ബോട്ടിൽ പല്ലുവച്ച് കടിച്ച് തുറക്കരുത്

പല്ലിന്‍റെ പൊ​ട്ട​ലു​ക​ൾ പ​ല​വി​ധം സ്പ്ലി​റ്റ് ടു​ത്ത് : സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഇ​ത് ഗം ​ലൈ​നി​നു താ​ഴെവ​രെ എ​ത്തു​ന്ന പൊ​ട്ട​ലാ​ണ്. ഹെ​മി സെ​ക്ഷ​ൻ എ​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ പൊ​ട്ടി​യ ഒ​രു ഭാ​ഗം നീ​ക്കം ചെ​യ്തു ബാ​ക്കി​യു​ള്ള ഭാ​ഗം സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. വെ​ർ​ട്ടി​ക്ക​ൽ റൂ​ട്ട് ഫ്രാ​ക്ചർ: ഈ ​പൊ​ട്ട​ൽ മു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു താ​ഴെ വേ​രി​ന്‍റെ ഭാ​ഗം വ​രെ എ​ത്തി​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​ത് പ​ല്ല് എ​ടു​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യി​ലേ​ക്കാ​ണ് വ​ഴി​തെ​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്. ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളുംസൂ​ച​ന​ക​ളും: – ക​ടി​ക്കു​മ്പോ​ൾവേ​ദ​ന– ചൂ​ട്, ത​ണു​പ്പ്, മ​ധു​രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ൾ പു​ളി​പ്പ്– വി​ട്ടുവി​ട്ടു​ള്ള അ​സ​ഹ​നീ​യ​ വേ​ദ​ന– പ​ല്ലി​നോ​ടുചേ​ർ​ന്ന ഭാ​ഗ​ത്ത് നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ: – ഡോ​ക്ട​ർ വേ​ദനയെ​പ്പ​റ്റിയും അ​തു തു​ട​ങ്ങി​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തപ്പറ്റിയും ചോ​ദി​ച്ച് മ​ന​സിലാ​ക്കു​ന്നു– വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തി പ്ര​ശ്നം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കും– എ​ക്സ്-​റേ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തി കൃ​ത്യ​മാ​യ പ്ര​ശ്നം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കു​ന്നു ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ: ഫി​ല്ലിം​ഗ്, ക്രൗ​ൺ, റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ, പ​ല്ല് എ​ടു​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ. എ​ക്സ്-​റേ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലും ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലും…

Read More

പുറംവേദനയ്ക്കു പല കാരണങ്ങൾ;

അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യും അ​സ​ഹ്യ​മാ​യ വേ​ദ​ന​യും ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് പു​റം​വേ​ദ​ന. പു​റം​വേ​ദ​ന​യു​ടെ തീ​വ്ര​ത വി​വ​രി​ക്കാ​ന്‍ പ്ര​യാ​സ​മാ​ണ്. ഇ​പ്പോ​ള്‍ പു​റം​വേ​ദ​ന കു​റേ പേ​രു​ടെ സ​ഹ​യാ​ത്രി​ക​നാ​യി മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. പു​റം​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. വ​ള​ഞ്ഞുതി​രി​ഞ്ഞു​ള്ള ഇ​രി​പ്പ്, പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി, കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ​തു​പ​തു​പ്പു​ള്ള മെ​ത്ത, ചാ​രു​ക​സേ​ര, കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഉ​യ​ര​മു​ള്ള ത​ല​യി​ണ, ടൂവീ​ല​റി​ലും ത്രീവീ​ല​റി​ലും കൂ​ടു​ത​ല്‍ യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​ക എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം പു​റം​വേ​ദ​നയുടെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്പോൾ ക​സേ​ര​യി​ല്‍ ഇ​രു​ന്ന് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ര്‍ പ​ല​രും മു​ന്‍​പോ​ട്ട് വ​ള​ഞ്ഞ് ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​താ​യാ​ണ് കാ​ണാ​റു​ള്ള​ത്. ക​സേ​ര​യി​ല്‍ വ​ള​ഞ്ഞി​രു​ന്ന് ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​വ​രും ന​ട്ടെ​ല്ല് വ​ള​ച്ച് മേ​ശ​മേ​ല്‍ കൈ​വെ​ച്ച് ഇ​രു​ന്ന് ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​വ​രും ധാ​രാ​ള​മാ​ണ്. ഒാഫീ​സി​ന​ക​ത്തും പു​റ​ത്തും ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും അ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രും ക​സേ​ര​യി​ല്‍ ഇ​രി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​തും ന​ട്ടെ​ല്ല് വ​ള​യ്ക്കാ​തെ നി​വ​ര്‍​ന്ന് ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. അ​ങ്ങ​നെ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് തോ​ന്നു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ല്‍ കു​ഷ്യൻ‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചുനോ​ക്കാം. ഒ​രേ പൊ​സി​ഷ​നി​ല്‍ തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി വ​ള​ഞ്ഞും തി​രി​ഞ്ഞും ഒ​രേ പൊ​സി​ഷ​നി​ല്‍…

Read More

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം- നേരത്തേ ചികിത്സ തുടങ്ങാം

പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ അ​പ​ഗ്ര​ഥി​ച്ചും ന്യൂ​റോ​ള​ജിസ്റ്റി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ ക്ലി​നി​ക്ക​ല്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ന​ട​ത്തി​യു​മാ​ണ് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍ രോ​ഗം സ്ഥിരീക​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. കാ​ലു​ക​ളു​ടെ ച​ല​ന​ത്തെ മാ​ത്ര​മാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ചെ​റു ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളു​ടെ അ​ട​വ് മൂ​ല​മോ (വാസ്കുലാർ പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സോ​ണി​സം) അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ത​ല​ച്ചോ​റി​നു​ള്ളി​ലെ ഫ്‌​ളൂയി​ഡി​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ന്ന​തു മൂ​ല​മോ (normal pressure hydrocephalus) ആ​കാം. ഇ​തി​നാ​യി ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ സ്‌​കാ​നിം​ഗ് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രാം. അ​തുപോ​ലെ, പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക​ളി​ല്‍ മ​ന്ദ​ത ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടോ എ​ന്ന് അ​റി​യാ​ന്‍ ചി​ല ര​ക്തപ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും ന​ട​ത്തേ​ണ്ടിവ​രും. ചി​കി​ത്സാരീ​തി​ക​ള്‍ പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍ രോ​ഗം പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യും ഭേ​ദ​മാ​ക്കാനാവില്ല. എ​ന്നാ​ല്‍ നേ​ര​ത്തേത​ന്നെ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു തു​ട​ങ്ങി​യാ​ല്‍ അ​സു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ തീ​വ്ര​ത കൂ​ടു​ന്ന​ത് വ​ലി​യൊ​ര​ള​വുവ​രെ ന​മു​ക്ക് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നനാവും.അ​തോ​ടൊ​പ്പം രോ​ഗി​ക്ക് പ​ര​സ​ഹാ​യമി​ല്ലാ​തെ സ്വ​ന്തം കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ നോ​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സയി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ 7-10 വ​ര്‍​ഷം രോ​ഗി കി​ട​പ്പി​ലാ​കു​ക​യും മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ല്‍ ന​ല്ല ചി​കി​ത്സ ല​ഭി​ക്കു​കയാണെ​ങ്കി​ല്‍ 25-30 വ​ര്‍​ഷം വ​രെ…

Read More

പാ​ർ​ക്കി​ൻ​സ​ൺ​സ് രോ​ഗം; വീ​ഴ്ച​ക​ൾ​ക്കു സാ​ധ്യ​ത​യേ​റു​ന്നു

ശ​രീ​ര​ത്തിന്‍റെ ച​ല​ന​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സോ​ണി​സം രോ​ഗം. ന​മ്മു​ടെ ച​ല​ന​ങ്ങ​ളെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ബേ​സ​ൽ ഗാ​ൻ​ഗി​യ​യും സ​ബ്സ്റ്റാ​ൻ​ഷ്യ നൈ​ഗ്ര​യും. ഇ​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ ഡോ​പ്പാ​മി​ന്‍ എ​ന്ന പ​ദാ​ര്‍​ഥം ഉ​ത്പാ​ദിപ്പിക്കു​ന്ന ഞ​ര​മ്പു​ക​ള്‍ ന​ശി​ച്ചുപോ​കു​ന്ന​താ​ണ് ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് ആ​ധാ​രം. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ദൃ​ഢ​ത എ​ല്ലാ സ​ന്ധി​ക​ളും ച​ലി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടും മൊ​ത്ത​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു ക‌ടുപ്പവും (stiffness) അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​ത് ഏതെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ കൈ​കാ​ലു​ക​ളി​ല്‍ ആ​യി​രി​ക്കും ആ​ദ്യം വ​രു​ന്ന​ത്. കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ എ​ല്ലാ കൈ​കാ​ലു​ക​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കും. ഒ​ടു​വി​ല്‍ ക​ഴു​ത്തി​ലെ​യും ന​ട്ടെ​ലി​ലെ​യും പേ​ശി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ കൂ​ന് ഉ​ണ്ടാ​കാം. പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക​ളി​ല്‍ വേ​ഗം കു​റ​യു​ന്നു പ​ഴ​യ വേഗത്തിൽ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ചെ​യ്യാ​ന്‍ പ​റ്റാ​താ​കു​ക, ന​ട​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ വേഗം കു​റ​യു​ക എന്നിവയൊ​ക്കെ ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​ത് ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ കൂ​ടെ ഉ​ള്ള​വ​രാ​യി​രി​ക്കും ആ​ദ്യം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. സം​സാ​ര​ത്തി​ലും ഈ ​വേ​ഗ​​ക്കു​റ​വ് കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ പ്ര​ക​ട​മാ​കും. ബാ​ല​ന്‍​സ് ഇ​ല്ലാ​യ്മ പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍ രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ വീ​ഴ്ച​ക​ള്‍ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്.…

Read More

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം- കൈകാലുകളിൽ വിറയൽ

1817ല്‍ ​ഡോ. ജെ​യിം​സ് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍ ആ​ണ് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍​സ് രോ​ഗ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി ആ​ദ്യ​മാ​യി വി​വ​ര​ണം ന​ല്‍​കി​യ​ത്. ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ച​ല​ന​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സോ​ണി​സം രോ​ഗം. ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ന​മ്മു​ടെ ച​ല​ന​ങ്ങ​ളെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ആ​ണ് ബേ​സ​ൽ ഗാ​ൻ​ഗി​യ​യും സ​ബ്സ്റ്റാ​ൻ​ഷ്യ നൈ​ഗ്ര​യും. ഇ​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ ഡോ​പ്പാ​മി​ന്‍ എ​ന്ന പ​ദാ​ര്‍​ഥം ഉ​ത്പാ​ദിപ്പി ക്കു​ന്ന ഞ​ര​മ്പു​ക​ള്‍ ന​ശി​ച്ചുപോ​കു​ന്ന​താ​ണ് ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് ആ​ധാ​രം. ആ​യു​ര്‍​വേ​ദ​ത്തി​ല്‍ 4,500 വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കുമു​ന്നേ ക​മ്പ​വാ​തം എ​ന്നൊ​രു രോ​ഗ​ത്തെപ്പ​റ്റി പ്ര​തി​പാ​ദി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തി​നു പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​മ്യം ഉ​ണ്ട്. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി 60 വ​യ​സി​നു​മേ​ൽ പ്രാ​യം ഉ​ള്ള​വ​രി​ലാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. 40 വ​യ​സി​നു​മേ​ല്‍ പ്രാ​യം ഉ​ള്ള​വ​രി​ല്‍ 0.3% പേ​രി​ല്‍ ഈ ​രോ​ഗം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍ ഏ​ക​ദേ​ശം ഏ​ഴു ദ​ശ​ല​ക്ഷം പേ​ര്‍​ക്ക് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍ രോ​ഗം ഉ​ണ്ടെ​ന്നു ക​ണ​ക്കാ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു. രോ​ഗ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ച​ല​ന​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ഞ​ര​മ്പു​ക​ള്‍ ന​ശി​ച്ചു പോ​കു​ന്ന​തി​നു വ്യ​ക്ത​മാ​യ ഒ​രു കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞി​ട്ടി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ജ​നി​ത​ക​വും പാ​രി​സ്ഥി​ക​വു​മാ​യ…

Read More

കുട്ടികൾ വളർത്തുമൃഗങ്ങളോട് ഇടപെടുന്പോൾ…

മൃഗങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ കരുതലോടെ ആവാം. മുറിവോ പോറലോ ഉണ്ടായാൽ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് എടുക്കാം. പേവിഷബാധ തടയാം. മരണം ഒഴിവാക്കാം. എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം? പേവിഷ ബാധ ഉണ്ടാകുന്നവരിൽ 40 ശതമാനം ആളുകളും 15 വയസിനു താഴെ പ്രായമുള്ളവരാണെന്നു കണക്കുകൾ.* മൃഗങ്ങളോടു സൗമ്യമായും സഹാനുഭൂതിയോടെയും പെരുമാറുന്നതിനു കുട്ടികളെ കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ ശീലിപ്പിക്കുക.* മൃഗങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റരീതികൾ അവരെ പറഞ്ഞു ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. മൃഗങ്ങളോടൊന്നിച്ചു കളിക്കുന്പോഴും അവയെ ഓമനിക്കുന്പോഴും ശ്രദ്ധ പുലർത്താൻ‌ അവരെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.* കടിയോ മാന്തോ കിട്ടിയാൽ എത്രയും പെട്ടെന്നു മാതാപിതാക്കളെ അറിയിക്കാൻ കുട്ടികളെ ശീലിപ്പിക്കുക നായ കടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നായകൾ നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാണ്. എന്നാൽ ദേഷ്യം വരുന്പോഴോ ഭയപ്പെടുന്പോഴോ ആണ് കടിക്കുന്നത്. 1. ഉറങ്ങുന്പോഴും ആഹാരം കഴിക്കുന്പോഴും കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്പോഴും നായകളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്.2. നായ ദേഷ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്പോഴോ ഭയന്നിരിക്കുന്പോഴോ അവയുടെ അടുത്തു പോകരുത്. ദേഷ്യമുള്ളപ്പോൾ നായകളുടെ പല്ലുകൾ പുറത്തുകാണാം. ഭയന്നിരിക്കുന്പോൾ വാൽ കാലിനിടയിലാക്കി ഓടാൻ…

Read More

പേ​വി​ഷ​ബാ​ധ​യേ​റ്റ പൂ​ച്ച അപകടകാരി

പേ​വി​ഷ​ബാ​ധ​യു​ള്ള​വ​ര്‍ വെ​ള്ളം, വെ​ളി​ച്ചം, കാ​റ്റ്‌ എ​ന്നി​വ​യെ ഭ​യ​പ്പെ​ടും. വി​ഭ്രാ​ന്തി​യും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യും മ​റ്റ്‌ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. മ​നു​ഷ്യനു‌ വെ​ള്ള​ത്തോ​ടു​ള്ള ഈ ​പേ​ടി​യി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ് മ​നു​ഷ്യ​രി​ലെ പേ​വി​ഷ​ബാ​ധ​യ്‌​ക്ക്‌ ഹൈ​ഡ്രോ​ഫോ​ബി​യ എ​ന്ന പേ​രു‌ വ​ന്ന​ത്‌. ലക്ഷണങ്ങൾനാ​യ​ക​ളി​ല്‍ ര​ണ്ടു​ത​ര​ത്തി​ല്‍ രോ​ഗം പ്ര​ക​ട​മാ​കാം. ക്രു​ദ്ധ​രൂ​പ​വും ശാ​ന്ത​രൂ​പ​വും. ഉ​ട​മ​സ്ഥ​നെ​യും ക​ണ്ണി​ല്‍ കാ​ണു​ന്ന മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യും മ​നു​ഷ്യ​രെ​യും എ​ന്തി​ന് ‌ ക​ല്ലും ത​ടി​ക്ക​ഷ്‌​ണ​ങ്ങ​ളെ​യും ക​ടി​ച്ചെ​ന്നി​രി​ക്കും. തൊ​ണ്ട​യും നാ​വും മ​ര​വി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ കു​ര​യ്‌​ക്കു​മ്പോ​ഴു​ള്ള ശ​ബ്ദ​ത്തി​ന്‌ വ്യ​ത്യാ​സ​മു​ണ്ടാ​കും. ഉ​മി​നീ​ര്‍ ഇ​റ​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​തെ പു​റ​ത്തേ​ക്ക്‌ ഒ​ഴു​കും. ശാ​ന്ത​രൂ​പ​ത്തി​ല്‍ അ​നു​സ​ര​ണ​ക്കേ​ട്‌ കാ​ട്ടാ​റി​ല്ല. ഉ​ട​മ​സ്ഥ​നോ​ട്‌ കൂ​ടു​ത​ല്‍ സ്‌​നേ​ഹം കാ​ണി​ക്കു​ക​യും ന​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്‌​തെ​ന്നി​രി​ക്കും. ഇ​രു​ണ്ട മൂ​ല​ക​ളി​ലും ക​ട്ടി​ലി​ന​ടി​യി​ലും ഒ​തു​ങ്ങി​ക്ക​ഴി​യാ​ന്‍ ഇ​ഷ്ട​പ്പെ​ടും. ര​ണ്ടു​രൂ​പ​ത്തി​ലാ​യാ​ലും രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടു​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ 3-4 ദി​വ​സ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ച​ത്തു​പോ​കും. പൂച്ചയെ സൂക്ഷിക്കുക! പേ​പ്പ​ട്ടി​യേ​ക്കാ​ള്‍ ഉ​പ​ദ്ര​വ​കാ​രി​യാ​ണ് പേ​വി​ഷ​ബാ​ധ​യേ​റ്റ പൂ​ച്ച. പൂ​ച്ച​ക​ള്‍ അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത​മാ​യി ആ​ക്ര​മി​ക്കു​ക​യും മാ​ര​ക​മാ​യ മു​റി​വു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ക​ന്നു​കാ​ലി​ക​ളിൽ ക​ന്നു​കാ​ലി​ക​ളി​ല്‍ അ​കാ​ര​ണ​മാ​യ അ​സ്വ​സ്ഥ​ത, വെ​പ്രാ​ളം, വി​ഭ്രാ​ന്തി, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്‌​മ, അ​ക്ര​മ​വാ​സ​ന, ഇ​ട​വി​ട്ട്‌…

Read More

കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണേ…

എ​ന്ത് ഭ​ക്ഷ​ണം സ്‌​കൂ​ളി​ല്‍ കൊ​ടു​ത്തു വി​ട​ണം, ഭ​ക്ഷ​ണം എ​ങ്ങ​നെ പോ​ഷ​ക​പ്ര​ദ​മാ​ക്കാം… എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള നൂ​റു​കൂ​ട്ടം സം​ശ​യ​ങ്ങ​ള്‍ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കാം. കു​ട്ടി​ക​ള്‍ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം അ​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ മാ​ത്ര​മ​ല്ല മാ​ന​സി​കനി​ല​യേ​യും വ​ള​രെ കാ​ര്യ​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ കു​റ​വ് പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ ശ്ര​ദ്ധ കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കും. ബ്രേ​ക്ക് ഫാ​സ്റ്റ് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​രു​ത് കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​ള്ള പ​ങ്ക് വ​ള​രെ വ​ലു​താ​ണ്. പ്ര​ഭാ​ത ഭ​ക്ഷ​ണം ഇ​ല്ലാ​താ​യാ​ല്‍ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​യും ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യും കു​റ​യും. * പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ കൂ​ടു​ത​ല​ട​ങ്ങി​യ പാ​ൽ, മു​ട്ട, പ​യ​റു​വ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍, മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ തൈ​റോ​സി​ന്‍റെ (അ​മി​നോ ആ​സി​ഡ്) അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ച്ച് കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. * കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ന് നി​ത്യേ​ന അ​ന്ന​ജം (കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്) ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ഇ​ത് ബ്രെ​യി​നി​നു​ള്ള ഊ​ര്‍​ജം പ്ര​ധാ​നം ചെ​യ്യു​ന്നു. മൂ​ന്നു ദി​വ​സം ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ വ​ള​രു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് കാ​ല്‍​സ്യം അ​ട​ങ്ങി​യ ആ​ഹാ​രം അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ദി​വ​സ​വും ഒ​രു ഗ്ലാ​സ് പാ​ല്‍ കൊ​ടു​ക്കാം.…

Read More

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിയും ഫാറ്റി ലിവറും തമ്മിൽ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ഗ്ര​ന്ഥി​യും ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ആ​ന്ത​രികാ​വ​യ​വ​വും അ​യ്യാ​യി​ര​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ധ​ർ​മങ്ങ​ൾ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു സം​വി​ധാ​നവു​മാ​ണ് ക​ര​ൾ. ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​രഭാ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ര​ണ്ട് ശ​ത​മാ​ന​ത്തോ​ളം ആ​യി​രി​ക്കും ക​ര​ളി​ന്‍റെ ഭാ​രം. വ​യ​റി​നു മു​ക​ളി​ൽ വ​ല​ത് വ​ശ​ത്താ​ണ് ക​ര​ൾ സ്ഥി​തി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. സ്വയം നിർമിക്കുന്ന കരൾ! ഏ​തെ​ങ്കി​ലും കാ​ര​ണ​മാ​യി നാ​ശം സം​ഭ​വി​ക്കു​ക​യാ​ണ് എ​ങ്കി​ൽ നാ​ശം സം​ഭ​വി​ച്ച ഭാ​ഗം വീ​ണ്ടും സ്വ​യം നി​ർ​മി​ച്ചെ​ടു​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​വു​ള്ള അ​വ​യ​വ​മാ​ണ് ക​ര​ൾ. ക​ര​ളി​ന് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി പ​ല​പ്പോ​ഴും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ ഒ​ന്നും തോ​ന്നു​ക​യി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ര​ൾ രോ​ഗി​ക​ളി​ലും വ്യ​ക്ത​മാ​യ രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യം നേ​ര​ത്തെ ന​ട​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യാ​തെ പോ​കു​ന്ന​ത്. കു​റേ കൊ​ല്ല​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മു​ന്പുവ​രെ പ്രാ​യം കൂ​ടി​യ​വ​രി​ൽ, അ​തും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് മ​ദ്യ​പാ​ന ശീ​ലം ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ മാ​ത്രം ആ​യി​രു​ന്നു ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, കു​റ​ച്ച് കൊ​ല്ല​ങ്ങ​ളാ​യി കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ അ​ങ്ങ​നെ​യ​ല്ല. കുട്ടികളിലും… ഇ​പ്പോ​ൾ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ…

Read More

തൈ​റോ​യ്ഡ് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ: ഹോ​ർ​മോ​ൺ കൂ​ടി​യാ​ലും കു​റ​ഞ്ഞാ​ലും പ്ര​ശ്നം!

ക​ഴു​ത്തി​നുതാ​ഴെ ശ്വാ​സ​നാ​ള​ത്തി​നുമു​ക​ളി​ൽ പൂ​മ്പാ​റ്റ​യു​ടെ ആ​കൃ​തി​യി​ലു​ള്ള ഗ്ര​ന്ഥി​യാ​ണ് തൈ​റോ​യ്ഡ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജൈ​വ​രാ​സ​പ്ര​ക്രി​യ​ക​ളി​ലും മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ലും ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ലും ഏറെ സ്വാ​ധീ​നം ചെ​ലു​ത്തു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത് തൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ലാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് ഈ ​ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ നി​ല കു​റ​ഞ്ഞാ​ലും കൂ​ടി​യാ​ലും പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ നി​ല​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​ക​ൾ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വുമാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കും.അതിനാൽ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വുമാ​യി ന​ല്ല അ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് തൈ​റോ​യ്ഡ് ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ശ​രി​യാ​യ അ​ള​വി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം. തൈറോയ്ഡ് തകരാറിലായാൽതൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ഫ​ല​മാ​യി ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ൽ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ താഴെ ​പ​റ​യു​ന്ന​വയാണ്: * ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ക* ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​രം കു​റ​യു​ക,* മാ​ന​സി​ക വി​ഭ്രാ​ന്തി * അ​സ്വ​സ്ഥ​ത* ഉ​റ​ക്കം കു​റ​യു​ക * ക്ഷീ​ണം,* പേ​ശി​ക​ളി​ൽ ത​ള​ർ​ച്ച അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക,* അ​സ​ഹ്യ​മാ​യ ചൂ​ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക,* കൈ ​വി​റ​യ്ക്കു​ക,* കൂ​ടു​ത​ൽ വി​യ​ർ​ക്കു​ക* ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ വ​യ​റി​ള​ക്കം അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മ​ല​ബ​ന്ധം…

Read More