• രോ​ഗ​മാ​ണു ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്ന വി​ശ്വാ​സം മുന്പുണ്ടായിരുന്നു. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​പ്പോ​ൾ മ​ദ്യ​പാ​ന​ശീ​ലം ഇ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രി​ലാ​ണ് ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത് എ​ന്ന​താ​ണു വാ​സ്ത​വം.   വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മു​ന്പ് ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ ഗു​രു​ത​രാ​വ​സ്ഥ​യാ​യ “ലി​വ​ർ സി​റോ​സി​സ്’ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടി​യ അ​ള​വി​ലു​ള്ള മ​ദ്യ​പാ​ന​വും ചി​ല അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളും ആ​ണ് എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു വി​ശ്വ​സി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. കാ​ലം മാ​റി, ക​ഥ​യും മാ​റി. ലി​വ​ർ സി​റോ​സി​സ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​പ്പോ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും കാ​ര​ണ​മാ​യി കാ​ണു​ന്ന​തു ഫാ​റ്റി ലി​വ​റാ​ണ്.

കൊഴുപ്പ് 

• ക​ര​ളി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ.  സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി അ​ഞ്ച് ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ നി​ല​യി​ൽ ക​ര​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കും.  ഇ​തി​ന്‍റെ നി​ല അ​ഞ്ച് ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ഉ​യ​രു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ ആ​കു​ന്ന​ത്.  ആ ​അ​വ​സ്ഥ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മു​ഴു​വ​ൻ പേ​രി​ലും എ​ന്നു​ത​ന്നെ പ​റ​യാം, മ​ന​സി​ലാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​റി​ല്ല. അ​തി​ന്‍റെ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​ക​ളാ​യി അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ ഒ​ന്നും ത​ന്നെ ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ് അ​തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം.
• മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഈ ​കൊ​ഴു​പ്പു​ശേ​ഖ​രം 30 ശ​ത​മാ​നം ആ​കു​മ്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മാ​ണ് അ​ൾ​ട്രാ​സൗ​ണ്ട് സ്കാ​നിം​ഗി​ൽ പോ​ലും കാ​ണാ​നും ക​ഴി​യു​ക​യു​ള്ളു. അ​പ്പോ​ഴും കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും ആ​രോ​ഗ്യപ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കാ​ര്യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ഒ​ന്നും ഉ​ണ്ടാ​കാ​റി​ല്ല.
•   ക​ര​ളി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​ക​ര​മ​ല്ലാ​ത്ത, കൂ​ടു​ത​ൽ കൊ​ഴു​പ്പു​ള്ള ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്.

പൊണ്ണത്തടി

• ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി ഉ​ണ്ടാ​കും. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ഭാ​ഗ​മാ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത് ജീ​വി​തശൈ​ലി​യി​ൽ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ക എ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ്.  ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ക​യും പ​തി​വാ​യി വ്യാ​യാ​മം ശീ​ലി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ത​ന്നെ ബ​ഹു​ഭൂ​രി​പ​ക്ഷം പേ​രി​ലും പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യും അ​മി​ത ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യും. അ​പ്പോ​ൾ ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ എ​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ത്തി​നും പ​രി​ഹാ​ര​മാ​കും.

ആഹാരം-എങ്ങനെ, എപ്പോൾ?

• ആ​ഹാ​ര ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത് രാ​വി​ലെ ആ​ഹാ​രം നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും  ക​ഴി​ക്ക​ണം എ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ്. രാ​വി​ലെ ആ​ഹാ​രം ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​രു​ത്. ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് മി​ത​മാ​യ ആ​ഹാ​രം.  ഉ​പ്പ്, എ​ണ്ണ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഏ​റ്റ​വും കു​റ​ഞ്ഞ അ​ള​വി​ൽ മ​തി. രാ​ത്രി​യി​ലെ ആ​ഹാ​രം സ​ന്ധ്യ ക​ഴി​ഞ്ഞ് അ​ധി​കം വൈ​കാ​തെ ക​ഴി​ക്കാം. ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണം ആ​യി​രി​ക്കും അ​ഭി​കാ​മ്യം. അ​മി​ത ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യും ഉ​ണ്ടാ​കാ​തെ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ൽ ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യും.                                                                                                                                           
• വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
  ഡോ. എം. പി. മണി
  തൂലിക, കൂനത്തറ, ഷൊറണൂർ
  ഫോൺ – 9846073393