Category: Health

കാ​ല്‍​മു​ട്ടി​ലെ​യും ഇ​ടു​പ്പി​ലെ​യും സ​ന്ധി മാ​റ്റി​വ​യ്ക്ക​ല്‍ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ റോ​ബോ​ട്ടു​ക​ളു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഈ ​മേ​ഖ​ല​യി​ലെ പു​തി​യ കാ​ല്‍​വ​യ്പ്പാ​ണ്. റോ​ബോ​ട്ടു​ക​ള്‍ ഓ​പ്പ​റേ​ഷ​നി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​ത് പ​ല​രു​ടെ​യും സം​ശ​യ​മാ​ണ്. ഓ​പ്പ​റേ​ഷ​ന്‍ തി​യ​റ്റ​റി​ന്‍റെ ഉ​ള്ളി​ലേ​ക്കു പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന റോ​ബോ​ട്ടി​ക് മെ​ഷീ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​നോ​ടൊ​പ്പം രോ​ഗി​യു​ടെ സ​മീ​പം നി​ല​യു​റ​പ്പി​ക്കു​ന്നു. റോ​ബോ​ട്ടി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​ധാ​ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍. കം​പ്യൂ​ട്ട​ര്‍ നാ​വി​ഗേ​ഷ​ന്‍ സോ​ഫ്റ്റ് വെ​യ​ര്‍ സർജന്‍റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ സ​ര്‍​ജ​റി​യു​ടെ ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ സ​ര്‍​ജ​നും സ​ഹാ​യി​ക​ളും ചേ​ര്‍​ന്ന് മു​ട്ട്, ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ലൂ​ടെ തു​റ​ന്ന് ഉ​ള്‍​ഭാ​ഗം പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് എ​ല്ലു​ക​ളി​ല്‍ സെ​ന്‍​സ​റു​ക​ള്‍ സ്ഥാ​പി​ക്കു​ക​യും റോ​ബോ​ട്ടി​ന്‍റെ റ​ഫ​റ​ന്‍​സിം​ഗി​നു​വേ​ണ്ടി സെ​ന്‍​സ​ര്‍ പെ​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് മാ​ര്‍​ക്ക് ചെ​യ്യു​ക​യും വേ​ണം. തു​ട​ര്‍​ന്ന് റോ​ബോ​ട്ടി​ന്‍റെ യ​ന്ത്ര ക്കൈ ​കാ​ല്‍​മു​ട്ടി​ലേ​ക്ക് അ​ടു​പ്പി​ച്ചു​കൊ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ള്‍, നേ​ര​ത്തെ നി​ജ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ അ​ള​വി​ല്‍ എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ അ​ഗ്ര​ഭാ​ഗം റോ​ബോ​ട്ട് മു​റി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​പ്ര​ക്രി​യ സ​ര്‍​ജ​ന് ആ​വ​ശ്യാ​നു​സ​ര​ണം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാം. സ​ര്‍​ജ​ന്‍റെ പ​രി​ച​യ​സ​മ്പ​ത്തും റോ​ബോ​ട്ടി​ന്‍റെ കൃ​ത്യ​ത​യും വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ഉ​ണ്ണി​ക്കു​ട്ട​ൻ ഡി.​ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഓ​ർ​ത്തോ​പീ​ഡി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ,…

Read More

സ്ത്രീ​പു​രു​ഷ​ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ എ​ല്ലാ​വ​രെ​യും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് വാ​യ്പു​ണ്ണ്. ആ​ധു​നി​ക വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ൽ ഇ​തി​നെ ആ​ഫ്ത​സ് സ്റ്റൊ​മ​റ്റൈ​റ്റി​സ് എ​ന്നാ​ണു വി​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്. ലോ​ക​ത്താ​കെ​യു​ള്ള ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ 20 ശ​ത​മാ​നം പേ​രും ഈ ​രോ​ഗം​മൂ​ലം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ് ക​ണ​ക്കാ​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ച​വ​യ്ക്കാ​നും വി​ഴു​ങ്ങാ​നും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് വൃ​ത്താ​കൃ​തി​യോ​ടു​കൂ​ടി​യ​തും ആ​ഴം​കു​റ​ഞ്ഞ​തു​മാ​യ (സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഒ​രു സെ​ൻ​റി​മീ​റ്റ​റി​ൽ താ​ഴെ​യു​ള്ള​ത്) വ്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ വാ​യ്ക്ക​ക​ത്തെ ശ്ലേ​ഷ്മ​സ്ത​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യും ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ആ​ഴ്ച​യ്ക്ക​കം ഇ​ത് ഉ​ണ​ങ്ങു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ ഇ​തു പ​ല​ത​വ​ണ ആ​വ​ർ​ത്തി​ക്ക​പ്പെ​ടാം.വ്ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ രോ​ഗി​ക്ക് സം​സാ​രി​ക്കാ​നും ഭ​ക്ഷ​ണം ച​വ​യ്ക്കാ​നും വി​ഴു​ങ്ങാ​നും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു. അ​താ​യ​ത് രോ​ഗി​യു​ടെ സാ​മൂ​ഹി​ക​ജീ​വി​ത​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​ർ​ഥം. ഇ​ങ്ങ​നെ പ​ല​ത​വ​ണ ആ​വ​ർ​ത്തി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്പോ​ൾ വാ​യ്ക്ക​ക​ത്ത് നി​ര​വ​ധി പൊ​റ്റ​ക​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ക​യും ഇ​ത് നാ​വി​ന്‍റെ​യും മു​ഖ​ത്തെ മാം​സ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​യും ച​ല​ന​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ണു​ന്ന വാ​യ്പു​ണ്ണി​ന് പ​ല​ത​രം കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. ഇ​രു​ന്പ്, ഫോ​ളി​ക് ആ​സി​ഡ്, വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി12 ​എ​ന്നി​വ​യു​ടെ അ​ഭാ​വം​മൂ​ല​മു​ള്ള വി​ള​ർ​ച്ച​യാ​ണ് ഇ​തി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ത്. കൂ​ടാ​തെ ശാ​രീ​രി​ക​വും…

Read More

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ന്ന​ത് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്. കാ​ര​ണം, ഇ​ത് ഹൃ​ദ​യ​പേ​ശി​ക​ള്‍​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ക്ഷ​തം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ന​ല്കു​ക, അ​ട​ഞ്ഞ ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ള്‍ തു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ആ​ൻ​ജി​യോ​പ്ലാ​സ്റ്റി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ബൈ​പാ​സ് സ​ർ​ജ​റി​ക​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ളി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ബ​യോ റി​സോ​ർ​ബ​ബി​ള്‍ സ്റ്റെ​ന്‍റ് ഹൃ​ദ​യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ അ​ടു​ത്ത​കാ​ല​ത്താ​യി ഏ​റെ ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ക​ർ​ഷി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള ഒ​ന്നാ​ണ് ബ​യോ റി​സോ​ർ​ബ​ബി​ള്‍ സ്റ്റെ​ന്‍റു​ക​ള്‍. കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ അ​ലി​ഞ്ഞു​പോ​കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ല്‍ രൂ​പ​ക​ല്പ​ന ചെ​യ്തി​ട്ടു​ള്ള ഇ​വ ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ള്‍​ക്ക് താ​ത്കാ​ലി​ക​മാ​യി ഘ​ട​നാ​പ​ര​മാ​യ സ​പ്പോ​ര്‍​ട്ട് ന​ല്കു​ക​യും ധ​മ​നി​ക​ള്‍ ചു​രു​ങ്ങു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​നു​ള്ള മ​രു​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ടു​വി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാം നീ​ണ്ട ജോ​ലിസ​മ​യ​വും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം, പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​ശ്ന​മാ​യി മാ​ത്ര​മ​ല്ല കാ​ണേ​ണ്ട​ത്. ഇ​രു​പ​ത്തൊ​ന്നാം നൂ​റ്റാ​ണ്ടി​ല്‍ നാം ​എ​ങ്ങ​നെ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്നു, ജീ​വി​ക്കു​ന്നു, ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ അ​ഭി​വൃ​ദ്ധി നേ​ടു​ന്നു എ​ന്നു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ പു​ന​ർ​വി​ചി​ന്ത​നം ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ഒ​രു അ​വ​സ​ര​മാ​യി കൂ​ടി കാ​ണ​ണം. ജോ​ലിസ്ഥ​ലം…

Read More

കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രി​ല്‍ ആ​ര്‍​ത്ത​വ സ​മ​യ​ത്ത് കാ​ണു​ന്ന മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​നം വ​യ​റു​വേ​ദ​ന​യാ​ണ്. ഈ ​വ​യ​റു​വേ​ദ​ന മാ​സ​മു​റ തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് ഏ​താ​നും മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ള്‍ മു​മ്പ് തു​ട​ങ്ങു​ക​യും ആ​ദ്യ​ത്തെ ഒ​രു ദി​വ​സം ഏ​താ​നും മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ള്‍ നീ​ണ്ടു നി​ല്‍​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഈ ​വേ​ദ​ന​യു​ടെ കാ​ഠി​ന്യം പ​ല കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​ണ്. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പേ​ര്‍​ക്കും മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ഒ​ന്നും ക​ഴി​ക്കാ​തെ ത​ന്നെ ഈ ​വ​യ​റു​വേ​ദ​ന മാ​റു​ന്ന​താ​യി​ട്ടാ​ണ് കാ​ണു​ന്ന​ത്. വ​യ​റി​നോ ന​ടു​വി​നോ ചൂ​ടു കൊ​ടു​ക്കു​ക​യും വ​യ​ര്‍ അ​മ​ര്‍​ത്തിപ്പിടി​ച്ച് ക​മ​ഴ്ന്നു കി​ട​ക്കു​ക​യുമൊ​ക്കെ ചെ​യ്യു​ന്ന​തു വ​ഴി കു​ട്ടി​ക​ള്‍ ത​ന്നെ ഇ​തി​നു പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​റാ​ണ് പ​തി​വ്. വ​ള​രെ ചെ​റി​യ ശ​ത​മാ​നം കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ ഈ ​വ​യ​റു​വേ​ദ​ന അ​തി​കാ​ഠി​ന്യ​മു​ള്ള​താ​യി​ട്ട് ക​ണ്ടുവ​രു​ന്നു. വയറുവേദന തീവ്രമെങ്കിൽ… വ​ള​രെ ക​ഠി​ന​മാ​യ വ​യ​റു​വേ​ദ​ന, കാ​ലു​വേ​ദ​ന, ന​ടു​​വേ​ദ​ന ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ഇ​തി​ന്‍റെ കൂ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ത​ല​ക​റ​ക്ക​വും ഛര്‍​ദി​യും ക​ണ്ടുവ​രു​ന്നു. ഇ​ങ്ങ​നെ മാ​സ​മു​റ ​സ​മ​യ​ത്ത് വ​യ​റു​വേ​ദ​ന അ​തി​തീ​വ്ര​മാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ തീ​ര്‍​ച്ച​യാ​യും ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റി​നെ ക​ണ്ട് മ​റ്റു ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളൊ​ന്നു​മി​ല്ല് എ​ന്ന്…

Read More

തൊ​ഴി​ല്‍ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ സ​മ്മ​ർ​ദം വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തും സ്വ​യം പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ അ​ലം​ഭാ​വം കാ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ വ​ർ​ധി​ക്കാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കും. ചെ​റി​യ തോ​തി​ലു​ള്ള മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം പോ​ലും ഹൃ​ദ​യ​പേ​ശി​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​യോ​ട്ട​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ത​ന്മൂ​ലം ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് വേ​ണ്ട​ത്ര തോ​തി​ല്‍ ഓ​ക്സി​ജ​ന്‍ കി​ട്ടാ​തെ വ​രി​ക​യും അ​ത് പി​ന്നീ​ട് പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം പോ​ലെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്പോൾ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നും മ​റ്റും സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഹൃദയാരോഗ്യവും തമ്മിൽ ശ​രീ​രം അ​ന​ങ്ങാ​തെ​യു​ള്ള ജീ​വി​തശൈ​ലി ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, പ്രമേഹം, അ​മി​തവ​ണ്ണം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​ന്‍റെ മ​റ്റൊ​രു പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ല​മാ​ണ് ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ. ഇ​ത് മ​ന​സി​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​നും വേ​ണ്ട​ത്ര വി​ശ്ര​മം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കും. ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നി​ട​യി​ല്‍ ഹൃ​ദ​യം അ​തി​ന്‍റെ ഉ​ച്ച​സ്ഥാ​യി​യി​ല്‍ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ് ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഹാ​നി​ക​ര​മാ​ണ്. അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീലം… മോ​ശ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ം, ക​ലോ​റി കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം, മ​ധു​ര​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ പ്രവണതകളും അ​മി​തവ​ണ്ണം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം…

Read More

ഓ​ർ​മ​ക​ൾ മ​ങ്ങി​ത്തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ ഒ​രാ​ളു​ടെ ജീ​വി​തം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, കു​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ലോ​ക​വും മാ​റു​ന്നു. അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് രോ​ഗ​വും മ​റ്റ് ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ (Dementia) അ​വ​സ്ഥ​ക​ളും ഇ​ന്ന് ലോ​കം നേ​രി​ടു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ-​സാ​മൂ​ഹി​ക വെ​ല്ലു​വി​ളി​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ്. എ​ന്താ​ണ് ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ? ജ​ർ​മ​ൻ മ​നോ​രോ​ഗ​വി​ദ​ഗ്ധ​നാ​യ അ​ലോ​യി​സ് അ​ൽ​ഷി​മ​ർ (Alois Alzheimer) 1906ൽ ​ഒ​രു രോ​ഗി​യു​ടെ അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ ഓ​ർ​മ​ക്കു​റ​വും പെ​രു​മാ​റ്റ​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ലെ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും വി​വ​രി​ച്ചു. പി​ന്നീ​ട് അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ലാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗം അ​റി​യ​പ്പെ​ട്ട​ത്. ഓ​ർ​മ​ശ​ക്തി, ചി​ന്ത, ഭാ​ഷ, തീ​രു​മാ​ന​മെ​ടു​ക്ക​ൽ, ദൈ​നം​ദി​ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വ് എ​ന്നി​വ​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​ക​ളു​ടെ പൊ​തു​പേ​രാ​ണ് ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ. അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് രോ​ഗ​മാ​ണ് ഇ​തി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ കാ​ര​ണം. ഇ​ത് വാ​ർ​ധ​ക്യ​ത്തി​ന്‍റെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക ഭാ​ഗ​മ​ല്ല. മ​റ​വി​യും ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​വും ദൈ​നം​ദി​ന ജീ​വി​ത​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ട​ണം. പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നാ​യി ന​മു​ക്ക് എ​ന്തു​ചെ​യ്യാം? ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ത​ട​യാ​മെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​ന​ൽ​കാ​നാ​വി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ചി​ല ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ അ​തി​ന്‍റെ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​നോ രോ​ഗം പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് വൈ​കി​പ്പി​ക്കാ​നോ…

Read More

പാമ്പുകടിയേറ്റാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ *കടിയേറ്റ കൈകാലുകളിൽ നിന്നു ഷൂസ്, ബെൽറ്റ്, മോതിരം, വാച്ച്, ആഭരണങ്ങൾ, മുറുകിക്കിടക്കുന്ന വസ്ത്രം എന്നിവ അഴിച്ചുമാറ്റുക. പാമ്പുകടിയേറ്റാൽ ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ-ജില്ലാ മെഡിക്കൽ ഓഫീസ് (ആരോഗ്യം) ആരോഗ്യ കേരളം, ഇടുക്കി

Read More

രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തു ന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദം. മ​ഞ്ഞ​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന കു​ർ​ക്യൂ​മി​ൻ എന്ന ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റാണ് ഗുണങ്ങൾക്കു പിന്നിൽ. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ബി6, മാം​ഗ​നീ​സ്, ഇ​രു​ന്പ്, ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ മ​ഞ്ഞ​ളി​ലുണ്ട്. മ​ഞ്ഞ​ൾ ചേ​ർ​ത്ത ക​റി​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീവിതത്തിനു സഹായകം. ​വിവിധ തരം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾക്കെ​തി​രേ പോരാടാൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യകമെന്നു ഗവേഷകർ. ഇതു സംബന്ധിച്ചു ഗവേഷണങ്ങൾ തുടരുന്നു. മ​ഞ്ഞ​ൾ ആ​ന്‍റി സെ​പ്റ്റി​ക്കാ​ണ്. മു​റി​വു​ക​ൾ, പൊ​ള്ള​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ളി​നു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ച​ർമത്തിന്‍റെ അഴകിന് ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ മു​റി​വു​ക​ൾ, പാ​ടു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ മാ​റാ​ൻ മഞ്ഞൾ സഹായകം. മു​റി​വു​ക​ൾ ഉ​ണ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ച​ർ​മ​ത്തി​നു പ​ക​രം പു​തി​യ ച​ർ​മം രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ചർമരോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം. മ​ഞ്ഞ​ളും തൈ​രും ചേ​ർ​ത്തു പു​ര​ട്ടി അ​ഞ്ചു​മി​നി​ട്ടി​നു ശേ​ഷം തു​ട​ച്ചു​ക​ള​യു​ക. അ​തു തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി ചെ​യ്താ​ൽ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക സ്വ​ഭാ​വം നി​ല​നി​ല്ക്കും, സ്ട്ര​ച്ച് മാ​ർ​ക്കു​ക​ൾ മാ​യും.…

Read More

തൊ​ഴി​ല്‍ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ വി​ജ​യ​ത്തി​നാ​യു​ള്ള അ​ശ്രാ​ന്ത പ​രി​ശ്ര​മം ന​ട​ത്തു​ന്ന ഈ ​കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​നം പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ​ന്നു​പോ​കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം ഇ​തു ത​ന്നെ​യാ​ണ് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്. ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രാ​യ പ്രൊ​ഫ​ഷ​ണ​ലു​ക​ള്‍ ഉ​യ​ർ​ന്ന മ​ത്സ​രാ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ നേ​ട്ട​ങ്ങ​ള്‍​ക്കാ​യി പ​രി​ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ സ​മ​യം ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദം നേ​രി​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ജോ​ലി​യി​ലെ ഉ​യ​ർ​ച്ച​യ്ക്കും നേ​ട്ട​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​മാ​യി ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന യു​വ​ത​ല​മു​റ​യു​ടെ ചു​മ​ലി​ല്‍ പ്ര​തീ​ക്ഷ​യു​ടെ അ​മി​ത ഭാ​രം കു​ന്നു​കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. സ​മ​യ​ത്തി​നും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​നും എ​തി​രേ​യു​ള്ള ഓ​ട്ട​ത്തി​ലു​മാ​ണി​വ​ര്‍. തൊഴിലിടങ്ങളിലെ സമ്മർദങ്ങൾ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​വും മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വും സം​ബ​ന്ധി​ച്ച ജി​ഒ​ക്യൂ​ഐ​ഐ ഇ​ന്ത്യാ ഫി​റ്റ് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് 2023 അ​നു​സ​രി​ച്ച് 24 ശ​ത​മാ​നം ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​രും നീ​ണ്ട ജോ​ലി സ​മ​യം, തൊ​ഴി​ല്‍ സു​ര​ക്ഷ​യു​ടെ അ​ഭാ​വം, കു​റ​ഞ്ഞ വേ​ത​നം, തൊ​ഴി​ല്‍ രം​ഗ​ത്തെ ക​ടു​ത്ത മ​ത്സ​രം തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളാ​ല്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ്. ഈ ​സ​മ്മ​ർ​ദ​പൂ​രി​ത​മാ​യ ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ല്‍ സൂ​ക്ഷ്മ​മാ​യ​തും എ​ന്നാ​ല്‍…

Read More

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശേ​ഷി, ഉൗ​ർ​ജം എ​ന്നി​വ അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ന്ന​തി​നേ​ക്കാ​ൾ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി അ​ധ്വാ​നി​ക്കു​ക, വ​യ​ർ, അ​ര​ക്കെ​ട്ട് എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ പേ​ശി​ക​ൾ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ബ​ല​ക്കു​റ​വ് എ​ന്നി​വ​യും പു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ന​ല്ല ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ന​ല്ല​ത​ല്ലാ​ത്ത ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യു​ടെ ഫ​ല​മാ​യും പു​റം​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കും. പു​റം​വേ​ദ​ന​ക്കാ​ർ​ക്കു ല​ളി​ത​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യോ​ടൊ​പ്പം പു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് അ​വ​രി​ൽ സം​ഭ​വി​ച്ച കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷ​ത്തി​നു​ള്ള സ്വാ​ധീ​നം എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള വ​സ്തു​ത​ക​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു​കൊ​ടു​ക്കാം. അ​തോ​ടൊ​പ്പം നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യു​ള്ള​വ​രി​ൽ അ​തു കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​രീ​തി എ​ന്നി​വ​യും കൂ​ടി​യാ​കു​ന്പോ​ൾ വ​ള​രെ​വേ​ഗം പു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് ആ​ശ്വാ​സം ല​ഭി​ക്കും. പ ു​റം​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് ആ​ശ്വാ​സം ല​ഭി​ച്ച​ശേ​ഷം ല​ളി​ത​മാ​യ ചി​ല വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​ക്കി​യാ​ൽ പു​റംവേ​ദ​ന വീ​ണ്ടും ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​തഇ​ല്ലാ​താ​കും. ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ, ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മീ​ക​ര​ണം, വ്യാ​യാ​മം, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള പ​രി​ശീ​ല​നം എ​ന്നി​വ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ചു മാ​ത്രം ആ​യി​രി​ക്ക​ണം. എ​ങ്കി​ലും ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഇ​വി​ടെ കു​റി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. കി​ട​ക്കു​മ്പോൾ എ​ണ്ണ പു​ര​ട്ടാം വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ… *വേ​ദ​ന പൂ​ർ​ണ​മാ​യി മാ​റി​യ​ശേ​ഷം ഡോ​ക്ട​ർ…

Read More