പ്ര​ണ​യ​വ​ണ്ടി​യി​ല്‍​നി​ന്ന് ഇ​റ​ങ്ങാ​ൻ പ​ത്ത് സൂ​ച​ന​ക​ൾ! ഡോ​ക്ട​ര്‍ മു​ന്നോ​ട്ടു​വ​യ്ക്കു​ന്ന​ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ അറിയാം…

പ്ര​ണ​യ​ക്കൊ​ല​ക​ളും പ്ര​ണ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ലു​ള്ള ആ​ത്ഹ​ത്യ​ക​ളും പെ​രു​കു​ന്ന പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ൽ പ്ര​മു​ഖ മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര വി​ദ​ഗ്ധ​നാ​യ സി.​ജെ. ജോ​ണ്‍ ഫേ​സ്ബു​ക്കി​ല്‍ കു​റി​ച്ച കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​ണ്.

പ്ര​ണ​യി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ക​രു​തേ​ണ്ട ചി​ല ജാ​ഗ്ര​ത​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​ദ്ദേ​ഹം എ​ഴു​തു​ന്നു. അ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ​ത്ത് നി​ര്‍​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഡോ​ക്ട​ര്‍ മു​ന്നോ​ട്ടു​വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്.

1. എ​ന്‍റെ ഇ​ഷ്ട​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചു മാ​ത്രം പെ​രു​മാ​റി​യാ​ല്‍ മ​തി​യെ​ന്ന വാ​ശി കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​പാ​യ​സൂ​ച​ന​യാ​ണ്.

അ​നു​സ​രി​ക്കാ​തെ വ​രു​മ്പോ​ള്‍ ഭീ​ഷ​ണി​ക​ളും വൈ​കാ​രി​ക ബ്ലാ​ക്ക് മെ​യ് ലിം​ഗു​മൊ​ക്കെ കാ​മു​ക​നോ കാ​മു​കി​യോ പു​റ​ത്തെ​ടു​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.

2. എ​വി​ടെ പോ​ക​ണം, ആ​രോ​ട് മി​ണ്ട​ണം, ഏ​തു വ​സ്ത്രം ധ​രി​ക്ക​ണം തു​ട​ങ്ങി​യ വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ടു വ​രാ​ന്‍ തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​ത് ഒ​രു മു​ന്ന​റി​യി​പ്പാ​ണ്.

3. ഫോ​ണി​ല്‍ കാ​ള്‍ ലി​സ്റ്റ് പ​രി​ശോ​ധി​ക്ക​ല്‍, മെ​സേ​ജ് നോ​ക്ക​ല്‍, സോ​ഷ്യ​ല്‍ മീ​ഡി​യ​യി​ല്‍ എ​ന്ത് ചെ​യ്യു​ന്നു​വെ​ന്ന തെ​ര​ച്ചി​ല്‍ ഇ​വ​യൊ​ക്കെ ഇ​രു​ത്ത​മി​ല്ലാ​ത്ത പ്ര​ണ​യ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

4. ഫോ​ണ്‍ എ​ന്‍​ഗേ​ജ്ഡ് ആ​കു​മ്പോ​ഴും, എ​ടു​ക്കാ​ന്‍ താ​മ​സി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ക​ല​ഹം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തും സീ​നാ​ക്കു​ന്ന​തും കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്.

5. നി​ന​ക്ക് ഞാ​നി​ല്ലേ​യെ​ന്ന മ​ധു​ര വ​ര്‍​ത്ത​മാ​നം ചൊ​ല്ലി മ​റ്റെ​ല്ലാ സാ​മൂ​ഹി​ക ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളെ​യും പ​രി​മി​ത​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ നോ​ക്കു​ന്ന​ത് നീ​രാ​ളി​പ്പിടി​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാം.

6. ചൊ​ല്ലി​ലും ചെ​യ്തി​യി​ലും വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ത്തി​ല്‍ നി​ര​ന്ത​രം ഇ​ട​പെ​ടു​ന്ന​താ​യി തോ​ന്നു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ല്‍ ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണം .

7. നേ​ര​വും കാ​ല​വും നോ​ക്കാ​തെ ശ​ല്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ല്‍ വി​ളി​ക്കു​ക​യും മെ​സേ​ജ് അ​യ​യ്ക്കു​ക​യും, ഇ​പ്പോ​ള്‍ തി​ര​ക്കാ​ണെ​ന്നു പ​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ കോ​പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ശൈ​ലി​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ള്‍ സൂ​ക്ഷി​ക്ക​ണം.

8. നീ ​എ​ന്നെ വി​ട്ടാ​ല്‍ ച​ത്ത് ക​ള​യു​മെ​ന്നോ, നി​ന്നെ കൊ​ന്നു ക​ള​യു​മെ​ന്നോ ഒ​ക്കെ​യു​ള്ള പ​റ​ച്ചി​ല്‍ ഗു​രു​ത​രാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള പോ​ക്കാ​ണ്. ശ​രീ​ര ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ മു​റി​ച്ചു പ​ടം അ​യ​ച്ച് വി​ര​ട്ടു​ന്ന​ത് ദു​ര​ന്ത സൂ​ച​ന​യാ​ണ്.

9. പ്ര​ണ​യ​ഭാ​വ​ത്തി​ന്‍റെ കൊ​ടു​മു​ടി​യി​ലേ​ക്ക് പൊ​ക്കി ക​യ​റ്റു​ക​യും, നി​സാ​ര​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ നി​യ​ന്ത്ര​ണം വി​ട്ട് കോ​പി​ച്ച് ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും പി​ന്നെ ‘സോ​റി… സോ​റി’​യെ​ന്ന് വി​ല​പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രെ വി​ശ്വ​സി​ക്കാ​ന്‍ പാ​ടി​ല്ല.

10. മ​റ്റാ​രെ​ങ്കി​ലു​മാ​യി അ​ടു​ത്ത് ഇ​ട​പ​ഴ​കി​യാ​ല്‍ അ​സൂ​യ, വൈ​കാ​രി​ക​മാ​യി ത​ള​ര്‍​ത്ത​ല്‍. സം​ശ​യി​ക്ക​ല്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ പേ​ടി​യോ​ടെ ത​ന്നെ കാ​ണ​ണം.

ഈ ​പ​ത്തു സൂ​ച​ന​ക​ളി​ല്‍ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ സ​മാ​ധാ​ന​പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യ പ്ര​ണ​യം അ​സാ​ധ്യം. ഈ ​പ്ര​ണ​യ​വ​ണ്ടി​യി​ല്‍​നി​ന്നും ഇ​റ​ങ്ങു​ന്ന​താ​ണ് ബു​ദ്ധി.

Related posts

Leave a Comment