Tag: health

ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്രമത്തിൽ‍ മ​ധു​രം, അ​ന്ന​ജം, കൊ​ഴു​പ്പ് എന്നിവ കൂ​ടി​യ ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ള്‍ നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചും ചി​ട്ട​യാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ത്തിലൂടെയും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ ന​ട​ത്തിയും പ്രമേഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാം. മാ​തൃ​കാ ഹെ​ല്‍​ത്ത് പ്ലേ​റ്റ് * പ്ലേ​റ്റി​ന്‍റെ നാ​ലി​ലൊ​രു ഭാ​ഗം ചോ​റ്* നാ​ലി​ലൊ​രു ഭാ​ഗം മാം​സ്യം (പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ കൊ​ണ്ടു നി​റ​യ്ക്ക​ണം. മ​ത്സ്യം, കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചി, വി​ത്തു​ക​ള്‍, പ​യ​ര്‍, പ​രി​പ്പ്, സോ​യാ, പാ​ല്‍, മോ​ര്, ന​ട്‌​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ). * നാ​ലി​ലൊ​രു ഭാ​ഗം പ​ച്ച​ക്ക​റി വേ​വി​ച്ച​ത്* അ​വ​സാ​ന​ത്തെ കാ​ല്‍ ഭാ​ഗം വെ​ള്ള​രി​ക്ക, ഉ​ള്ളി, കാ​ര​റ്റ്, ത​ക്കാ​ളി​ സാ​ല​ഡ്, ചെ​റി​യ പാ​ത്രം ര​സം, മോ​ര്, പു​ളി​ശേ​രി, ത​വി​ടു​ള്ള അ​രി, ക്ലി​യ​ര്‍ സൂ​പ്പ്, ര​സം എ​ന്നി​വ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്താം. ഉ​പ്പ് ചേ​ര്‍​ക്കാ​ത്ത നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, മോ​ര് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഇ​ട​വേ​ള​യി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. കൊ​ഴു​പ്പു​ കുറയ്ക്കാം കൊ​ഴു​പ്പു​ കു​റ​വു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണം‍ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​ണം. * പൂ​രി​ത കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ള്‍ അ​ട​ങ്ങി​യ പാം ​ഓ​യി​ല്‍, നെ​യ്യ്, വെ​ണ്ണ മു​ത​ലാ​യ​വ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു.…

വൃ​ക്ക​യെ വ​ള​രെ നേ​ര​ത്തേ പ്രമേഹം ബാ​ധി​ച്ചോ എന്നറിയാനാണ് മൂ​ത്ര​ത്തി​ലെ മൈ​ക്രോ ആ​ൽ​ബു​മി​ൻ പ​രി​ശോ​ധ​ന.*30-300 mg/dl മൈ​ക്രോ ആ​ൽ​ബു​മി​ൻ. *300-ൽ ​കൂ​ടു​ത​ൽ മാ​ക്രോ ആ​ൽ​ബു​മി​ൻ. അത് ഓവർട് നെഫ്രോപ്പതി (Overt nephropathy)ആവും.പ്ര​മേ​ഹംഅ​നി​യ​ന്ത്രി​തമാകുമ്പോ​ൾ പ്ര​മേ​ഹം അ​നി​യ​ന്ത്രി​തമാകുമ്പോ​ൾ വൃ​ക്ക​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം മ​ന്ദീ​ഭ​വി​ച്ച് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം വ​ർ​ധി​ച്ച് പി​ന്നീ​ട് ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ക്രി​യാ​റ്റി​ൻ കൂ​ടി അ​വ​സാ​ന​ഘ​ട്ട വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ത്തി​ൽ എ​ത്തി​ച്ചേ​രും. കരുതൽ എപ്പോൾ?അ​തി​നാ​ൽ നെ​ഫ്രോ​പ്പ​തി ആ​കു​ന്പോ​ൾ ത്തന്നെ, മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ മൈ​ക്രോ ആ​ൽ​ബു​മി​ൻ 1000ൽ ​മു​ക​ളി​ൽ പോ​കു​ന്പോ​ൾ, മൂ​ത്ര​ത്തി​ലെ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ/​ക്രി​യാ​റ്റി​ൻ റേ​ഷ്യോ വ്യ​ത്യാ​സം വ​രു​ന്പോ​ൾ ത​ന്നെ, ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ഉ​പ്പി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും പ്രോ​ട്ടീ​ൻ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും തു​ട​ർ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ന​ട​ത്തി ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തുകയും വേണം.കാ​ൽ​പാ​ദ സ്ക്രീ​നിം​ഗ്കാ​ൽ​പാ​ദ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണു​ന്പോ​ൾ നൂ​റോ​പ്പ​തി പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും നേർവ് കൺഡക്ഷൻ സ്റ്റഡിയും ന​ട​ത്തി വി​ദ​ഗ്ധ​മാ​യി മ​ന​സി​ലാ​ക്കാം. കാ​ലി​ൽ മു​റി​വു​ക​ൾ-ULCERപി​ന്നീ​ട് കാലിൽ ര​ക്ത​പ്ര​വാ​ഹം നി​ല​യ്ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഗാം​ഗ്രീ​ൻ (Gangrene) വ​രുന്നു.* അ​ണു​ബാ​ധ വ​രു​ന്ന​ത്…

പ​ല്ലി​ൽ ക​മ്പിയി​ടു​ന്ന ചി​കി​ത്സ ഇ​ന്ന് വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. പ​ല്ലി​ന്‍റെ ക​​മ്പിയി​ട​ൽ ചി​കി​ൽ​സ ര​ണ്ടു ത​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ട്. 1. എ​ടു​ത്തു മാ​റ്റു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ക​​മ്പി​യി​ട​ൽ2. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ചി​കി​ത്സ ഈ ​ചി​കിത്സാ​രീ​തി​ക​ൾ പ​ല ത​ര​ത്തി​ൽ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. പ​ല്ലി​ൽ ക​മ്പിയി​ടാ​ൻ തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഏ​തു ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ചി​കിത്സ​യാ​ണ് ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തെ​ന്ന് ദ​ന്ത​ഡോ​ക്ട​റോ​ട് ആ​ലോ​ചി​ക്കണം. ക​​മ്പി​യി​ടാ​ൻ വ​രു​ന്ന​വ​രി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലും ഭ​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തി​ട്ടു​ള്ള ചി​കി​ത്സ​യെ​യാ​ണ്. പ​ല്ലെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്തി​നാ​ണ് എ​ന്നാ​ണ് ആ​ദ്യം മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്. സാ​ധാ​ര​ണ രീ​തി​യി​ൽ പ​ല്ലി​ന് ക​ന്പി ഇ​ടേ​ണ്ട​താ​യി വ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ – 1. പ​ല്ലു പൊ​ങ്ങു​​മ്പോ​ൾ2. പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ വി​ട​വ് ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ3. പ​ല്ലു​ക​ൾ തി​രി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ4. പ​ല്ലു​ക​ൾ മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നുപു​റ​ത്തേ​ക്ക് വ​രാ​തെ നി​ൽ​ക്കു​മ്പോ​ൾ5. പ​ല്ലു നി​ര​തെ​റ്റി തി​ങ്ങിഞെ​രു​ങ്ങി നി​ൽ​ക്കുമ്പോ​ൾ ഈ ​കാ​ര​ണ​ത്താ​ൽ പ​ല്ലി​ൽ ക​മ്പി​യി​ടാ​ൻ തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന ഡന്‍റിസ്റ്റിന് പ​ല്ലി​നെ നി​ര​യി​ൽ എ​ത്തി​ക്കു​ന്നതിനും താ​ക്കു​ന്നതിനും സ്ഥ​ലം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് അ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ തൊ​ട്ടു മു​മ്പുള്ള ചെ​റി​യ…

രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം എ​ങ്ങ​നെ?ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ചെ​റി​യ കാ​ര്യ​മാ​യി അ​തി​നെ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ്. ഈ ​ല​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു പി​ന്നി​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ത്തെ നേ​ര​ത്തെ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് അ​ധി​കം വൈ​കാ​തെ ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ല്‍ ആ​ജീ​വ​നാ​ന്തം നി​ല​നി​ല്‍​ക്കാ​വു​ന്ന വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ളെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വു​ന്ന​തേ​യു​ള്ളൂ. അ​തി​ന് ഒ​രു ഓ​ര്‍​ത്തോ​പീ​ഡി​ക് വി​ദ​ഗ്ധ​നെ​യോ റൂ​മാ​റ്റോ​യ്ഡ് സ്‌​പെ​ഷലി​സ്റ്റി​നെ​യോ കാ​ണേ​ണ്ട​താ​ണ്. എ​ക്‌​സ് റേ​യിലൂടെയും ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ​യും ക്യ​ത്യ​മാ​യ രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സി​നു​ള്ള ചി​കി​ത്സാരീ​തി​ക​ള്‍അ​സു​ഖം ബാ​ധി​ച്ച സ​ന്ധി​ക​ള്‍​ക്ക് ശ​രി​യാ​യ വ്യാ​യാ​മം ന​ല്‍​കു​ന്ന​ത് ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ലാ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ല്‍ രോ​ഗശ​മ​ന​ത്തി​ന് ഗു​ണം ചെ​യ്യു​മെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് മൂ​ര്‍​ച്ഛി​ക്കു​ന്ന​തു ത​ട​യാ​ന്‍ ചി​കി​ത്സ കൊ​ണ്ട് സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. പേ​ശി​ക​ളും സ​ന്ധി​ക​ളും ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ ഫി​സി​യോ തെ​റാ​പ്പി​യും വ്യാ​യാ​മ​വും സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്. ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സി​ന് വേ​ദ​ന സം​ഹാ​രി​ക​ള്‍ താ​ത്കാ​ലി​ക പ​രി​ഹാ​രം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. ഒ​ര​ള​വു വ​രെ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ശ​മ​ന​മു​ണ്ടാ​ക്കും. കോ​ര്‍​ട്ടി​ക്കോ​സ്റ്റിറോ​യ്ഡു​ക​ള്‍ മു​ത​ല്‍ മോ​ണോ​ക്ലോ​ണ​ല്‍ ആ​ന്‍റി ബോ​ഡി​യും ബ​യോ​ള​ജി​ക്ക​ല്‍​ത്സും വ​രെ​യു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യ വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് രോ​ഗി​യു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന നി​ല​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍…

സ​ന്ധി​വാ​തം കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ല്‍ സ​ന്ധി​ക​ള്‍​ക്കും അ​തി​ന് ചു​റ്റു​മു​ള്ള കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കുണ്ടാ​കു​ന്ന പ​രി​ക്ക് (ഫ്രാ​ക്ച​ര്‍, ലി​ഗ​മെ​ന്‍റ് ടി​യ​ര്‍) ചെ​റി​യ പ്രാ​യ​ത്തി​ലും സ​ന്ധി​വാ​തം ഉ​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ടോ?രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​യു​ടെ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ല്‍ വ​രു​ന്ന വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് ഏ​തു പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും എ​പ്പോ​ള്‍ വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും ബാ​ധി​ക്കാം. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ജുവ​നൈ​ല്‍ റുമാ​റ്റോ​യ്ഡ് ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സാ​ണ്. പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണോ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ്?പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മാ​യോ അ​ല്ലാ​തെ​യോ കാ​ണാ​വു​ന്ന ജ​നി​ത​ക സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ള്‍ കൊ​ണ്ടും ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് ഉ​ണ്ടാ​കാം. അ​തി​ല്‍ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ​ത് എ​ച്ച്എ​ല്‍എ ജീ​നു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സു​ക​ളാ​ണ്. ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സു​ക​ള്‍ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ള്‍​ക്കോ സ​ഹോ​ദ​ര​ങ്ങ​ള്‍​ക്കോ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​തു​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യേ​റെ​യാ​ണ്. ഏ​തെ​ല്ലാം സ​ന്ധി​ക​ളെ​യാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്?കാ​ല്‍​മു​ട്ട്, ഇ​ടു​പ്പ്, ന​ട്ടെ​ല്ല് തു​ട​ങ്ങി​യ ഭാ​രം താ​ങ്ങു​ന്ന സ​ന്ധി​ക​ളി​ലാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. റൂ​മ​റ്റോ​യ്ഡ് ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റിസ് കൈ​ക​ളി​ലെ സ​ന്ധി​ക​ള്‍ (വി​ര​ലു​ക​ളി​ലെ ആ​ദ്യ ര​ണ്ട് സ​ന്ധി​ക​ള്‍ – പ്രോ​ക്‌​സി​മ​ല്‍ ഇ​ന്‍റ​ര്‍​ഫ​ലാ​ഞ്ച്യ​ല്‍, മെ​റ്റാ​കാ​ര്‍​പോ​ഫ​ലാ​ഞ്ച്യ​ല്‍ എ​ന്നി​വ), കാ​ല്‍​ക്കു​ഴ, കാ​ല്‍​മു​ട്ട് എ​ന്നീ…

ക​ഴു​ത്തി​ലും മ​ട​ക്കു​ക​ളി​ലും ക​റു​പ്പ് നി​റം വ​രു​ത്തു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് അ​ക്ക​ന്തോ​സി​സ് നി​ഗ്രി​ക്കാ​ൻ​സ്(Acanthosis nigricans). പലഅസുഖങ്ങളുടെ ഭാഗമായും ഈ രോഗം പ്രത്യക്ഷമാവാം. ഓ​ട്ടോ ഇ​മ്യൂ​ൺ (Auto Immune) അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശ​ക്തി ശ​രീ​ര​ത്തോ​ട് മ​ല്ലി​ടു​മ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാണ് ഓട്ടോ ഇമ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ. SLE, ഷോഗ്രിൻസ് (Sjogrens), സിസ്റ്റമിക് സ്ക്ളീറോസിസ് (Systemic Sclerosis) എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളോ​ടു​ കൂ​ടെ​യും ഈ രോഗം പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം. അർബുദംഅ​ർ​ബു​ദം (cancer) സം​ബ​ന്ധി​ച്ചും അ​ക്ക​ന്തോ​സി​സ് നി​ഗ്രി​ക്കാ​ൻ​സ് പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം. ഓ​വ​റി, ഗ​ർ​ഭ​പാ​ത്രം, ആ​മാ​ശ​യം, കു​ട​ൽ, പ്രോ​സ്ട്രേ​റ്റ് കാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്നി​വ​യോ​ടൊ​പ്പം അ​ക്ക​ന്തോ​സി​സ് നി​ഗ്രി​ക്കാ​ൻ​സ് വ​രാം. അ​ർ​ബു​ദ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ ഈ രോഗം വ​രു​മ്പോ​ൾ പെ​ട്ടെ​ന്നാ​ണ് ക​റു​പ്പ് നി​റ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് അ​രി​മ്പാ​റ പോ​ലു​ള്ള ക​ട്ടി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റു​ന്ന​ത്. പ​ല​ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ അ​ക്ക​ന്തോ​സി​സ് നി​ഗ്രി​ക്കാ​ൻ​സ് പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ അ​തു ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യും ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്താ​ൽ മാ​ത്ര​മേ സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യു​ക​യു​ള്ളൂ. രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ കൂ​ടെ അ​ല്ലാ​തെ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​ക്ക​ന്തോ​സി​സ് നി​ഗ്രി​ക്കാ​ൻ​സ്…

ഇ​മ്മ്യൂ​ണോ​തെ​റാ​പ്പികാ​ൻ​സ​ർ കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​ന​ത്തെ ഇ​മ്മ്യൂ​ണോ​തെ​റാ​പ്പി ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാം,രോഗസാധ്യ‌ത കുറയ്ക്കാംനി​ത്യജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ പ​ല ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളും സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ സാ​ധ്യ​ത​യെ സ്വാ​ധീ​നി​ക്കും. പ്രാ​യ​മാ​ക​ൽ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പാ​ര​മ്പ​ര്യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ മാ​റ്റാ​ൻ ന​മു​ക്ക് ക​ഴി​യി​ല്ല, എ​ന്നാ​ൽ ഇ​നി​പ്പ​റ​യു​ന്ന വ​ഴി​ക​ളി​ലൂ​ടെ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം പ​രി​പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. *ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭാ​രംനി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക.* ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യി സ​ജീ​വ​മാ​യി​രി​ക്കു​ക.* മ​ദ്യ​വും പു​ക​വ​ലി​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.* ഹോ​ർ​മോ​ൺ റീ​പ്ലേ​സ്‌​മെ​ന്‍റ് തെ​റാ​പ്പി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഓ​വ​ർ ദി ​കൗ​ണ്ട​ർ ഗ​ർ​ഭ​നി​രോ​ധ​ന ഗു​ളി​ക​ക​ൾ പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.* നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഫാ​മി​ലി ഹി​സ്റ്റ​റി​യോ BRCA1, BRCA2 ജീ​നു​ക​ളി​ൽ​പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളോ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള​മ​റ്റു വ​ഴി​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് ഡോ​ക്ട​റോ​ട് സം​സാ​രി​ക്കു​ക.* ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ ചി​ട്ട​യാ​യു​ള്ള ജീ​വി​തം കാൻ​സ​ർ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കും. അ​ഥ​വാ കാ​ൻ​സ​ർ വ​ന്നാ​ലും അ​ത് എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ അ​തി​ജീ​വി​ക്കാ​ൻ ചി​ട്ട​യാ​യ​ ജീ​വി​ത​ക്ര​മം സ​ഹാ​യി​ക്കും. അ​തി​ജീ​വ​ന​ത്തി​നു ശേ​ഷംസ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ​ത്തെ അ​തി​ജീ​വി​ച്ച​വ​ർ​ക്കാ​യി ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടും നി​ര​വ​ധി കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ൾ ഉ​ണ്ട്.…