തുമ്മുന്പോഴും ചുമയ്ക്കുന്പോഴും മൂത്രംപോക്ക് പല സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് സ്ട്രസ് ഇൻകോൺടിനെൻസ് (stress incontinence) അഥവാ തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും അമിതമായി ചിരിക്കുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന മൂത്രംപോക്ക്. ഇതെല്ലാം ശസ്ത്രക്രിയാമാര്ഗമാണ് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാല് ഇപ്പോള് ലേസര് ഉപയോഗിച്ച് വേദനരഹിതമായി ഉചിതമായ പരിഹാരം കോസ്മെറ്റിക് ഗൈനക്കോളജിയിലൂടെ സാധ്യമാണ്. വജൈനൽ ലാക്സിറ്റിക്കു പരിഹാരം പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുകയും എന്നാല് പുറത്തുപറയാന് വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രശ്നമാണ് വജൈനൽ ലാക്സിറ്റി (vaginal laxity) അഥവാ വജൈന അയഞ്ഞുപോകുന്നത്. പലപ്പോഴും കുടുംബ ബന്ധങ്ങള് തകരുകയും അതിനു പരിഹാരം തേടാന് കഴിയാത്ത അവസ്ഥയുള്ള പല ദമ്പതികളുമുണ്ട്. അവര്ക്ക് ഏറ്റവും ഉചിതമായ പരിഹാരം കോസ്മെറ്റിക് ഗൈനക്കോളജിയിലൂടെ സാധ്യമാകുന്നു.ലേസര് ഉപയോഗിച്ച് വേദന രഹിതമായി ഇതു പരിഹരിക്കപ്പെടും. ഇതോടൊപ്പം അവരുടെ ഇന്റിമേറ്റ് ഹെല്ത്ത് അഥവാ ശാരീരികബന്ധവും മാനസികഅടുപ്പവും കൂടുതല് ദൃഢമാവുകയും സന്തോഷകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ഉദ്ധാരണ ശേഷിക്കുറവ് മാറ്റാന് സ്ത്രീകളുടെ സെൻസിറ്റീവ് സ്പോട്ടുകൾ…
Read MoreCategory: Health
മൃഗങ്ങളുടെ കടിയേറ്റ മുറിവ് കഴുകൽ – രോഗികളും പരിചരിക്കുന്നവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്…
പേവിഷബാധയുള്ള മൃഗത്തിന്റെ കടിയേറ്റ (മാന്തലുമാകാം) ഭാഗം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചവെള്ളത്തില് (ടാപ്പിനു ചുവടെയെങ്കില് അത്യുത്തമം) 15 മുതല് 20 മിനിട്ട് വരെ നന്നായി കഴുകുക. മുറിവ് പൊതിഞ്ഞുകെട്ടുകയോ തുന്നലിടുകയോ പാടില്ല. എത്രയും വേഗം അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥാപനത്തില് ചികിത്സയ്ക്ക് എത്തുക. പേവിഷ ബാധയേറ്റാൽ, രോഗം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കാൻ ഒരാഴ്ച മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ സമയമെടുത്തേക്കും. തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചാൽ മരണം ഉറപ്പായ രോഗമാണ് പേവിഷബാധ. അതിനാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുൻപ് എത്രയും വേഗം വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. വിവരങ്ങൾ – നാഷണൽ ഹെൽത്ത് മിഷൻ, ഇടുക്കി, സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ വകുപ്പ്
Read More00 , 03, 07, 28 -എന്താണെന്ന് അറിയാമോ ?
പൂച്ച, നായ, പെരുച്ചാഴി, കുരങ്ങൻ, വവ്വാൽ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളുടെ കടിയേറ്റാൽ വാക്സസിൻ എടുക്കേണ്ട ദിവസങ്ങളാണ് 00 , 03, 07, 28. സീറോ ഡോസ് വാക്സിനൊപ്പം… നായ, പൂച്ച, പെരുച്ചാഴി, കുരങ്ങൻ, വവ്വാൽ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങൾ കടിക്കുകയോ, മാന്തുകയോ ചെയ്താൽ ആദ്യദിനം എത്രയുംവേഗം എടുക്കുന്നതാണ് സീറോ ഡോസ് വാക്സിൻ. ശേഷം 3, 7, 28 എന്നീ ദിവസങ്ങളിൽ കൂടി വാക്സിൻ എടുക്കുക. കടിയുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് വാക്സിനോടോപ്പം ഇമ്മ്യൂണോ ഗ്ലോബുലിൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ അത് കൂടി എടുക്കണം. വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ കടിയേറ്റ് ചോര പൊടിഞ്ഞാൽ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ കടിയേറ്റ് ചോര പൊടിഞ്ഞാൽ, മൃഗത്തിനെ പത്തു ദിവസം മുതൽ ഒരു മാസം വരെ കെട്ടിയിട്ടു പൂർണമായും നിരീക്ഷിക്കണം. ഈ കാലയളവിൽ മൃഗത്തിന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അസ്വാഭാവികത ഒന്നും കാണുന്നില്ല എന്നും മൃഗം നിരീക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നില്ല എന്നും ഉറപ്പുവരുത്തണം. രോഗം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നത്… പേവിഷ…
Read Moreപിസിഒഡി സാധ്യത എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ക്രമം തെറ്റിയാണോ നടക്കുന്നത് ? ശരീരത്തിൽ, പ്രധാനമായും മുഖത്ത് രോമവളർച്ച ഉണ്ടോ? മുഖക്കുരുവും മുടികൊഴിച്ചിലും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?… കഴുത്തിന് ചുറ്റും കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടോ?എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഡി (Polycystic Ovarian Disease)ഉണ്ടാകാം. ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 15 മുതൽ 22 ശതമാനം സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് പിസിഒഡി. ഇത് ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളിലേക്കും വന്ധ്യതയിലേക്കും നയിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. പിസിഒഡി എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം… പിസിഒഡി കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാസമുറ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നുള്ളത്. 35 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആർത്തവം വന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വർഷത്തിൽ എട്ട് പ്രാവശ്യമെങ്കിലും ആർത്തവം വന്നില്ലെങ്കിൽ പിസിഒഡി സാധ്യത പറയാം. കൂടാതെ ശരീരത്തിലുള്ള പുരുഷ ഹോർമോണിന്റെ അളവും മാനദണ്ഡമായി എടുക്കാനാവും. ഇൻസുലിനും പിസിഒഡിയും… പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഹോർമോൺ ആണ് ഇൻസുലിൻ. എന്നാൽ ഈ ഇൻസുലിന് പിസിഒഡിയുമായി വലിയ ബന്ധമുണ്ട്. ഇൻസുലിന്റെ അതിപ്രസരം മൂലം മറ്റ്…
Read Moreഅമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോ-യോ ഡയറ്റിംഗ് ഗുണകരമാണോ?
അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുപകരം തെറ്റായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ അതായത് ഫാഡ് ഡയറ്റ് (Fad Diet) അഥവാ “യോ-യോ” ഡയറ്റിംഗ് സ്വീകരിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ശരീരത്തിന് ദോഷമുണ്ടാക്കുന്നു. പ്രധാന ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ അവർ പലപ്പോഴും പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ, ഫാഡ് ഡയറ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം: ഡയറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടകുറച്ചു വസ്തുതകളുണ്ട് . ഡയറ്റിംഗ് അപൂർവമായി മാത്രമേ വിജയിക്കാറുള്ളൂ. 95% ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നവരും ഒന്നു മുതൽ 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ശരീരഭാരം വീണ്ടെടുക്കുന്നു. അശാസ്ത്രീയമായ ഡയറ്റിംഗ് അപകടകരമാണ് എന്ന് പറയുന്നത്എന്തുകൊണ്ട്? ‘പട്ടിണി’ മോഡ് ! ഡയറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പട്ടിണി മോഡിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അത് ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മന്ദഗതിയിലാക്കിക്കൊണ്ട് തിരിച്ചു പ്രതികരിക്കുന്നു. ഊർജം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതുമൂലം സ്വാഭാവിക മെറ്റബോളിസം യഥാർഥത്തിൽ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. പോഷകക്കുറവ്ഡയറ്റിംഗ് പാലിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഡയറ്റിംഗ് പാലിക്കുന്നവർക്ക് പലപ്പോഴും…
Read Moreആർത്തവവിരാമ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കൺസൾട്ട് ചെയ്യണോ?
സ്ത്രീകളില് ആര്ത്തവം/മാസമുറ എന്നന്നേക്കുമായി അവസാനിക്കുകയും അവരുടെ പ്രജനനശേഷിക്കു വിരാമമിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഘട്ടമാണ് ആര്ത്തവവിരാമം (Menopause). തുടര്ച്ചയായി 12 മാസം വരെ ആര്ത്തവം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ആര്ത്തവവിരാമം സ്ഥിരീകരിക്കാന് സാധിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തില് അവസാനമായി മാസമുറ വന്ന തീയതി അവസാന മാസമുറ (LMP – Last Menstural Period) ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ആര്ത്തവവിരാമം മൂലം ഉണ്ടായേക്കാവുന്നദീര്ഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ആര്ത്തവവിരാമ ഘട്ടത്തില് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന് ഹോര്മോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. അസ്ഥിബലക്ഷയം, ഹൃദ്രോഗം കൂടാതെ മെറ്റബോളിസം , മാനസികാരോഗ്യം, മാംസപേശികള് എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ആര്ത്തവ വിരാമത്തിനു ശേഷം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട പ്രധാന മാര്ഗ്ഗങ്ങളില് ഒന്നാണ് വ്യായാമം. ചിട്ടയായ ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനം മുമ്പ് പ്രതിപാദിച്ച ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാന് സാധിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്(അസ്ഥി ബലക്ഷയം) ആര്ത്തവ വിരാമത്തിനു ശേഷം ഈസ്ട്രജന്റെ…
Read Moreവായ്ക്കുള്ളിലെ വ്രണങ്ങൾ- സ്വയംചികിത്സ അപകടമാണോ?
വായ്പുണ്ണ് (ആഫ്തൻ സ്റ്റൊമറ്റൈറ്റിസ്) രോഗനിർണയം ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. പെംഫിഗസ്, പെംഫിഗോയ്ഡ്, എറിത്തീമാ മൾട്ടിഫോർമി, വായ്ക്കകത്തുള്ള കാൻസർ, ചില വൈറസ് രോഗങ്ങൾ, സിഫിലിസ്, സാർകോയിഡോസിസ്, ക്രോണ്സ് രോഗം, സിസ്റ്റമിക് ലൂപസ് എറിതിമറ്റോസസ് എന്നീ രോഗങ്ങളിലും വായ്ക്കകത്ത് വ്രണങ്ങളുണ്ടാകാറുണ്ട്. ചികിത്സിക്കുന്നതിനു മുൻപ് അവയല്ലെന്ന് പൂർണമായും ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തണം വായ്പുണ്ണിന് അടിസ്ഥാനമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനായി രക്തത്തിലെ ഇരുന്പ്, ബി12 എന്നിവയുടെ അളവ് നിർണയിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. ചിലയവസരങ്ങളിൽ രോഗി എച്ച്ഐവി ബാധിതനാണോ എന്നു കണ്ടെത്തേണ്ടിവരും. വായ്ക്കകത്ത് വ്രണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന മേൽസൂചിപ്പിച്ച രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗിക്കുണ്ടോ എന്ന് വിശദമായി അന്വേഷിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന്റെയൊക്കെ അടിസ്ഥാനത്തിലായിരിക്കണം ചികിത്സ. എന്താണു പോംവഴി? ഏതെങ്കിലുംതരത്തിലുള്ള മാനസികസമ്മർദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അതു ലഘൂകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ ചെയ്യേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അലർജിമൂലമാണ് വായ്പുണ്ണ് എങ്കിൽ അവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം. ടൂത്ത്പേസ്റ്റ്, ഐസ്ക്രീമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കാം മരുന്നുകളാണ് വായ്പുണ്ണിനു കാരണമെങ്കിൽ അവ…
Read Moreയെല്ലോ ഫീവർ: കേരളം ഭയപ്പെടുന്ന മാരകരോഗം
‘റിട്ടേൺ ഓഫ് ദ് ടൈറ്റൻസ്’ പരമ്പരയ്ക്കായി കൊച്ചിയിലെത്തിയ പ്രസിദ്ധ ഫുട്ബോൾ താരം റൊണാൾഡീഞ്ഞോയുടെ സംഘത്തിലെ രണ്ടുപേരെ യെല്ലോ ഫീവർ വാക്സിനേഷൻ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഹാജരാക്കാത്തതിനെ തുടർന്ന് വിമാനത്താവളത്തിൽ തടഞ്ഞുവെച്ചുവെന്നും പിന്നീട് ഡിജിറ്റൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഹാജരാക്കിയതോടെ പ്രവേശനാനുമതി നൽകിയെന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിരുന്നു. പകർച്ചവ്യാധികളുടെ രാജ്യാതിർത്തി കടന്നുള്ള വ്യാപനം തടയുന്നതിനുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര യാത്രാനിയമങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം ഈ സംഭവം വീണ്ടും ഓർമിപ്പിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ വൈറസ് രോഗം യെല്ലോ ഫീവർ (Yellow Fever) കൊതുകുകൾ വഴി പകരുന്ന വൈറസ് രോഗമാണ്. പ്രധാനമായും ആഫ്രിക്കയിലെയും മധ്യ-ദക്ഷിണ അമേരിക്കയിലെയും ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് രോഗവ്യാപനം കാണപ്പെടുന്നത്. രോഗബാധിതരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളാണുണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ചിലരിൽ രോഗം ഗുരുതരമാവുകയും കരൾ, വൃക്ക തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും രക്തസ്രാവത്തിനും മരണത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം.ഗുരുതരരോഗികളിൽ മരണനിരക്ക് 30–60 ശതമാനം വരെയാകാം. യെല്ലോ ഫീവറിന് പ്രത്യേകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ആന്റി വൈറൽ…
Read Moreമരുന്നുകളും വായിലെ വ്രണവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ?
സാധാരണയായി മൂന്നുതരത്തിലുള്ള വ്രണങ്ങളാണ് വായ്ക്കകത്ത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു സെൻറിമീറ്ററിൽ താഴെയുള്ള വ്രണങ്ങളാണ് 80 ശതമാനം ആളുകളിലും ഉണ്ടാകുന്നത്. അത് സാധാരണയായി 7 മുതൽ 10 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഉണങ്ങാറുണ്ട്. ഇവ പൊതുവേ പൊറ്റകളുണ്ടാക്കാറില്ല.എന്നാൽ ഒരു സെൻറിമീറ്ററിന് മുകളിൽ വലിപ്പമുള്ള വ്രണങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ ഒരുമാസത്തിലധികം സമയമെടുക്കാറുണ്ട്. ഇവ ഉണങ്ങുന്പോൾ പൊറ്റകൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു.മൂന്നാമത്തെ വിഭാഗത്തിൽ നിരവധി തീരെ ചെറിയ വ്രണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്തുകൊണ്ട് വ്രണങ്ങൾ? സാധാരണയായി വായ്ക്കകത്ത് വ്രണങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് മാസമുറയുടെ സമയത്തോ മാനസികസമ്മർദങ്ങളുണ്ടാകുന്പോഴോ ശരീരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധയുണ്ടാകുന്പോഴോ ആകാം. തുടക്കത്തിൽ വായ്ക്കകത്ത് ചെറിയ നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടും. ഇത് രണ്ടുമുതൽ 48 മണിക്കൂർവരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം.തുടർന്നു വായ്ക്കകത്ത് ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പല ഭാഗങ്ങളിൽ ചുവപ്പുനിറം കാണപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് ഈ ചുവപ്പുകളിൽ ചെറിയ തടിപ്പുണ്ടാകുകയും അത് പൊട്ടി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആഴം കുറഞ്ഞ വ്രണങ്ങളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീടുള്ള 48 – 72…
Read Moreഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
കരളിനുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തെയും (Inflammation) അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയെയുമാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് (Hepatitis) എന്ന് പറയുന്നത്. വൈറസ് അണുബാധയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണമെങ്കിലും, മദ്യപാനം, ചില മരുന്നുകൾ, വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ (Autoimmune) എന്നിവയും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നു. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ഇ തടയാം · തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാന്ഉപയോഗിക്കുക.· നന്നായി പാചകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക. ശരിയായി കൈ കഴുകാം · ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്ന അവസരങ്ങളിലും വിളമ്പുമ്പോഴും കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പും കൈകള് സോപ്പും വെള്ളവുമുപയോഗിച്ച് കഴുകുക ടോയ് ലറ്റ് ശുചിത്വം · മലമൂത്ര വിസര്ജനത്തിനു ശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകള് വൃത്തിയാക്കുക· മലമൂത്ര വിസര്ജനം കക്കൂസില് മാത്രം നിര്വഹിക്കുക. രക്തപരിശോധന · പാചകത്തൊഴിലാളികള്, ഹോട്ടലുകള്, തട്ടുകടകള്, എന്നിവിടങ്ങളില് പാചകം ചെയ്യുന്നവര്, വിതരണക്കാര് തുടങ്ങിയവര് രോഗബാധയില്ല എന്ന് രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഉറപ്പുവരുത്തുക. കരുതലോടെ ആഘോഷങ്ങൾ · ആഘോഷങ്ങള്,…
Read More