ഒരേ ഇരുപ്പിൽ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ…

പ​രി​ക്കു​ക​ൾ, ശ​രി​യാ​യ പൊ​സി​ഷ​നി​ൽ അ​ല്ലാ​ത്ത കി​ട​പ്പും ഇ​രി​പ്പും, പോ​ഷ​കാം​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പോ​രാ​യ്മ​ക​ൾ, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം, തീ​രെ വ്യാ​യാ​മ​മോ ശാ​രീ​രി​ക അ​ധ്വാ​ന​മോ ഇ​ല്ലാ​ത്ത സ്വ​ഭാ​വം എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ക​ഴു​ത്തി​ലും പി​ന്നീ​ട് ചു​മ​ലി​ലും കൈ​ക​ളി​ലും വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാകുന്നതിനു കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ള്ളത്. തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ളോ​ളം ഒ​രേ ഇ​രി​പ്പി​ൽ ഇ​രു​ന്ന് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ ന​ട്ടെ​ല്ലി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന സ​മ്മ​ർ​ദ​മാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും ക​ഴു​ത്തി​ലും തോ​ളി​ലും വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്. അ​ശ്ര​ദ്ധ​മാ​യി ഭാ​രം പൊ​ക്കു​ന്ന​ത് വേ​റെ ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. വേദനസംഹാരികൾ ശീലമാക്കിയാൽ…ഇ​രി​ക്കു​ന്ന ക​സേ​ര​യി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ മാ​ർ​ദ​വ​മു​ള്ള കു​ഷ്യ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, ന​ല്ല ക​ണ്ടീ​ഷ​നി​ല​ല്ലാ​ത്ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, ന​ല്ല നി​ര​പ്പി​ല്ലാ​ത്ത റോ​ഡി​ലൂ​ടെ വാ​ഹ​ന​ത്തി​ൽ യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​ക, ത​ല കു​നി​ച്ചോ ഒ​രു വ​ശ​ത്തേ​ക്ക് ച​രി​ഞ്ഞോ ന​ട​ക്കു​ക, കൂ​ടു​ത​ൽ പ​തു​പ​തു​പ്പു​ള്ള മെ​ത്ത​യി​ൽ കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ക, കൂ​ടു​ത​ൽ ഉ​യ​ര​മു​ള്ള ത​ല​യി​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യും ക​ഴു​ത്തി​ൽ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. മ​രു​ന്നു​ക​ട​ക​ളി​ൽ പോ​യി വി​വ​രം പ​റ​ഞ്ഞ്…

Read More

ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം ഉടനെ കിടന്നാൽ…

വ​യ​റി​നു​ള്ളി​ല്‍ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ദ​ഹ​ന​ര​സം അ​ന്ന​നാ​ള​ത്തി​ലേ​ക്കു തി​രി​കെ വ​രു​മ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ളാ​ണ് നെ​ഞ്ചെ​രി​ച്ചി​ലും പു​ളി​ച്ചു​തി​ക​ട്ട​ലും. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി പ​ല​പ്രാ​വ​ശ്യം ഈ ​ദ​ഹ​ന​ര​സം അ​ന്ന​നാ​ള​ത്തി​ല്‍ വ​രു​മെ​ങ്കി​ലും ഇ​വ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് അ​തി​നെ ഒ​രു അ​സു​ഖ​മാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്ന​ത്. 10-25 ശ​ത​മാ​നം വ​രെ ആ​ളു​ക​ളി​ല്‍ ഇ​ത്ത​രം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ​റ​യു​ന്നു. കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍1. അ​മി​ത​വ​ണ്ണം – പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ഇ​ത് വ​യ​റ്റി​നു​ള്ളി​ലെ സ​മ്മ​ര്‍​ദം കൂ​ട്ടു​ക​യും അ​തു​വ​ഴി ആ​ഹാ​ര​വും ഭ​ക്ഷ​ണ​ര​സ​ങ്ങ​ളും അ​ന്ന​നാ​ള​ത്തി​ലേ​ക്കു തി​രി​കെ വ​രു​ന്നു. ലോ​ക്ഡൗ​ണ്‍ കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ഭാ​രം കൂ​ടി​യ​തു​മൂ​ലം ധാ​രാ​ളം ആ​ളു​ക​ളി​ല്‍ ജേ​ര്‍​ഡ് ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. 2. കു​നി​ഞ്ഞു​ള്ള വ്യാ​യാ​മം (ഭാ​രോ​ദ്വ​ഹ​നം, സൈ​ക്ലിം​ഗ്) – ഇ​വ​രി​ല്‍ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. 3. പു​ക​വ​ലി 4. ഹ​യാ​റ്റ​സ് ഹെ​ര്‍​ണി​യ 5. മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്കം രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍1. നെ​ഞ്ചെ​രി​ച്ചി​ല്‍ – വ​യ​റി​ന്‍റെ മു​ക​ള്‍​ഭാ​ഗ​ത്തോ, നെ​ഞ്ചി​ന്‍റെ താ​ഴ്ഭാ​ഗ​ത്തോ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഇ​ത് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു ശേ​ഷം (കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ച​തി​നു ശേ​ഷ​മോ) എ​രി​വ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി…

Read More

പ്രമേഹകാര്യങ്ങൾ – 2; മാനസിക സംഘർഷവും പ്രമേഹവും തമ്മിൽ…

ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ല്‍ പാ​ന്‍​ക്രി​യാ​സ് സ്വ​യം ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​ണ് ഇ​ന്‍​സു​ലി​ൻ. ടൈ​പ്പ് – 1 പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ ഒ​ട്ടും ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യി​ല്ല. ടൈ​പ്പ് – 2 പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ പാ​ന്‍​ക്രി​യാ​സി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത കു​റ​ഞ്ഞ് ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹം മൂ​ല​മു​ള്ള സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ളാണ് നാം ​നേ​രി​ടു​ന്ന ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ പ്ര​ശ്‌​നം. വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, ലൈം​ഗി​ക ബ​ല​ഹീ​ന​ത, സ്‌​ട്രോ​ക്ക് മു​ത​ലാ​യ​വയും പ്ര​മേ​ഹം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കാം. ഇ​തു പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ന്‍ ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി​യു​ടെ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ വ​ള​രെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. പ്രമേഹം കൂടിയാൽ…മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷ​വും പ്ര​മേ​ഹ​വും ത​മ്മി​ല്‍ വ​ള​രെ വ്യ​ക്ത​വും ശ​ക്ത​വു​മാ​യ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ട്. മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍ മൂ​ലം പ്ര​മേ​ഹ നി​യ​ന്ത്ര​ണം സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രു​ന്നു. പ​ല​പ്പോ​ഴും ഷു​ഗ​ര്‍ ലെ​വ​ല്‍ കൂ​ടു​ന്ന​തു കാ​ണാം. പ്ര​മേ​ഹം കൂ​ടു​ന്ന​തു ഹൃ​ദ​യം, വൃ​ക്ക തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളെ ബാ​ധി​ക്കാം. ര​ക്ത​ത്തി​ല്‍ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഉ​യ​ര്‍​ന്നു​നി​ല്‍​ക്കും. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ല്‍ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യി​ലും ബ്ല​ഡി​ലെ ഷു​ഗ​ര്‍ ലെ​വ​ല്‍ കൂ​ടു​ന്ന​താ​യി കാ​ണാം. പ്രമേഹവും…

Read More

പ്രമേഹകാര്യങ്ങൾ – 1 ;പ്രമേഹബാധിതർക്കു സാധാരണജീവിതം സാധ്യമോ?

പാ​ന്‍​ക്രി​യാ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലെ ബി ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഉ​ല്‍​പ്പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ എ​ന്ന ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​പ​ര്യാ​പ്ത​ത​യാ​ണ് പ്രമേഹത്തിന്‍റെ മൂ​ല​കാ​ര​ണം. ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍റെ അ​പ​ര്യാ​പ്ത​ത ര​ക്ത​ത്തി​ല്‍ ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​ന്‍ഇ​ട​യാ​ക്കു​ന്നു. കേ​ര​ള​ത്തി​ലാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ള്‍ ഉ​ള്ള​ത്.’ ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവൽ താഴുന്പോൾഡ​യ​ബ​റ്റീ​സ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ര​ണ്ടു ത​രം. ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍​കൊ​ണ്ടു മാ​ത്രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​വു​ന്ന ടൈ​പ്പ്-1 പ്രമേഹം, മ​രു​ന്നു​കൊ​ണ്ട് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​വു​ന്ന ടൈ​പ്പ് -2 പ്രമേഹം. ടൈ​പ്പ് – 1 പ്രമേഹം സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും ടൈ​പ്പ്-2 ഡ​യ​ബ​റ്റീ​സ് 35 വ​യ​സ്സി​ന് മു​ക​ളി​ല്‍ ഉ​ള്ള​വ​രി​ലു​മാ​ണ് ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ വ​ള​രെ പെ​ട്ടെ​ന്ന് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ലെ​വ​ല്‍ താ​ഴ്ന്നു​പോ​കു​ന്നു. ഇ​തി​നെ ഹൈ​പ്പോ​ഗ്‌​ളൈ​സി​മി​യ എ​ന്നാ​ണ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. ഹൃദയാഘാതസാധ്യതപ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കാം. ചെ​റു​പ്രാ​യ​ത്തി​ല്‍ ത​ന്നെ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ഉ​ണ്ടാ​കാം. വൃ​ക്ക​യി​ലെ മൈ​ക്രോ​ആ​ന്‍​ജിയോ​പ്പ​തി മൂ​ത്ര​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടി​യു​ള്ള ആ​ല്‍​ബു​മി​ന്‍ ന​ഷ്ട​ത്തി​നും, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, കൈ​കാ​ലു​ക​ളി​ല്‍ നീ​ര് എ​ന്നി​വ​യ്ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​വു​ന്നു. കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മ​ന്ദീ​ഭ​വി​ച്ച് റീ​ന​ല്‍ ഫെ​യ്‌​ലി​യ​റി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ന്നു.…

Read More

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ – 2 ; ഗർഭിണികളിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കുറഞ്ഞാൽ…

 തൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ അ​മി​ത പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ട്ടും. തൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ അ​മി​ത പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം മൂ​ലം അ​മി​ത വി​യ​ർ​പ്പ്, മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ, ക​ണ്ണു​ക​ൾ പു​റ​ത്തേ​ക്ക് ത​ള്ളി​നി​ൽ​ക്ക​ൽ, ഭാ​രം കു​റ​യ​ൽ, ചൂ​ട് സ​ഹി​ക്കാ​ൻ പ്ര​യാ​സം, ച​ർ​മം മൃ​ദു​വാ​കു​ക, ഗ​ർ​ഭ​ം അലസൽ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഉ​ണ്ടാ​കാം. തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ വ്യ​തി​യാ​നം മൂ​ലം സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ആ​ർ​ത്ത​വം വൈ​കു​ക, ആ​ർ​ത്ത​വം ഇ​ല്ലാ​തി​രി​ക്കു​ക, ആ​ർ​ത്ത​വം വ​ന്നാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ബ്ലീ​ഡി​ങ് എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്ഗ​ർ​ഭി​ണി​യി​ൽ തൈ​റോ​യ്ഡി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​യി​രി​ക്ക​ണം. കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ മ​സ്തി​ഷ്ക വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്ക് തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ കൂ​ടി​യേ തീ​രൂ. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ൽ ജന്മനാ കാ​ണു​ന്ന ബു​ദ്ധി​മാ​ന്ദ്യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന​കാ​ര​ണം, ഗ​ർ​ഭ​കാ​ല​ത്ത് അ​മ്മ​യു​ടെ തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​താ​ണ്. ഗ​ർ​ഭാ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ ആ​ദ്യ മൂ​ന്ന് മാ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​ഞ്ഞി​ന് തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​മ്മ​യി​ൽ​നി​ന്നാ​ണ്. ഗ​ർ​ഭി​ണി​യി​ൽ തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ കൂ​ടു​ക​യോ, കു​റ​യു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്, ഗ​ർ​ഭ​സ്ഥ ശി​ശു​മ​ര​ണം, മാ​സം തി​ക​യാ​ത്ത പ്ര​സ​വം, പ്ര​സ​വാ​ന​ന്ത​ര ര​ക്ത​സ്രാ​വം…

Read More

തൈറോയ്ഡ്പ്രശ്നങ്ങൾ – 1 ;തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾക്കു പാരന്പര്യവുമായി ബന്ധമുണ്ടോ?

വ​ള​ർ​ച്ച​യെ​യും ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ​യും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന അ​തി​പ്ര​ധാ​ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ തൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലാ​ണ് ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്. തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വി​ലെ ചെ​റി​യ ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​ക​ൾ പോ​ലും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ വ​ലി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കും. ക​ഴു​ത്തി​ന്‍റെ മു​ൻ​ഭാ​ഗ​ത്ത് ചി​ത്ര​ശ​ല​ഭം​പോ​ലെ തോ​ന്നി​ക്കു​ന്ന ചെ​റു​ഗ്ര​ന്ഥി​യാ​ണ് തൈ​റോ​യ്ഡ്. 3-4 സെ​ന്‍റി​മീ​റ്റ​ർ നീ​ള​വും 25 ഗ്രാം ​തൂ​ക്ക​വും ഉ​ണ്ടാ​കും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ പ്ര​ധാ​ന അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യെ​ല്ലാം പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ തൈ​റോ​യ്ഡ് സ്വാധീ​നി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും പ്രശ്നമാണ്ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഉ​പാ​പ​ച​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ മു​ഴു​വ​ൻ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​ത് തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണാ​ണ്. ശ​രീ​ര​താ​പം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തും കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച​യെ​യും വി​ഘ​ട​ന​ത്തെ​യും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തും തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ ആ​ണ്. ഹൃ​ദ​യം, കി​ഡ്നി, സ്കി​ൻ, ബ്രെ​യി​ൻ, ക​ര​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​നും തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്. തൈ​റോ​യ്ഡി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ലം ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടു​ക​യോ കു​റ​യു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്നങ്ങൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കും. തൈ​റോ​യ്ഡി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ലം തൈ​റോ​യ്ഡി​ന് വീ​ക്കം സം​ഭ​വി​ച്ച് ഗോ​യി​റ്റ​ർ വ​രാം. മു​ഴ​ക​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടാം,…

Read More

പല്ലുവേദന മറ്റു രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാവാം

പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഒ​രു ത​വ​ണ അ​നു​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ർ അ​തു മ​റ​ക്കി​ല്ല. വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ചി​കി​ത്സ എ​ടു​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ക ത​ന്നെ; അ​ല്ലാ​തെ വേ​റെ വ​ഴി​യി​ല്ല. മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സ്റ്റോ​റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ താ​ത്കാ​ലി​ക ശ​മ​നം ലഭി​ക്കും. എ​ങ്കി​ലും വേ​ദ​ന​യ​്ക്കു ശാ​ശ്വ​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം ല​ഭി​ക്ക​ണമെ​ങ്കി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. പരിധികടന്നാൽവേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ വേ​ദ​ന സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​മി​ല്ലാ​തെ അ​മി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക​യും പോ​ടി​നു​ള്ളി​ൽ വേ​ദ​ന​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ കൈ​യി​ൽ കി​ട്ടു​ന്ന​ത് വ​യ്ക്കു​ക​യും (ഉ​ദാ: മ​ണ്ണെ​ണ്ണ, പെ​ട്രോ​ൾ പ​ഞ്ഞി​യി​ൽ മു​ക്കി വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്, സി​ഗ​റ​റ്റി​ന്‍റെ ചു​ക്കാ, പു​ക​യി​ല, മ​റ്റ് കെ​മി​ക്ക​ൽ​സ്) ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് പോ​ടു​വ​ന്ന പ​ല്ല് പൂ​ർ​ണമാ​യും ദ്ര​വി​ച്ചു പോ​കു​ന്ന​തി​നും പ​ല്ലി​നു​ള്ളി​ലെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ വ​ഴി ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും. പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സ​ഹാ​യം ഉ​ട​ൻ ല​ഭ്യ​മാ​ക്ക​ണം. വേ​ദ​ന​യു​ടെ കാ​ര​ണം പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ കൂ​ടി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കി പ​രി​ഹ​രി​ക്കാനാവും. പല്ലുവേദന…

Read More

ഫംഗസ് കാര്യങ്ങൾ -2; ഫംഗസ് നിസാരമല്ല, ശ്വാസകോശങ്ങളെയും തളർത്താം

ഈ​ർ​പ്പ​മു​ള്ള ഏ​തു പ്ര​ത​ല​ത്തി​ലും ഫം​ഗ​സു​ക​ൾ​ക്ക് വ​ള​രാ​ൻ ക​ഴി​യും. അ​താ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി എ​ല്ലാ​വ​രും മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യം. മാ​സ്ക് ന​ല്ല​പോ​ലെ വെ​യി​ലി​ൽ ഉ​ണ​ക്കി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. കോ​ട്ട​ൺ മാ​സ്ക് ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​പ് ഇ​സ്തി​രി​യി​ടു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്. ഇവർക്കു വേണം മുൻകരുതൽകാ​ൻ​സ​ർ ബാ​ധി​ച്ച​വ​ർ, പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ, ഏ​തെ​ങ്കി​ലും അ​വ​യ​വം മാ​റ്റി വെ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ, സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ നീ​ണ്ട കാ​ല​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വ​രു​ന്ന​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർ ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ്വീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ട മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റോ​ട് ചോ​ദി​ച്ച് മ​നസി​ലാ​ക്ക​ണം. ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ലോ​ക​ത്തെ പ​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ആ​യി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നാ​ണ് വാ​ർ​ത്ത​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും അ​റി​യു​ന്ന​ത്. ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​ക​ളെ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന വി​ഷ​യ​ത്തി​ൽ വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര രം​ഗം ജാ​ഗ്ര​ത​യി​ലു​മാ​ണ്. ക​ണ്ണ് നീ​ക്കം ചെ​യ്ത സം​ഭ​വം വ​രെ വാ​ർ​ത്ത​ക​ളി​ൽ കാ​ണു​ക​യു​ണ്ടാ​യി. ഗുരുതരമാകുമോ?ശ്വാ​സ​കോ​ശം, വൃ​ക്ക​ക​ൾ, കു​ട​ൽ, ആ​മാ​ശ​യം, സ്വ​കാ​ര്യ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ, ച​ർ​മ്മം എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ത്. ചു​രു​ക്കം…

Read More

ഫംഗസ് കാര്യങ്ങൾ -1; ഫംഗസിനെ അകറ്റാൻ പ്രമേഹബാധിതർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള കോവിഡ് മ​ഹാ​മാ​രി​ക്ക് അ​നു​ബ​ന്ധ​മാ​യി കാ​ണു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഗൗ​ര​വ​മാ​യി ച​ർ​ച്ച ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു വി​ഷ​യ​മാ​ണ് ഫം​ഗ​സ്. പ​ല​രും ഭ​യ​ത്തോ​ടെ​യാ​ണ് ഫം​ഗ​സ് വാ​ർ​ത്ത​ക​ൾ കാ​ണു​ക​യും കേ​ൾ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. സൂ​ക്ഷ്മ​ജീ​വി​ക​ൾ ഏ​താ​യാ​ലും അ​വ​യെ നേ​രി​ടാ​നും ചെ​റു​ത്തു തോ​ൽ​പി​ക്കാ​നും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഹാ​നി​ക​രമാ​കാ​തെ ശ​രീ​രം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ന​മ്മു​ടെ​യെ​ല്ലാം ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ സ​ഹ​ജ​മാ​യ ഒ​രു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ഈ ​സം​ര​ക്ഷ​ണ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പോ​റ​ലു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് പ്ര​തി​രോ​ധശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്നത്. തീ​രെ നി​സാ​ര​മാ​യ ച​ർ​മ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ൽ ശ്വാ​സം മു​ട്ട​ലും തു​ട​ർ​ന്ന് മ​ര​ണ​വും വ​രെ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ വ​രെ​യു​ള്ള പ​ല ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഫം​ഗ​സ് കാ​ര​ണ​മാ​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ള്ള ചി​ല പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നാ​ട്ട​റി​വു​ക​ൾ അ​നു​സ​രി​ച്ച് വ​ട്ട​ച്ചൊ​റി എ​ന്ന് പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള പ​ല ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ മൂ​ലം ആ​യി​രി​ക്കും. ത​ല​യോ​ട്ടി​യി​ലെ ച​ർ​മ്മം, താ​ടി, കാ​ൽ​പ്പാ​ദം, ഊ​രു​സ​ന്ധി, ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ചൊ​റി​ച്ചി​ലും പ​ഴു​പ്പും കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും ഫം​ഗ​സ്…

Read More

രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധവ്യ​വ​സ്ഥ​യും ദൈ​നം​ദി​നജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ അ​ല​ര്‍​ജി​യും-3;അലർജിക്കു കാരണമായവയെ ഒഴിവാക്കാം

  ത്വ​ക്കി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ല​ര്‍​ജി നീ​ര്, ചു​വ​പ്പ്‌, നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സം, ചൊ​റി​ച്ചി​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​യി പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം. മ​റ്റൊ​രു ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ അ​ല​ര്‍​ജി പ്ര​തി​ക​ര​ണ​മാ​ണ് അനാ​ഫൈ​ല​ക്സി​സ്. അ​ത്‌ വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക​യും മ​ര​ണ​ത്തി​നു വ​രെ കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യാം. രോഗനിർണയംരോ​ഗി​യു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ശാ​രീ​രി​ക പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യുമാണ് അലർജി നി​ര്‍​ണ​യി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നത്. നി​ര്‍​ദ്ദി​ഷ്ട രോ​ഗ​കാ​രി​ക​ളെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളി​ലൂ​ടെ നേ​ര​ത്തെ ന​ട​ത്തി​യ ക​ണ്ടെ​ത്ത​ലു​ക​ള്‍ ഉ​റ​പ്പി​ക്കാനും രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം ഉ​റ​പ്പി​ക്കാനും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ന​ല്‍​കാനും സാ​ധി​ക്കും. അ​ല​ര്‍​ജി​ക്ക്‌ കാ​ര​ണ​ക്കാ​രാ​യ​വ​യെ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും ത്വ​ക്കി​ന്‌ മു​ക​ളി​ല്‍ ചെ​യ്യു​ന്ന പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും (Skin prick tests, Scratch tests) അ​ല​ര്‍​ജി​ ചികിത്സയിൽ പ്രാ​വീ​ണ്യമു​ള്ള ഡോ​ക്ട​ര്‍ പ​റ​ഞ്ഞു​ത​രു​ന്ന​താ​ണ്. രോ​ഗി​ക​ള്‍ പു​തി​യ വീ​ട്ടി​ലേ​ക്കോ അ​പ്പാ​ര്‍​ട്ട്മെ​ന്‍റി​ലേ​ക്കോ മാ​റു​ക, തൊ​ഴി​ല്‍ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ള്‍ മാ​റ്റു​ക,വ​ള​ര്‍​ത്തു​മൃ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കു​ക (അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ക), അ​വ​ര്‍ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ മാ​റ്റു​ക, പു​ക​വ​ലി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക​യോ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ക (അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ പു​ക​വ​ലി​യോ​ടു​ള്ള അ​വ​രു​ടെ എ​ക്സ്പോ​ഷ​ര്‍ മ​റ്റേ​തെ​ങ്കി​ലും ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​ല്‍ മാ​റ്റ​പ്പെ​ടു​ക)…

Read More