അലർജി രോഗങ്ങൾ കുറയുന്നതിനു മഞ്ഞൾ; പെ​ട്ടെ​ന്ന് വാ​ർ​ധ​ക്യം ബാ​ധി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ…

* വാ​ത​രോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന്വാ​ത​രോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് പോ​ത്തി​റ​ച്ചി ക​ഴി​ക്കാം. * മൂ​ത്ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും വെ​ള്ള​പോ​ക്കും ശ​മി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് കൊ​ത്ത​മ​ല്ലി ച​ത​ച്ചി​ട്ടുവ​ച്ച ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം പി​റ്റേ​ന്ന് രാ​വി​ലെ കു​ടി​ക്ക​ണം. * മൂ​ത്ര​ച്ചൂ​ട്കു​റ​യു​ന്ന​തി​ന് – വാ​ഴ​പ്പി​ണ്ടി​നീ​ര് കു​ടി​ക്കാം. മൂ​ത്ര​ത്തി​ലെ അ​ണു​ബാ​ധ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് ക​രി​ക്കി​ൻ​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ഏ​ല​ത്ത​രി ചേ​ർ​ത്ത് കു​ടി​ക്ക​ണം. * ഉ​ന്മേ​ഷം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് –ചാ​യ​യോ കാ​പ്പി​യോ കു​ടി​ക്കാം. * അ​ല​ർ​ജി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾകു​റ​യു​ന്ന​തി​ന് –മ​ഞ്ഞ​ളി​ന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്ക​ണം. * പെ​ട്ടെ​ന്ന് വാ​ർ​ധ​ക്യംബാ​ധി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ – നെ​ല്ലി​ക്ക ക​ഴി​ക്ക​ണം. * എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്ധാ​ന്യ​പ്പൊ​ടി​കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന പു​ട്ടും അ​വ​ലോ​സു​പൊ​ടി​യും എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ചൂ​ടു​വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. * സാ​ല​ഡാ​യി പച്ചക്കറികൾ- മാം​സാ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഉ​ള്ള ദോ​ഷം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ കൂ​ടി സാ​ല​ഡാ​യി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. * ന​ല്ല ഉ​റ​ക്കംല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ന​ല്ല ഉ​റ​ക്കം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് രാ​ത്രി കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മു​മ്പ് തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റ്റി​യ എ​രു​മ​പ്പാ​ൽ കു​ടി​ക്ക​ണം. * വ​ണ്ണംകു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് വ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് മു​തി​ര തി​ള​പ്പി​ച്ച് വെ​ള്ളം ഊ​റ്റി കു​ടി​ക്കു​ക​യോ വേ​വി​ച്ച് ക​ഴി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യാം.  വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ:-…

Read More

രക്തസമ്മർദം കുറയാൻ മുരിങ്ങയില; ശ​രീ​രം ത​ടി വ​യ്ക്കുന്നതിന് ഈ​ന്തപ്പ​ഴം;  ശരീരബലത്തിന് …

* മാതളം  മാ​ത​ളം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് പ്രോ​സ്റ്റേറ്റ് രോ​ഗ​ശമനത്തിനും വ​യ​റി​ള​ക്കം നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും ന​ല്ല​ത്. * മ​ല​ശോ​ധ​നവ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ – വാ​ഴ​ക്കൂ​മ്പ്, മു​രി​ങ്ങ​യി​ല​ത്തോ​ര​ൻ, പാ​ൽ, പ​പ്പാ​യണ്ടഎ​ന്നി​വ ന​ല്ല​താ​ണ്. * തേൻ മ​ല​ശോ​ധ​ന കു​റ​യ്ക്കു​ം. * ശ​രീ​ര​ബ​ലം വ​ർധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് – പ​ച്ച​ത്ത​ക്കാ​ളി ക​റി​വ​ച്ച​തും മു​ട്ട​യും ക​ഴി​ക്ക​ണം. * ശ്വസന​ വൈ​ഷ​മ്യ​മു​ള്ള​വ​രുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് –ശ്വസന ​വൈ​ഷ​മ്യ​മു​ള്ള​വ​ർ​ ചു​ക്ക്കാ​പ്പി​യോ തു​ള​സി​യി​ല​യി​ട്ട കാ​പ്പി​യോ കു​ടി​ക്ക​ണം. * സ​ന്ധി​ക​ളി​ലെ നീ​ര് കു​റ​യു​ന്ന​തി​ന് – ത​ഴു​താ​മ തോ​ര​ൻ വെ​ച്ച് ക​ഴി​ക്ക​ണം. * ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​യാ​ൻര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​യാ​ൻ മു​രി​ങ്ങ​യി​ല ഇ​ട്ട് തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാം. * ദ​ഹ​നം ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന് ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ച്ചാ​ലു​ട​ൻ ദ​ഹ​നം ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന് പെ​രും​ജീ​ര​കം ച​വ​ച്ചു നീ​രി​റ​ക്ക​ണം. * ശ​രീ​രം ത​ടി വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് – ശ​രീ​രം ത​ടി വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഈ​ന്തപ്പ​ഴം, ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം പാ​യ​സം, ഉ​ഴു​ന്ന് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. * ആ​ർ​ത്ത​വ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ ഉ​ള്ള​വ​ർക്ക്- ആ​ർ​ത്ത​വ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ ഉ​ള്ള​വ​ർ ഫി​ഗ്…

Read More

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിക്കു വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിൽ…

  പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​ന്നു വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു; കു​റ​ഞ്ഞ പ്രാ​യ​ത്തി​ല്‍ ത​ന്നെ. പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ മൂ​ലം കൂ​ടു​ത​ല്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വീ​ക്കം 40 വ​യ​സ്സ് ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​രി​ല്‍ വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. പ്രാ​യം ആ​കു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ചി​ല ഹോ​ര്‍​മോ​ണ്‍ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ വ​രാം. സാ​ധാ​ര​ണ യാ​തൊ​രു കു​ഴ​പ്പ​വും ഇ​ല്ലാ​ത്ത പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് വീ​ക്ക​ത്തെ ബി​നൈ​ന്‍ പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് ഹൈ​പ്പ​ര്‍ പ്ലാ​സി​യ (B.P.H.) എ​ന്നാ​ണ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ല്‍ അ​ണു​ബാ​ധ മൂ​ല​വും, കാ​ന്‍​സ​ര്‍ മൂ​ല​വും പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റി​ന് വീ​ക്കം ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. വൃക്കയിൽ അണുബാധപ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റി​നു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ പെ​രു​കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ വ​ലു​പ്പം കൂ​ടു​ന്ന​ത്. സാ​ധാ​ര​ണ പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റി​നു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ വ​ള​ര്‍​ന്നു പെ​രു​കി​യാ​ലും അ​തി​നെ പൊ​തി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന കാ​പ്‌​സ്യൂ​ളി​നു ന​ല്ല ക​ട്ടി​യു​ള്ളതി​നാ​ല്‍ കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ അ​തി​നു​ള്ളി​ല്‍ ത​ന്നെ തി​ങ്ങി ഞെ​രു​ങ്ങി ഇ​രി​ക്കും. പ​ക്ഷേ, ഈ ​ഞെ​രു​ക്കം മൂ​ലം പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റി​നു​ള്ളി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന മൂ​ത്ര​നാ​ളി വ​ല്ലാ​തെ ഞെ​രു​ങ്ങും. പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ മൂ​ത്ര​നാ​ളി​യെ…

Read More

നാരുകൾ ആഹാരത്തിൽ അവശ്യം; ഏതു പ്രായക്കാർക്കും

ശ​രീ​ര​പോ​ഷ​ണ​ത്തി​നും ശ​രി​യാ​യ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും ചി​ല പ്ര​ത്യേ​ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്, പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഫാ​റ്റ് എ​ന്നി​വ ഈ ​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണ്. വിറ്റാമിനുക​ളും മി​ന​റ​ലു​ക​ളും കൂ​ടി ഇ​തി​ൽ പെ​ടു​ന്ന​വ​ത​ന്നെ. അ​വ​യു​ടെ ദൗ​ർ​ല​ഭ്യം ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. പാകപ്പെടുത്തൽ പിഴച്ചാൽ…ഏ​ത് പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കേ​ണ്ട​വ​യാ​ണ് നാ​രു​ക​ൾ അ​ഥ​വാ ഫൈ​ബ​റു​ക​ൾ. അ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​ദേ ശി​ക്കു​ന്ന​ത്. നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് വ​ള​രെ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും ചി​ല​ത​രം പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലു​ക​ൾ കൊ​ണ്ട് അ​വ​യു​ടെ ശ​രി​ക്കു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗം കി​ട്ടാ​തെ​യും വ​രാം. ആ​ഹാ​ര​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ​ക്ക് രൂ​പ​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്ന​തും പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തും കാ​ര​ണം ഫൈ​ബ​റു​ക​ൾ​ക്ക് അ​വ​യു​ടെ ഗു​ണ​പ​ര​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്നു. ഗോതന്പിലും ആട്ടയിലും മൈദയിലും…ഉ​മി​യു​ള്ള ഗോ​ത​മ്പും ത​വി​ടു​ള്ള അ​രി​യും ഫൈ​ബ​റു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ ആ​ഹാ​ര​പ​ദാ​ർ​ത്ഥ​ങ്ങ​ളാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​വ ​ത​ന്നെ അ​ര​ച്ചും പൊ​ടി​ച്ചും ഉ​മി നീ​ക്കി​യും നി​റം മാ​റ്റി​യും രു​ചി​ക​ര​മാ​ക്കി​യും മൃ​ദു​ത്വ​മു​ള്ള​താ​ക്കി​യും കൂ​ടു​ത​ൽ സം​സ്ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ഫൈ​ബ​റിന്‍റെ അ​ള​വും…

Read More

പായസം കുടിക്കാമോ ? ഏത്തക്കായ ചിപ്സ് കഴിക്കാമോ ? ഓണത്തിന്‍റെ പേരിൽ ആഹാരനിയന്ത്രണം കൈവിടരുത്; പ്രമേഹവും ഉയർന്ന ബിപിയും ഉള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു​തെ​ന്നു ചു​രു​ക്കം. ക​ണ​ക്കി​ല്ലാ​തെ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ആ​രോ​ഗ്യ​കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ വേ​ണം. ഉ​പ്പ് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ശ​ത്രു​വാ​ണ്. അ​ച്ചാ​ർ, പ​പ്പ​ടം, ഉ​പ്പു ചേ​ർ​ത്ത ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഓ​ണ​സ​ദ്യ​യി​ലെ പാ​യ​സ​മ​ധു​രം പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളെ വെ​ട്ടി​ലാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യേ​റെ​യാ​ണ്. ഓ​ണ​മ​ല്ലേ, ക​ഴി​ച്ചേ​ക്കാം എ​ന്ന മ​ട്ടി​ൽ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​ര്യ​മാ​യ ഇ​ള​വു വ​രു​ത്ത​രു​ത്. പായസം കുടിക്കാമോ? ഓ​ണാ​ഘോ​ഷം ഒ​രോ​ണ​ത്തി​ൽ അ​വ​സാ​നി​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന് ഓ​ർ​മ​വ​യ്ക്കു​ക. റ​സി​ഡ​ൻ​റ്സ് അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ന്‍റെ ഓ​ണം, ഓ​ഫീ​സി​ലെ ഓ​ണം, വീ​ട്ടി​ൽ ത​ന്നെ നാ​ല് ഓ​ണം, ബ​ന്ധു​വീ​ടു​ക​ളി​ൽ പോ​കു​ന്പോ​ൾ അ​ക​ത്താ​ക്കു​ന്ന മ​ധു​രം വേ​റെ. ഇ​തെ​ല്ലാം കൂ​ടി ക​ഴി​ക്കു​ന്പോാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം റോ​ക്ക​റ്റ് വേ​ഗ​ത്തി​ൽ കു​തി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ പാ​യ​സ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്ക​ണം. പാ​യ​സം കു​ടി​ക്കു​ന്ന ദി​വ​സം വേ​റെ കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്(​ചോ​റ്) ക​ഴി​ക്കാ​തെ പ​ച്ച​ക്ക​റി സൂ​പ്പ്, സാ​ല​ഡ് എ​ന്നി​വ​യി​ലൊ​ക്കെ അ​ത്താ​ഴം ഒ​തു​ക്ക​ണം. അ​തു​മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഷു​ഗ​ർ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​കാ​നു​ള്ള…

Read More

കൊതുകിനെ തുരത്താൻ ഉറവിട നശീകരണം

കൊ​തു​കു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും മാ​ര​ക​മാ​കു​ക​യും മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാം.​ കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ പെ​യ്യു​ന്ന മ​ഴ കൊ​തു​ക് വ​ര്‍​ധ​ന​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. കൊ​തു​കു​ക​ളെ പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യി ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക സാ​ധ്യ​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ജാ​ഗ്ര​ത​യോ​ടെ​യു​ള്ള ശു​ചി​ത്വ ശീ​ല​ങ്ങ​ള്‍ കൈ​ക്കൊ​ണ്ടാ​ല്‍ അ​വ​യു​ടെ വ്യാ​പ​നം കു​റയ്ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​താ​ണ്. സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ ത​ല​ത്തി​ലോ പ്രാ​ദേ​ശി​ക ത​ല​ത്തി​ലോ കൈ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന ന​ട​പ​ടി​ക​ളി​ലൂ​ടെ മാ​ത്രം കൊ​തു​ക് ന​ശീ​ക​ര​ണം സാ​ധ്യ​മാ​വി​ല്ല. വീ​ടും പ​രി​സ​ര​വും വൃ​ത്തി​യാ​യി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക​യും സാ​നി​റ്റേ​ഷ​ന്‍ സൗ​ക​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ മി​ക​ച്ച​താ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്ന​ത് ഓ​രോ പൗ​ര​ന്‍റെ​യും ക​ട​മ​യാ​യി കാ​ണണം. ഈ രോഗങ്ങൾ പരത്തുന്നത്മ​ലേ​റി​യ, ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി, ചി​ക്കു​ന്‍​ ഗു​നി​യ, സി​ക്ക, യെ​ല്ലോ ഫീ​വ​ര്‍, മ​ന്ത്, എ​ന്‍​സ​ഫ​ലൈ​റ്റി​സ്, വെ​സ്റ്റ് നെ​യി​ല്‍ രോ​ഗം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് കൊ​തു​ക് വ​ഴി പ​ക​രു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന മാ​ര​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍. * ക്യൂ​ല​ക്‌​സ് കൊ​തു​കാ​ണ് മ​ന്ത്, ജ​പ്പാ​ന്‍​ജ്വ​രം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്.* ഈ​ഡി​സ് കൊ​തു​ക് ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി, ചി​ക്കു​ന്‍​ഗു​നി​യ,സി​ക്ക, യെ​ല്ലോ​ഫീ​വ​ര്‍ എ​ന്നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പ​ര​ത്തു​ന്നു. * അ​നോ​ഫി​ല​സ് കൊ​തു​ക് മ​ല​മ്പ​നി (മ​ലേ​റി​യ)…

Read More

വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വി​ച്ചു പ്ര​സ​വി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​ത്യേ​ക പ്ര​യോ​ജ​നം‍ ഉ​ണ്ടോ ?

ഗ​ര്‍​ഭ​ധാ​ര​ണ​വും പ്ര​സ​വ​വും സ​സ്ത​നി​ക​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ​ല്ലോ. പ്ര​സ​വ​വേ​ദ​ന​യെ​ന്ന​ത് ഇ​തി​നോ​ട് ചേ​ര്‍​ന്നു​ള്ള മ​റ്റൊ​രു ഘ​ട​ക​മാ​ണ്. പ്ര​സ​വ​ത്തി​ല്‍ വേ​ദ​ന​യു​ടെ പ​ങ്കെ​ന്താ​ണ്? ഒ​രു സ്ത്രീ ​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വി​ച്ചു പ്ര​സ​വി​ക്കു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ട് അ​മ്മ​യ്‌​ക്കോ കു​ഞ്ഞി​നോ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചെ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ഗു​ണ​മു​ണ്ടോ? സുഖപ്രസവം സു​ഖ​പ്ര​സ​വം അ​മ്മ​യ്ക്കും കു​ഞ്ഞി​നും ഗു​ണം ചെ​യ്യും എ​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ത​ര്‍​ക്ക​മി​ല്ല ത​ന്നെ. പ​ക്ഷേ, വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വി​ച്ചു പ്ര​സ​വി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ത്യേ​ക പ്ര​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടോ – തീ​ര്‍​ച്ച​യാ​യും ഇ​ല്ല. പി​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്ത് 10 മാ​സം ചു​മ​ന്ന ക​ണ​ക്കി​ന്‍റെ കൂ​ടെ നൊ​ന്തു പ്ര​സ​വി​ച്ച​തി​ന്‍റെ അ​വ​കാ​ശ​വാ​ദ​വും കൂ​ടി കൂ​ട്ടാം എ​ന്നു മാ​ത്രം. അതിതീവ്ര വേദന പ​റ​ഞ്ഞു വ​രു​ന്ന​ത് ഈ ​പ്ര​സ​വ വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യി, ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യി ഒ​രു പ​ങ്കും പ്ര​സ​വ പ്ര​ക്രി​യ​യി​ലി​ല്ല എ​ന്നാ​ണ്. പി​ന്ന,െ എ​ന്തി​ന് സ്ത്രീ​ക​ള്‍ അ​ത് അ​നു​ഭ​വി​ക്ക​ണം? അ​തും ചെ​റി​യ വേ​ദ​ന​യൊ​ന്നു​മ​ല്ല അ​നു​ഭ​വി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന​ത്. വേ​ദ​ന​യു​ടെ അ​ള​വു​കോ​ലി​ല്‍ അ​തീ​വ തീ​വ്ര​ത 10 ആണെ ങ്കില്‍ പ്ര​സ​വ​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക്…

Read More

പല്ലുവേദന മറ്റു രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാവാം

പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഒ​രു ത​വ​ണ അ​നു​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ർ അ​തു മ​റ​ക്കി​ല്ല. മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സ്റ്റോ​റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ താ​ത്കാ​ലി​ക ശ​മ​നം ലഭി​ക്കും. എ​ങ്കി​ലും വേ​ദ​ന​യ​്ക്കു ശാ​ശ്വ​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം ല​ഭി​ക്ക​ണമെ​ങ്കി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. സ്വയംചികിത്സയുടെ അപകടങ്ങൾവേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ വേ​ദ​ന സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​മി​ല്ലാ​തെ അ​മി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക​യും പോ​ടി​നു​ള്ളി​ൽ വേ​ദ​ന​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ കൈ​യി​ൽ കി​ട്ടു​ന്ന​ത് വ​യ്ക്കു​ക​യും (ഉ​ദാ: മ​ണ്ണെ​ണ്ണ, പെ​ട്രോ​ൾ പ​ഞ്ഞി​യി​ൽ മു​ക്കി വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്, സി​ഗ​റ​റ്റി​ന്‍റെ ചു​ക്കാ, പു​ക​യി​ല, മ​റ്റ് കെ​മി​ക്ക​ൽ​സ്) ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് പോ​ടു​വ​ന്ന പ​ല്ല് പൂ​ർ​ണമാ​യും ദ്ര​വി​ച്ചു പോ​കു​ന്ന​തി​നും പ​ല്ലി​നു​ള്ളി​ലെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ വ​ഴി ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും. പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സ​ഹാ​യം ഉ​ട​ൻ ല​ഭ്യ​മാ​ക്ക​ണം. വേ​ദ​ന​യു​ടെ കാ​ര​ണം പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ കൂ​ടി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കി പ​രി​ഹ​രി​ക്കാനാവും. മറ്റു രോഗങ്ങളുടെയും സൂചനയാവാംദ​ന്ത​,മോ​ണ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, വേ​ദ​ന​ക​ൾ മ​റ്റു​പ​ല രോ​ഗങ്ങളു​ടെയും സൂ​ച​ന​യാ​കാം.1. കീ​ഴ്ത്താ​ടി​യു​ടെ എ​ല്ലി​ന് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ദ​ന…

Read More

മാനസിക സംഘർഷവും പ്രമേഹവും തമ്മിൽ…

ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ല്‍ പാ​ന്‍​ക്രി​യാ​സ് സ്വ​യം ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​ണ് ഇ​ന്‍​സു​ലി​ൻ. ടൈ​പ്പ് – 1 പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ ഒ​ട്ടും ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യി​ല്ല. ടൈ​പ്പ് – 2 പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ പാ​ന്‍​ക്രി​യാ​സി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത കു​റ​ഞ്ഞ് ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹം മൂ​ല​മു​ള്ള സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ളാണ് നാം ​നേ​രി​ടു​ന്ന ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ പ്ര​ശ്‌​നം. വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, ലൈം​ഗി​ക ബ​ല​ഹീ​ന​ത, സ്‌​ട്രോ​ക്ക് മു​ത​ലാ​യ​വയും പ്ര​മേ​ഹം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കാം. ഇ​തു പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ന്‍ ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി​യു​ടെ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ വ​ള​രെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. ഹൃദയം, വൃക്കമാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷ​വും പ്ര​മേ​ഹ​വും ത​മ്മി​ല്‍ വ​ള​രെ വ്യ​ക്ത​വും ശ​ക്ത​വു​മാ​യ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ട്. മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍ മൂ​ലം പ്ര​മേ​ഹ നി​യ​ന്ത്ര​ണം സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രു​ന്നു. പ​ല​പ്പോ​ഴും ഷു​ഗ​ര്‍ ലെ​വ​ല്‍ കൂ​ടു​ന്ന​തു കാ​ണാം. പ്ര​മേ​ഹം കൂ​ടു​ന്ന​തു ഹൃ​ദ​യം, വൃ​ക്ക തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളെ ബാ​ധി​ക്കാം. ര​ക്ത​ത്തി​ല്‍ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഉ​യ​ര്‍​ന്നു​നി​ല്‍​ക്കും. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ല്‍ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യി​ലും ബ്ല​ഡി​ലെ ഷു​ഗ​ര്‍ ലെ​വ​ല്‍ കൂ​ടു​ന്ന​താ​യി കാ​ണാം. ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ…

Read More

ഫംഗസ് ചികിത്സയിൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം പ്രധാനം

ഈ​ർ​പ്പ​മു​ള്ള ഏ​തു പ്ര​ത​ല​ത്തി​ലും ഫം​ഗ​സു​ക​ൾ​ക്ക് വ​ള​രാ​ൻ ക​ഴി​യും. അ​താ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി എ​ല്ലാ​വ​രും മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യം. മാ​സ്ക് ന​ല്ല​പോ​ലെ വെ​യി​ലി​ൽ ഉ​ണ​ക്കി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. കോ​ട്ട​ൺ മാ​സ്ക് ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​പ് ഇ​സ്തി​രി​യി​ടു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്. ഇവർക്കു വേണം മുൻകരുതൽകാ​ൻ​സ​ർ ബാ​ധി​ച്ച​വ​ർ, പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ, ഏ​തെ​ങ്കി​ലും അ​വ​യ​വം മാ​റ്റിവച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ, സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ നീ​ണ്ട കാ​ല​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു വ​രു​ന്ന​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർ ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ്വീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ട മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റോ​ട് ചോ​ദി​ച്ച് മ​നസി​ലാ​ക്ക​ണം. ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ലോകത്തിന്‍റെ പ​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ആ​യിട്ടുണ്ട്. ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന വി​ഷ​യ​ത്തി​ൽ വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര രം​ഗം ജാ​ഗ്ര​ത​യി​ലു​മാ​ണ്. ക​ണ്ണ് നീ​ക്കം ചെ​യ്ത സം​ഭ​വം വ​രെ വാ​ർ​ത്ത​ക​ളി​ൽ കാ​ണു​ക​യു​ണ്ടാ​യി. ഗുരുതരമാകുമോ?ശ്വാ​സ​കോ​ശം, വൃ​ക്ക​ക​ൾ, കു​ട​ൽ, ആ​മാ​ശ​യം, സ്വ​കാ​ര്യ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ, ച​ർ​മ്മം എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ത്. ചു​രു​ക്കം ചി​ല​രി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ത് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​യ്ക്ക്…

Read More