ഫാറ്റിലിവർ: ഭക്ഷണം, ജീവിതശൈലി- എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം?
ഫാറ്റിലിവർ ബാധിതർ അമിത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. അധ്വാനത്തിനനുസരിച്ചുള്ള കലോറി മൂല്യം കണക്കാക്കിമാത്രം ഭക്ഷണം ശീലിക്കുക. നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുക. ഈസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുളിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. ഇൻസ്റ്റന്റ് കോഫി, അജിനോ മോട്ടോ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ആൽക്കഹോൾ ഉപേക്ഷിക്കാം മാംസവും വറുത്തതും മറ്റ് കൊഴുപ്പുള്ളവയും കൂടുതൽ കഴിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ അതിനെ ദഹിപ്പിക്കാനെന്ന പേരിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മദ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള...