Category: Health

1. ഫി​ക്സ​ഡ് ബ്രേ​സ​സ് മെ​റ്റ​ൽ ബ്രേ​സ​സ് പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ മു​ത്തു​ക​ൾ പോ​ലെ ഒ​ട്ടി​ച്ചു​വ​ച്ച് ഉ​ള്ളി​ലൂ​ടെ ക​മ്പി ഇ​ടു​ന്ന മെ​റ്റ​ൽ ബ്രേ​സ​സ് ചി​കി​ത്സ വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ്. ക്ലി​യ​ർ ബ്രേ​സ​സ് പ​ല്ലി​ന്‍റെ അ​തേ ക​ള​ർ ഉ​ള്ള സെ​റാ​മി​ക്ക് മു​ത്തു​ക​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ഇ​തി​ന്‍റെ ഉ​ള്ളി​ൽ കൂ​ടി ക​മ്പി​യി​ട്ട് ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​ൻ​വി​സി​ബി​ൾ ബ്രേ​സ​സ് ഇ​ത് പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഉ​ൾ​ഭാ​ഗ​ത്ത് ഉ​റ​പ്പി​ച്ച് ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ്. പു​റ​മേ പ​ല്ലി​ൽ ഇ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് കാ​ണാ​നാ​വി​ല്ല. സെ​ൽ​ഫ് ലൈ​ഗേ​റ്റിം​ഗ് ബ്രേ​സ​സ്് ഇ​ത് പ​ല്ലി​ൽ ക​മ്പി ഇ​ടു​ന്ന​തി​ൽ അ​ത്യാ​ധു​നി​ക ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​യാ​ണ്. 2. അ​ലൈ​നേ​ഴ്സ് ഇ​തി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ഗു​ണം ഇ​ത് ട്രാ​ൻ​സ്പെ​ര​ന്‍റും സ്വ​യം ഊ​രി മാ​റ്റാ​വു​ന്ന​തു​മാ​ണ് എ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ്. കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ള​വു​ക​ളി​ൽ ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​ർ സോ​ഫ്റ്റ്‌​വെ​യ​റി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യ​ത്താ​ൽ ചി​കി​ത്സാ പ്ലാ​നു​ക​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​കും. ഇ​തി​ന്‍റെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ൽ ചി​കി​ത്സാ​കാ​ല​യ​ള​വി​ലു​ള്ള മു​ഴു​വ​ൻ പ്ലേ​റ്റു​ക​ളും ആ​ദ്യം ത​ന്നെ പേ​ഷ്യ​ന്‍റി​ന് ന​ൽ​കു​ന്നു. ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം കൃ​ത്യ​മാ​യ സ​മ​യ​ത്ത് പ്ലേ​റ്റു​ക​ൾ മാ​റ്റി ഇ​ടു​ന്ന​തു​വ​ഴി…

കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ വേ​ദ​ന​യും നീ​ര്‍​ക്കെ​ട്ടും കാ​ര​ണം കാ​ലു​ക​ള്‍ മ​ട​ക്കാ​നും നി​വ​ര്‍​ത്താ​നും കൂ​ടി പ്ര​യാ​സം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ ഒ​രു​പാ​ട് പേ​രാ​ണ് ന​മു​ക്കി​ട​യി​ലു​ള്ള​ത്. കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍ നി​വ​ര്‍​ത്താ​നും മ​ട​ക്കാ​നും ക​ഴി​യ​ണം. ശ​രീ​ര​ഭാ​രം താ​ങ്ങു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന സ​ന്ധി​ക​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍. കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍/മ​ട​ക്കാ​നും നി​വ​ര്‍​ത്താ​നും ക​ഴി​യാ​തെവ​രു​ന്ന​ത് കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ആ​രം​ഭി​ച്ച​തി​ന്‍റെ തെ​ളി​വാ​ണ്. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾകാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ ച​ല​നം പ്ര​യാ​സ​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം ത​കി​ടംമ​റി​യും. മു​മ്പ് ചെ​യ്തി​രു​ന്ന​തു പോ​ലെ ന​ട​ക്കാ​നോ ജോ​ലി​ക​ള്‍ ചെ​യ്യാ​നോ ക​ഴി​യാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യാ​കും. അ​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഒ​രു​പാ​ട് മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യപ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പി​ന്നീ​ട് ഉ​ണ്ടാ​വുക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​ങ്ങ​നെ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​മേ​ഹം, ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം, ഉ​യ​ര്‍​ന്ന കൊ​ള​സ്ട്രോ​ള്‍ നി​ലഎ​ന്നി​വ​യാ​ണ്.” ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾമു​ന്‍​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​ത് ഇ​ന്ന​ത്തെ പോ​ലെ വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്നി​ല്ല. അ​ക്കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​ത് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ല്‍ കാ​ണാ​ന്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞി​രു​ന്ന​ത്. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ള്ള ന​ല്ല​ത​ല്ലാ​ത്ത മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ മു​ട്ടുവേ​ദ​ന വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ക​ണ്ടുവ​രു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ശരീരഭാരം താങ്ങുന്ന സന്ധികൾജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍…

കു​റേ​യേ​റെ പേ​രി​ല്‍ പു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ള്ള​ത് അ​മി​തവ​ണ്ണ​മാ​ണ്. പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യു​ള്ള​വ​രി​ല്‍ പു​റ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ള്‍​ക്ക് കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഭാ​രം താ​ങ്ങേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന​താ​ണ് പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യും പു​റ​വേ​ദ​ന​യു​മാ​യു​ള്ള ബ​ന്ധം. പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യു​ള്ള​വ​രി​ല്‍ പു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്കു​ള്ള ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ഭാ​ഗം പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി കു​റ​യ്ക്കു​ക​യാ​ണ്. എവിടെ കിടന്ന് ഉറങ്ങണം? മ​നു​ഷ്യ​ന്‍ സു​ഖ​മാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ രീ​തി​ക​ള്‍ പ​ല​തും പു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​താ​ണ്. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് ന​ല്ല പ​തു​പ​തു​ത്ത മെ​ത്ത​യി​ല്‍ ആ​യി​രി​ക്ക​ണം എ​ന്ന് പ​ല​ര്‍​ക്കും നി​ര്‍​ബ​ന്ധ​മാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ അ​സ്ഥി​ക​ള്‍​ക്ക് അ​സ്ഥി​ക​ളു​മാ​യി ചേ​ര്‍​ന്നുനി​ല്‍​ക്കു​ന്ന പേ​ശി​ക​ളാ​ണ് എ​പ്പോ​ഴും താ​ങ്ങാ​യി പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത്. കൂ​ടു​ത​ല്‍ മാ​ര്‍​ദവ​മു​ള്ള മെ​ത്ത​യി​ല്‍ കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ ഈ ​പേ​ശി​ക​ള്‍​ക്ക് അ​വ​യു​മാ​യി യോ​ജി​ച്ചുകി​ട​ക്കു​ന്ന അ​സ്ഥി​ക​ള്‍​ക്ക് താ​ങ്ങാ​യി പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​​യി​ല്ല. അതിനാൽ പ​ല​രും മ​ര​ക്ക​ട്ടി​ലി​ലോ ത​റ​യി​ലോ കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങാ​റു​ണ്ട്. അ​തും ന​ല്ല ന​ട​പ​ടി​യെന്നു പ​റ​യാ​നനാവില്ല. ഒ​രു പ​ല​ക​ക്ക​ട്ടി​ലി​ല്‍ മൂ​ന്ന് ഇ​ഞ്ചി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ക​നം ഇ​ല്ലാ​ത്ത മെ​ത്ത​യി​ല്‍ കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. മറ്റു രോഗങ്ങളുടെ ഭാഗമായി… വേ​റെ ചി​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി​ട്ടാ​യി​രി​ക്കും പ​ല​രി​ലും പു​റം​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.…

അ​നേ​കം ഔ​ഷ​ധ ഗു​ണ​മേ​ന്മ​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​ണ് മാ​ത​ളം(​പോ​മെ​ഗ്ര​നേ​റ്റ്). ലി​ത്ത​റേ​സി കു​ല​ത്തി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ഫ​ല​വ​ര്‍​ഗം. മാ​ത​ള നാ​ര​ങ്ങ മൂ​ന്നു ത​ര​ത്തി​ലു​ണ്ട്. മ​ധു​ര​മു​ള്ള​ത്, മ​ധു​ര​വും പു​ളി​യു​മൂ​ള്ള​ത്, പു​ളി​യു​ള്ള​ത്. ഇ​വ​യ്ക്ക് മൂ​ന്നി​നും അ​വ​യു​ടേ​താ​യ ഗു​ണ​വി​ശേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ഉ​ണ്ട്. മ​ധു​ര​മാ​ത​ള​പ്പ​ഴം ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ര​ക്ത നി​ര്‍​മ്മാ​ണ​ത്തി​ന് സ​ഹാ​യ​കം. മ​ധു​ര​വും പു​ളി​യു​മു​ള്ള മാ​ത​ള​പ്പ​ഴം അ​തി​സാ​രം, ചൊ​റി എ​ന്നീ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളെ ശ​മി​പ്പി​ക്കും. പു​ളി​യു​ള്ള മാ​ത​ളം നെ​ഞ്ചെ​രി​ച്ചി​ല്‍, വ​യ​റെ​രി​ച്ചി​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ആ​ശ്വാ​സം ന​ല്‍​കും. മാ​ത​ള​ത്തി​ന്‍റെ മു​ക​ള്‍ ഭാ​ഗ​ത്ത് ദ്വാ​രം ഉ​ണ്ടാ​ക്കി ശു​ദ്ധ​മാ​യ ബ​ദാ​മി​ന്‍റെ എ​ണ്ണ അ​തി​ല്‍ നി​റ​ച്ച് അ​ട​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ക. ഒ​രു​മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ എ​ണ്ണ പ​ഴ​ത്തി​ല്‍ അ​ലി​ഞ്ഞു ചേ​രും. ആ​പ​ഴ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ല്ലി ക​ഴി​ച്ചാ​ല്‍ കാ​ല​പ്പ​ഴ​ക്ക​മു​ള്ള ചു​മ​യ്ക്കും പ​ഴ​ക്കം ചെ​ന്ന​താ​യ ശ്വാ​സം മു​ട്ട​ലി​നും ആ​ശ്വാ​സം ല​ഭി​ക്കും. ‌ഉ​ദ​ര​രോ​ഗ ശ​മ​ന​ത്തി​ന്.. മാ​ത​ള​നീ​രും തി​പ്പ​ലി​യും ക​ല്‍​ക്ക​ണ്ട​വും തേ​നും ചേ​ര്‍​ത്തു ക​ഴി​ച്ചാ​ല്‍ ച​ര്‍​ദി​ക്ക് പെ​ട്ടെ​ന്നു ത​ന്നെ ആ​ശ്വാ​സം ല​ഭി​ക്കും. നി​ത്യ​വും ഒ​രു മാ​ത​ള​പ്പ​ഴം വീ​തം ക​ഴി​ച്ചു​വ​ന്നാ​ല്‍ ഉ​ദ​ര​പ്പു​ണ്ണ് ഇ​നി…