Category: Health

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി​യാ​ൽ പി​ടി​പെ​ടാ​വു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ​മാ​ണു ഗൗ​ട്ട് എ​ന്ന പേ​രി​ല​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന സ​ന്ധി​വാ​തം. 7 mg/dl​ആ​ണു നോ​ർ​മ​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് നി​ല. കാ​ലിലെ ത​ള്ള​വി​ര​ലി​ന്‍റെ സ​ന്ധി​യി​ലാ​ണു ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പേ​രി​ലും രോ​ഗാ​ക്ര​മ​ണം തു​ട​ങ്ങു​ക. രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച സ​ന്ധി അ​തിവേ​ദ​ന​യോ​ടെ ചു​വ​ന്നു വീ​ർ​ത്തി​രി​ക്കും. വേ​ദ​ന പെട്ടെന്നു തു​ട​ങ്ങും. ഒ​റ്റ ദി​വ​സം കൊ​ണ്ട് മൂ​ർ​ധ​ന്യ​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്നു. ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ നീ​ണ്ടു​നി​ല്ക്കു​ന്ന വേ​ദ​ന ചി​ല​പ്പോ​ൾ മ​റ്റു സ​ന്ധിക​ളി​ലേ​ക്കും വ്യാ​പി​ക്കാം. പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​മി​ത വ​ണ്ണ​വും രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ക്ര​മ​ക്കേ​ടു​കൊ​ണ്ടോ വൃ​ക്ക​വ​ഴി​യു​ള്ള മാ​ലി​ന്യ വി​സ​ർ​ജ​ന ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടോ ഈ ​രോ​ഗം ഉണ്ടാവാം.90% രോ​ഗി​ക​ളി​ലും യൂ​റേ​റ്റ് എ​ന്ന യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ​ട​ങ്ങി​യ ല​വണം മൂ​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ പു​റ​ത്തു പോ​കാ​ത്ത​താ​ണു പ്ര​ശ്നം. യൂ​റി​ക്കാ​സി​ഡ് 100 എം.​എ​ൽ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 6 മി​ല്ലി​ഗ്രാം എ​ന്ന ക​ണ​ക്കി​ന് അ​ലി​യു​ന്ന​താ​ക​യാ​ൽ ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് രോ​ഗം കു​റ​യാ​നും രോ​ഗം വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​നും ന​ല്ല വ​ഴി.​ വെള്ളം കുടിക്കുക,…

ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണ് സി.​ഒ.​പി.​ഡി. അ​ഥ​വാ ക്രോ​ണി​ക് ഒ​ബ്‌​സ്ട്ര​ക്ടീ​വ് പ​ള്‍​മ​ണ​റി ഡി​സീ​സ്. വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത​തും കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ ശ്വാ​സം​മു​ട്ട​ല്‍, ക​ഫ​കെ​ട്ട്, ചു​മ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പു​ക​‍, വാ​ത​ക​ങ്ങ​ള്‍, പൊ​ടി​പ​ട​ല​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യോ​ടു​ള്ള സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം ഈ ​രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. പു​ക​വ​ലി​യും അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ മ​ലി​നീ​ക​ര​ണ​വും സി.​ഒ.​പി.​ഡി.​ക്കു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ പ്ര​ഥ​മ​സ്ഥാ​ന​ത്ത് നി​ല്‍​ക്കു​ന്നു. മാരകരോഗങ്ങളിൽ രണ്ടാമത് ലോ​ക​ത്ത് മ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​ള്ള ആ​ദ്യ മൂ​ന്നു കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് സി.​ഒ.​പി.​ഡി. ഗ്ലോ​ബ​ല്‍ ബ​ര്‍​ഡെ​ന്‍ ഓ​ഫ് ഡി​സീ​സ​സ് എ​സ്റ്റി​മേ​റ്റ​സ് (GBD) പ്ര​കാ​രം ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍ മാ​ര​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ സി.​ഒ.​പി.​ഡി. ര​ണ്ടാം സ്ഥാ​ന​ത്ത് നി​ല്‍​ക്കു​ന്നു. ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ശ്വാ​സ​കോ​ശം ഈ ​കോ​വി​ഡ് കാ​ല​ത്തും സി​ഓ​പി​ഡി രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​ത്തി​ൽ കു​റ​വൊ​ന്നും സം​ഭ​വി​​ച്ചി​ല്ല.​ ശ്വാ​സ​കോ​ശം ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ടം കൂ​ടി​യാ​ണ്. ശ്വാസകോശാ രോഗ്യം സംരക്ഷി ക്കുന്നതിന് സിഒപിഡി രോഗികളും അവരെ പരിചരിക്കു ന്നവരും ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ…

രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തു ന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമെന്നു ഗവേഷകർ. മ​ഞ്ഞ​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന കു​ർ​ക്യൂ​മി​ൻ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റാണ്. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ബി6, മാം​ഗ​നീ​സ്, ഇ​രു​ന്പ്, ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ മ​ഞ്ഞ​ളി​ലുണ്ട്. മ​ഞ്ഞ​ൾ ചേ​ർ​ത്ത ക​റി​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ദം. വി​വി​ധ​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾക്കെ​തി​രേ പോരാടാൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യകമെന്നു ഗവേഷകർ. ഇതു സംബന്ധിച്ചു ഗവേഷണങ്ങൾ തുടരുന്നു. മ​ഞ്ഞ​ൾ ആ​ന്‍റി സെ​പ്റ്റി​ക്കാ​ണ്. മു​റി​വു​ക​ൾ, പൊ​ള്ള​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ളി​നു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ച​ർ​മാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ മു​റി​വു​ക​ൾ, പാ​ടു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ മാ​റാ​ൻ മഞ്ഞൾ സഹായകം. ച​ർ​മം ശു​ദ്ധ​മാ​കു​ന്പോ​ൾ സൗ​ന്ദ​ര്യം താ​നേ വ​രും. മു​റി​വു​ക​ൾ ഉ​ണ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ച​ർ​മ​ത്തി​നു പ​ക​രം പു​തി​യ ച​ർ​മം രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ചർമരോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം. വെ​ള​ള​രി​ക്ക​യു​ടെ​യോ നാ​ര​ങ്ങ​യു​ടെ​യോ നീ​രു​മാ​യി മ​ഞ്ഞ​ൾ ചേ​ർ​ത്തു മു​ഖ​ത്തു പു​ര​ട്ടു​ന്ന​തു ശീ​ല​മാ​ക്കി​യാ​ൽ തി​ള​ക്കം കൂ​ടു​മ​ത്രേ. ച​ർ​മ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന സ്ട്ര​ച്ച് മാ​ർ​ക്ക് കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം. മ​ഞ്ഞ​ളും…

എ​ല്ലാ പ്ര​മേ​ഹബാധിതർ‍​ക്കും സു​ര​ക്ഷ​യും ചി​കി​ത്സ​യും ന​ല്‍​കു​ക (Access to Diabetic Care) പ്രധാനമാണ്. പ്ര​മേ​ഹ​സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ളവരെ ക​ണ്ടുപി​ടി​ക്കു​ക​യും വേ​ണ്ട നിർദേശ​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ടു​ത്ത് പ്ര​മേ​ഹം​ നി​വാ​ര​ണം ചെ​യ്യാന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക എന്നതും ​നമ്മുടെ ലക്ഷ്യമാണ്. പ്രാ​രം​ഭ പ്ര​മേ​ഹം അറിയാൻ രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ്രാ​രം​ഭ പ്ര​മേ​ഹം (Pre-Diabetes) ഉ​ള്ള രോ​ഗി​ക​ള്‍​ക്കാ​ണ്. ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ന്‍ A1C (ര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന 5. 9 – 6.4%), ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ടോ​ള​റ​ന്‍​സ് ടെസ്റ്റ് (GTT) എ​ന്നീ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ചെ​യ്താ​ല്‍ പ്രാ​രം​ഭ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടോ എ​ന്ന​റി​യാം. പ്രാ​രം​ഭ പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള എ​ല്ലാവരും പ്ര​തി​രോ​ധ​ ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​ം ഉ​ണ്ടാ​കും. ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹബാധിത​രില്‍ 96% വും ​ടൈ​പ്പ് 2 രോ​ഗ​ക്കാ​രാ​ണ്. ഭൂ​മു​ഖ​ത്തു​ള്ള ഏ​താ​ണ്ട് 600 ദ​ശ​ല​ക്ഷം പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ 10 ദ​ശ​ല​ക്ഷം ഇ​ന്ത്യ​യി​ലാ​ണ് (2023). ചൈ​ന​യി​ല്‍ 116 ദ​ശ​ല​ക്ഷം. കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ നി​ന്ന് ഈ​യി​ടെ പ്ര​സി​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച ഒ​രു ക​ണ​ക്ക് ഭ​യാ​ന​ക​മാ​ണ് (ICMR).…

പാ​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന പോ​ഷ​ക​ഗു​ണ​മു​ള്ള​താ​ണെ​ന്ന​തി​ൽ സം​ശ​യ​മി​ല്ല. ഇ​ത് കാ​ൽ​സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ മി​ക​ച്ച ഉ​റ​വി​ട​മാ​ണ്. ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും പാ​ൽ കു​ടി​ക്കാ​ൻ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ ശു​പാ​ർ​ശ ചെ​യ്യു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ പ​ശു​വി​ന്‍റെ പാ​ലാ​ണോ അ​തോ എ​രു​മ​യു​ടെ പാ​ലാ​ണോ ന​ല്ല​ത് എ​ന്ന് ന​മ്മ​ൾ ചി​ന്തി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ര​ണ്ട് ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പാ​ലി​ലും ചി​ല ന​ല്ല​തും ചീ​ത്ത​യും ഉ​ണ്ട്. ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​ക്കും വെ​ള്ളം അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്, അ​തി​നാ​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ല​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ പ​ശു​വി​ൻ പാ​ൽ കു​ടി​ക്കാ​ൻ തു​ട​ങ്ങു​ക. പ​ശു​വി​ൻ പാ​ലി​ൽ 90 ശ​ത​മാ​നം വെ​ള്ള​വും അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്, ഇ​ത് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം ന​ൽ​കു​ന്ന​തി​ന് അ​ത്യു​ത്ത​മ​മാ​ണ്. പ​ശു​വി​ൻ പാ​ലി​ൽ എ​രു​മ​പ്പാ​ലി​നേ​ക്കാ​ൾ കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​വാ​ണ്. പ​ശു​വി​ൻ പാ​ലി​നേ​ക്കാ​ൾ ക​ട്ടി കൂ​ടി​യ​താ​ണ് എ​രു​മ​യു​ടെ പാ​ല്. പ​ശു​വി​ൻ പാ​ലി​ൽ 3-4 ശ​ത​മാ​നം കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്, അ​തേ​സ​മ​യം എ​രു​മ​പ്പാ​ലി​ൽ 7-8 ശ​ത​മാ​നം കൊ​ഴു​പ്പാ​ണ് അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തി​നാ​ൽ എ​രു​മ​പ്പാ​ൽ ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ സ​മ​യ​മെ​ടു​ക്കും. കു​ടി​ച്ചാ​ൽ വ​ള​രെ നേ​രം…

ട്രെ​ജെ​മി​ന​ൽ ന്യൂ​റാ​ൾ​ജി​യ ട്രെ​ജെ​മി​ന​ൽ ന്യൂ​റാ​ൾ​ജി​യ എ​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ത്തി​നും മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​തു​ഭാ​ഗ​ത്തും വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കാം. പ​ല്ലു​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ വേ​ദ​ന​യാ​യി തോ​ന്നു​ന്ന ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വേ​ദ​ന ഞ​ര​ന്പു​ക​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. സൂ​യി​സൈ​ഡ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്നാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു പ​റ​യു​ന്ന​ത്. വേ​ദ​ന സ​ഹി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​തെ പ​രി​ഹാ​രമി​ല്ല എ​ന്നു തോ​ന്നു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാചിന്ത​യി​ലേ​ക്കു വ​രെ പോകാം. ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ന​ട​ത്തി ഇ​തി​ന്‍റെ വേ​ദ​ന പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. സി​റോ​സ്റ്റോ​മി​യ ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ കു​റ​വു കാ​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സി​റോ​സ്റ്റോ​മി​യ എ​ന്ന രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ ദ​ന്ത​, മോ​ണ​ജ​ന്യ രോ​ഗ​മാ​യി തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്. ഈ ​സ​മ​യ​ത്ത് വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ പു​ക​ച്ചി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ലെ ഉ​മി​നീ​രി​നു​ള്ള പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ത് കു​റ​യു​ന്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മേ ന​മു​ക്കു മ​ന​സി​ലാ​കൂ. ഉമിനീരു കുറയുന്നതിനു പിന്നിൽ ഇ​തി​ന് പ​ല​ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ചി​ലത്: 1. ഉ​മി​നീ​ർ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ശേഷിക്കു​റ​വ്.2. ഉ​മി​നീ​ർഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലെ ട്യൂ​ബി​നു​ള്ളി​ലെ ത​ട​സം3. ഉ​മി​നീ​ർ ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലെ ട്യൂ​മ​ർ, കാ​ൻ​സ​ർ.4 റേ​ഡി​യേ​ഷ​ൻ മൂ​ലം.5. വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ കു​റ​വുമൂ​ലം.6. പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ.7.…

ഡ​യ​റ്റ​ർ​മാ​ർ പ​ല​പ്പോ​ഴും ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​ത്യാ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു​ള്ള​തും എ​ടു​ത്തു​പ​റ​യേ​ണ്ട വ​സ്തു​ത​യാ​ണ്. അ​തി​ൽ ചി​ല​ത് താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്നു : 1. പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ശ​ക്തി​യും സ​ഹി​ഷ്ണു​ത​യും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്നു.2. ഓ​ക്സി​ജ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യു​ന്നു 3. മു​ടി കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്നു 4. ഏ​കോ​പ​ന ന​ഷ്ടം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു 5. നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം, ഇ​ല​ക്്ട്രോളൈറ്റ് അ​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ6. ബോ​ധ​ക്ഷ​യം, ബ​ല​ഹീ​ന​ത, മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ്7. ഡ​യ​റ്റി​ംഗ് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ന​സി​നെ​യും സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ന്നു. നി​ങ്ങ​ൾ ക​ലോ​റി പ​രി​മി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​മ്പോ​ൾ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഊ​ർ​ജം പ​രി​മി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഇ​ത് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​സ്തി​ഷ്ക ശ​ക്തി​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.8. ഡ​യ​റ്റിം​ഗി​ലു​ള്ള ആ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​തി​ക​ര​ണ സ​മ​യം മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ണെ​ന്നും കു​റ​വാ​ണെ​ന്നും മെ​ഡി​ക്ക​ൽ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.9. ഡ​യ​റ്റി​ംഗി​ൽ അ​ല്ലാ​ത്ത ആ​ളു​ക​ളേ​ക്കാ​ൾ ശ്ര​ദ്ധ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വ് ഇ​വ​ർ​ക്ക് കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും.10. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തെ​യും ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​ത്തെ​യും കു​റി​ച്ചു​ള്ള എ​ല്ലാ സ​മ്മ​ർ​ദ​വും ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യും ഈ ​വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന മെ​മ്മ​റി ശേ​ഷി​യു​ടെ ഒ​രു ഭാ​ഗം ത​ന്നെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ന്നു.11. അ​ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ ഡ​യ​റ്റി​ംഗ് വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത വി​ഷാ​ദം, ആ​ത്മാ​ഭി​മാ​ന ക്ഷ​തം…