മരണത്തിലേക്കു നയിക്കുന്ന പത്ത് പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളുടെ മുന്പന്തിയില് വ്യായാമരാഹിത്യം സ്ഥാനം പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവായി പറഞ്ഞാല് ഭൂമുഖത്തുള്ള
Read Moreവ്യായാമം ഇന്നു തുടങ്ങാം
Category: Health
മലയാളത്തിന്റെ സ്വന്തം നാരങ്ങാവെള്ളം
നാരങ്ങാനീരില് വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം. അതു കണ്ണിനും ചര്മത്തിനും അതു ഗുണപ്രദം. ദഹനക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള് കുറയ്ക്കാന് നാരങ്ങാനീരു
Read Moreനിഷ്ക്രിയ പുകവലിയുടെ വലിയ അപകടം
പുകവലിക്കാര് പുറത്തുവിടുന്ന പുകയും സിഗരറ്റ്, ബീഡി എന്നിവയുടെ കത്തുന്ന അറ്റത്തുനിന്ന് അന്തരീക്ഷത്തില് കലരുന്ന പുകയും ശ്വസിക്കാന്
Read Moreഈ ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടോ, എങ്കില് നിങ്ങള് ആരോഗ്യവാനാണ്
നിങ്ങള് പൂര്ണ ആരോഗ്യവാനാണോ എന്നറിയാന് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചുനോക്കിയാല് മതി. അക്കാര്യങ്ങള് താഴെ പറയുന്നു
Read Moreശീലമാക്കാം, യോഗ
യോഗ വെറുമൊരു വ്യായാമം മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തോടൊപ്പം സന്തോഷം നിറഞ്ഞ മനസും യോഗയിലൂടെ…
Read Moreപകലുറക്കം പ്രമേഹത്തിനിടയാക്കും
ടോക്കിയോ: പകലുറക്കം അധികമായാല് പ്രമേഹത്തിനു സാധ്യതയേറുമെന്നു ഗവേഷകര്. മൂന്നുലക്ഷംപേര് പങ്കെടുത്ത 21 പഠനങ്ങളുടെ ഫലമാ ണ്
Read Moreപേരയ്ക്ക; നാരുകളുടെ കലവറ
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു സഹായകമായ ഫലമാണു പേരയ്ക്ക. പേരയ്ക്കയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റായ ലൈകോപീന് കോശങ്ങളെ
Read Moreഓണസദ്യ സമീകൃതാഹാരം
എല്ലാ ഉത്സവങ്ങളുടെയും അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് നല്ല ഭക്ഷണം. പ്രത്യേകിച്ചും ഓണത്തിനു കൊയ്ത്തുത്സവത്തിന്റെ മാനം കൂടിയുള്ളതിനാല്
Read Moreഗര്ഭനിരോധന ഗുളിക അമിതവണ്ണത്തിന് ഇടയാക്കുമോ?
എന്റെ മകള്ക്ക് 30 വയസുണ്ട്. 24-ാം വയസിലായിരുന്നു ആദ്യപ്രസവം. അതിനുശേഷം ഒരു വര്ഷത്തോളം ഗര്ഭനിരോധന ഗുളികകള്
Read Moreതടി കുറക്കാനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികള്
നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കില് തടി കുറയ്ക്കാനാകും. ഇക്കാര്യങ്ങള് ഒന്നു ജീവിതത്തിലേക്ക് പകര്ത്തി നോക്കൂ…
Read More