർ​വാ​തം പോ​ലെ ക​ഠി​ന​മാ​ണ്. 1. ക്ഷ​യ​രോ​ഗം-​എ​യ്ഡ്സ് രോ​ഗി​ക്ക് ആ​ദ്യ​മാ​യി പി​ടി​പെ​ടു​ന്ന രോ​ഗം ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​മാ​ണ്. 2. കാ​ൻ​ഡി​ഡ ആ​ൽ​ബി​ക്കാ​ൻ​സ്- ഇ​തൊ​രു​ത​രം പൂ​പ്പ​ലാ​ണ്....[ read more ]

കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യും, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ചെ​റു​ക്കും; ന​മ്മു​ടെ വാ​ഴ​ച്ചു​ണ്ട് ഒ​രു സം​ഭ​വ​മാ​ണ്..!

Banana_flower01

വാ​ഴ​പ്പ​ഴം രു​ചി​യോ​ടെ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ് നാ​മെ​ല്ലാ​വ​രും. എ​ന്നാ​ൽ ഏ​റെ ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള വാ​ഴ​ച്ചു​ണ്ട് ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ലു​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ പ​ല​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാ​റി​ല്ല. മ​ല​യാ​ളി ഉ​പ​യോ​ഗ​ശൂ​ന്യ​മാ​ക്കി ക​ള​യു​ന്ന വാ​ഴ​ച്ചു​ണ്ടി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ അ​റി​ഞ്ഞാ​ൽ ഞെ​ട്ടും. പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ല​വ​റ​യാ​യ വാ​ഴ​ച്ചു​ണ്ട് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് സം​ര​ക്ഷ​ണ​മൊ​രു​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ങ്ങ​നെ​യെ​ല്ലാ​മാ​ണെ​ന്ന് നോ​ക്കാം... 1.കാ​ൻ​സ​റും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ചെ​റു​ക്കും വാ​ഴ​ച്ചു​ണ്ടി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഫ്ള​വ​നോ​യി​ഡു​ക​ൾ, ടാ​നി​ൻ​സ്, ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ്സ്, വി​വി​ധ ആ​സി​ഡു​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ നാ​ശം ത​ട​ഞ്ഞ് കാ​ൻ​സ​ർ പോ​ലു​ള്ള അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കും. കൂ​ടാ​തെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ അ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും ഇ​വ​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധി​ക്കും....[ read more ]

എയ്ഡ്‌സിനെതിരെ കരുതലോടെ മുന്നേറാം! വൈറസിന്റെ വരവ് അറിയാതെ പോകരുത്‌

Aids1

നിയാസ് മുസ്തഫ എച്ച്ഐവി വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശി ച്ചയുടൻ രോഗമുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാനാ വില്ല. അതിനു കുറച്ചു സമയമെടുക്കും. വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ആദ്യത്തെ അഞ്ചുകൊല്ലത്തിനകം രോഗിയെ മുപ്പതു ശതമാനം വരെ രോഗം കീഴ്പെടുത്തും. പത്തു വർഷമാകുന്പോൾ അന്പതുശതമാനം പേരും രോഗത്തിന്‍റെ പിടി യിലാകും. ഉദാഹരണത്തിന് 2017ൽ ഒരാൾ രോഗബാധിതനായാൽ അയാളി ൽ വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പേ വൈറസ് ശരീരത്തിൽ കടന്നിരിക്കും. ഏതു പ്രായക്കാരിൽ പ്രധാനമായും രണ്ടുതരം പ്രായക്കാരെയാണ് ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നത്....[ read more ]

കൊളസ്ട്രോൾ വരുതിയിലാക്കാൻ കറിവേപ്പില

helth_2017march06ua1

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എൽഡിഎലിൻറെ തോതു കുറയ്ക്കുന്നതിനു കറിവേപ്പില സഹായകമെന്നു പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. കറിവേപ്പിലയുടെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണമാണ് അതിനു പിന്നിൽ. തത്ഫലമായി നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച്ഡിഎലിൻറെ തോതു കൂടുന്നു. ആർട്ടീരിയോ സ്ളീറോസിസ് പോലെയുളള ഹൃദയരോഗങ്ങളിൽ നിന്നു സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് കറിവേപ്പില സഹായകം. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കറിവേപ്പില സഹായകം. ആമാശയത്തിൻറെയും ദഹനവ്യവസ്‌ഥയുടെയും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കു ഗുണപ്രദം. ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനു സഹായകം. കറിവേപ്പില ജ്യൂസാക്കി നാരങ്ങാനീരു ചേർത്തു കഴിച്ചാൽ ദഹനക്കേടു...[ read more ]

പ്രമേഹമുളളവര്‍ക്ക്… ഒന്നിനോടും ‘നോ’ പറയുന്നില്ല

helth_2017march08ha1

ശർക്കര ചേർത്തു തയാറാക്കുന്ന അട, കൊഴുക്കട്ട തുടങ്ങിയവ പ്രമേഹരോഗികൾക്കു പാടില്ല. നേരിട്ടുള്ള പഞ്ചസാര പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് അനുവദനീയമല്ല. വല്ലപ്പോഴും ഒരാഗ്രഹത്തിൻറെ പേരിൽ അല്പം കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ടു കുഴപ്പമില്ല. ഒന്നിനോടും നോ എന്നു പറയുന്നില്ല. തൊടാൻ പാടില്ല എന്നു പറയുന്നില്ല. മുൻകാലങ്ങളിലാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ, വിലക്കുകളുടെ നെടുനീളൻ ലിസ്റ്റ് കൊടുത്തിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ അതു തൊടരുത്, ഇതു പാടില്ല എന്നൊക്കെ പറയുന്നില്ല. പകരം, അത്തരം ഒരു വിഭവം ഒരുദിവസം കഴിച്ചാൽ മറ്റുളള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ...[ read more ]

ആശ്വസിക്കാന്‍ വകയുണ്ട്, എങ്കിലും…

Aids2

നിയാസ് മുസ്തഫ വീട്ടിലെ ഒറ്റ മകനാണ് രഘു. 30നോട് അടുത്ത പ്രായം. അച്ഛന്‍റെ മരണശേഷം ഒറ്റയ്ക്കായ അമ്മയെ സംരക്ഷിക്കാ നാണ് വിദേശത്തു സാമാന്യം ഭേദപ്പെട്ട ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് രഘു നാട്ടിലെത്തിയത്. കുറേക്കാലമായി രഘുവിന്‍റെ കണ്ണിന്‍റെ കാഴ്ചയ്ക്കു തകരാറുണ്ട്. വിദേശത്ത് ആയിരുന്ന പ്പോൾ അവിടത്തെ ഡോക്ടർമാർ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യണ മെന്ന് നിർദേശിച്ചിരുന്നതാണ്. പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് സാധിച്ചില്ല. നാട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ പിന്നെയും കാഴ്ചയ്ക്കു പ്രശ്ന മായി. അങ്ങനെയാണ് തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോള ജ് ആശുപത്രിയിലെ...[ read more ]

LATEST NEWS

LEADING NEWS