നാം ദിവസവും അകത്താക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ഏറെ കൂടുതലാണ്. 15 മുതല്‍ 20 ഗ്രാം വരെ ഉപ്പാണ് ദിവസവും നമ്മളില്‍ പലരുടെയും…
Read Moreഉപ്പ് അമിതമായാല്‍
Category: Health
നമുക്കും നടക്കാം ആരോഗ്യജീവിതത്തിലേക്ക്
ആരോഗ്യം വിലമതിക്കാനാകാത്ത സമ്പത്താണ്. അതുളളവര്‍ ഭാഗ്യവാന്മാരും ഭാഗ്യവതികളുമാണ്. അവരുടെ ആയുസിന്റെ പുസ്തകം കനമുളളതായിരിക്കും. പക്ഷേ,
Read Moreഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉള്ളി
ഉളളിയിലെ സള്‍ഫര്‍ അടങ്ങിയ അമിനോ ആസിഡുകള്‍ കരളിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കുന്നതിനു സഹായകം. ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളില്‍ കലരാനിടയുളള ആഴ്‌സനിക്,
Read Moreഎല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമായ പോഷകമാണു കാല്‍സ്യം. പല്ലുകള്‍ക്കും കാല്‍സ്യം സഹായി തന്നെ. നാഡികള്‍, പേശികള്‍ എന്നിവയുടെ
Read Moreപ്രമേഹരോഗികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്… പാദസംരക്ഷണത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം; ഏതാനും മാര്‍ഗങ്ങള്‍…
പ്രമേഹം കാലിലെ ഞരമ്പുകള്‍ക്കു കേടു വരുത്താനിടയുണ്ട്. കാലിലേക്കുളള രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുന്നു. കാലിന്റെ സ്പര്‍ശനശേഷി കുറയുന്നു.
Read Moreഛര്‍ദിക്കും ഓക്കാനത്തിനും ശേഷം വയറ് ശാന്തമാക്കാന്‍..
ഓക്കാനവും ഛര്‍ദിയും സാധാരണയായി കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരുപ്രശ്‌നമാണ്. ഇതുണ്ടാകാന്‍ പലകാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ഛര്‍ദിക്കും ഓക്കാനത്തിനും
Read Moreയുവത്വം നിലനിര്ത്താന് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്
തലച്ചോറിലേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് സഹായകം. പ്രായമായവരെ ഡിമെന്‍ഷ്യ എന്ന ഓര്‍മസംബന്ധമായ
Read Moreസ്ത്രീകളില് വിഷാദം കൂടുതല്
സ്തീകളിലാണ് വിഷാദരോഗം കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. പത്തില്‍ ഒരാള്‍ക്കു വിഷാദമുണ്ടെന്നാണ് ഏറ്റവും ഖേദകരമായ വസ്തുത. മറ്റേത്
Read Moreനല്ല ദഹനത്തിന് 6 കാര്യങ്ങള്‍
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പലര്‍ക്കും വല്ലാത്ത അസ്വസ്ഥതയാണ്. ഈ അസ്വസ്ഥതകള്‍ അത്ര സങ്കീര്‍ണമല്ലെങ്കിലും ഏറെ കാലം നീണ്ടു
Read Moreആസ്വാദ്യകരമായ സെക്‌സിനുവേണ്ട മുന്‍ഗണനാക്രമം
ഫൊര്‍പ്ലേ, പ്ലേ, ആഫ്റ്റര്‍പ്ലേ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളാണ് സെക്‌സിനുള്ളത്. ഫൊര്‍പ്ലേ എന്ന പൂര്‍വലീല സെക്‌സിന്റെ നല്ലൊരു തുടക്കമാണ്.
Read More