ഭീതിയില്ലാതെ വാർധക്യകാലം; ഏകാന്തതയും സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും ഒഴിവാക്കാം
വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം? മാനസികമായി സജീവമായിരിക്കുക. മാനസികമായി സജീവമായി തുടരുന്നത് ഓർമശക്തിയും ചിന്താശേഷിയും നിലനിർത്താൻ സഹായകം. വായിക്കാം, വേഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കാം, പുതിയ ഹോബി സ്വീകരിക്കാം, ക്ലാസുകൾ എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംഗീത ഉപകരണം വായിക്കാൻ പഠിക്കാം. സാമൂഹിക കാര്യങ്ങളിൽ വ്യാപൃതരാവുക. ഓർമ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിഷാദവും സമ്മർദവും ഒഴിവാക്കാൻ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ സഹായിക്കുന്നു. പ്രാദേശിക സ്കൂളിൽ ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ സന്നദ്ധസേവനം നടത്താം. കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും...