Category: Health

ഓ​രോ​രു​ത്ത​രി​ലും മൈ​ഗ്രേനു നി​ദാ​ന​മാ​കു​ന്ന ട്രി​ഗ​റു​കൾ (ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ)ക​ണ്ടെ​ത്തണം. ത​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഹാ​നി​ക​ര​മാ​കു​ന്ന ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​ധാ​ന മു​ൻ​ക​രു​ത​ൽ. പ്ര​ധാ​ന ട്രി​ഗ​റു​ക​ളെക്കുറിച്ച്… ചു​വ​ന്ന വൈൻ, ക​റു​ത്ത ബി​യ​ർ, പുകയില…ചു​വ​ന്ന വൈ​നും ക​റു​ത്ത ബി​യ​റും വി​സ്കി​യും മൈ​ഗ്രേ​നു​ള്ള ട്രി​ഗ​റു​ക​ളാണ്. പു​ക​യി​ല​യില​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന നി​ക്കോ​ട്ടി​ൻ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും നാ​ഡി​ക​ളെ ക്ഷ​യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മ​ദ്യ​പാ​ന​വുംപു​ക​യി​ല​യും പാ​ടെ വ​ർ​ജി​ക്കു​ക. മാനസികപിരിമുറുക്കം, ദേ​ഷ്യംമാനസിക പിരിമുറുക്കം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, മാ​ന​സി​ക ത​ള​ർ​ച്ച, അ​മി​ത ഉ​ത്തേ​ജി​താ​വ​സ്ഥ, ദേ​ഷ്യം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ​ല്ലാം ട്രി​ഗ​റു​ക​ളാ​കു​ന്നു. മ​ന​സി​നെ സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​ക്കി സ്ട്രെ​സ് മാനേജ്​മെ​ന്‍റ് തെ​റാ​പ്പി പ​രി​ലീ​ശി​ക്കു​ക. അ​മി​ത വ്യാ​യാ​മംകൃ​ത്യ​വും ഉൗ​ർ​ജ​സ്വ​ല​വു​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ പ​ദ്ധ​തി​ക​ൾ മൈ​ഗ്രേ​നെ​തി​രാ​യ മു​ൻ​ക​രു​ത​ൽ ത​ന്നെ. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ‘എ​ൻ​ഡോ​ർ​ഫി​നു​ക​ളെ’ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ക​യും അ​വ വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​യാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ, അ​മി​താ​ധ്വാ​നം, അ​മി​ത വ്യാ​യാ​മം, അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ ലൈം​ഗി​ക ചേ​ഷ്ട​ക​ൾ ഇ​വത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​ക്കു​​ന്നു. ക​ടു​ത്ത ഗന്ധംഅ​സാ​ധാ​ര​ണ​വും അ​തി​തീ​വ്ര​വു​മാ​യ ഗ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ടെ ഉ​ദ്ദീ​പ​ന​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​ണ്. പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന​താ​ണ് പെ​ർ​ഫ്യൂ​മു​ക​ൾ. അ​വ…

മൈ​ഗ്രേ​ൻ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ മൂ​ന്നു സു​പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​ണു​ള്ള​ത്.ഒ​ന്ന് – മൈ​ഗ്രേ​നു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ(ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ) എ​ന്തെ​ന്നു ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് അ​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.ര​ണ്ട് -കൃ​ത്യ​മാ​യ ജീ​വി​ത – ഭ​ക്ഷ​ണ ശൈ​ലി​യി​ലൂ​ടെ മൈ​ഗ്രേ​നെ പ​ടി​ക്കു​പു​റ​ത്തു നി​ർ​ത്തു​ക.മൂ​ന്ന് – മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രി​ലും മൈ​ഗ്രേനു നി​ദാ​ന​മാ​കു​ന്ന ട്രി​ഗ​റു​ക​ളെ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക ത​ന്നെ ആ​ദ്യ​പ​ടി. ത​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഹാ​നി​ക​ര​മാ​കു​ന്ന ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​ധാ​ന മു​ൻ​ക​രു​ത​ൽ. പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി ട്രി​ഗ​റു​ക​ളെക്കുറിച്ച്…

പ​ഠ​ന​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ പി​ന്നാക്കാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു ന്യൂ​റോ ഡെ​വ​ല​പ്മെ​ന്‍റ് ഡി​സോ​ഡ​ർ സ്ഥി​തി​യാ​ണ് പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യം.​ ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം? നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാംപ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ നേ​ര​ത്തെ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും പ്ര​ത്യേ​ക പ​രി​ശീ​ല​ന​ങ്ങ​ളും ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​ടെ​യും അ​ധ്യാ​പ​ക​രു​ടെ​യും സ്നേ​ഹ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യ സ​മീ​പ​ന​വും കു​ട്ടി​യെ സാ​ധാ​ര​ണ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്കും തി​രി​കെ കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​നും പ​ഠ​ന​ത്തി​ൽ മി​ടു​ക്ക​രാ​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ഓ​രോ കു​ട്ടി​യും വ്യ​ത്യ​സ്ത​രാ​ണ്. അ​വ​രു​ടെ പ​ഠ​ന രീ​തി​യും വേ​ഗവും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി​രി​ക്കും.​ അ​ത​നു​സ​രി​ച്ച് അ​വ​രെ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ച്ചു മു​ന്നോ​ട്ടു കൊ​ണ്ടു​പോ​കു​ന്ന​തി​ലാണ് ​ന​മ്മു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ വേ​ണ്ട​ത്.

പ​ഠ​ന​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ പി​ന്നാക്കാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു ന്യൂ​റോ ഡെ​വ​ല​പ്മെ​ന്‍റ് ഡി​സോ​ഡ​ർ സ്ഥി​തി​യാ​ണ് പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യം.​ പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ളെ ഇ​ങ്ങ​നെ ത​രംതി​രി​ക്കാം കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ മു​ൻ​കൂ​ട്ടി കാ​ണി​ക്കു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​രീ​ക്ഷാസ​മ​യ​ത്ത് ന​ന്നാ​യി പ​ഠി​ച്ച കു​ട്ടിക്ക് ഉ​ത്ത​ര​ക്ക​ട​ലാ​സി​ൽ ഉ​ത്ത​ര​ങ്ങ​ൾ എ​ഴു​താ​നാ​വാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ പ​റ​ഞ്ഞു​കൊ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഉ​ത്ത​രം പ​റ​യു​ക​യും പി​ന്നീ​ട് ചോ​ദി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഉ​ത്ത​രം കി​ട്ടാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​ട്ടി​ക​ൾ എ​ഴു​താ​ൻ പേ​ന അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പെ​ൻ​സി​ൽ പി​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രി​യ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ, കൈ ​അ​ക്ഷ​രം മോ​ശ​മാ​ണെ​ങ്കി​ൽ, പ​ഠി​ക്കാ​ൻ വി​ളി​ക്കു​മ്പോ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ കാ​ണി​ക്കു​ന്ന അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ ഇ​വ​യെ​ല്ലാം പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് അ​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്ര​മ​ല്ല നി​റം, അ​ക്കം,ആ​കൃ​തി എ​ന്നി​വ മ​ന​സിലാ​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്.

മ​ള്‍​ബ​റി​പ്പ​ഴം യ​ഥാ​ര്‍​ഥ​ത്തി​ല്‍ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​രു ക​ല​വ​റ​യാ​ണ്. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​സി, കെ ​എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു പു​റ​മെ പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ഇ​രു​മ്പ്, കാ​ത്സ്യം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ മ​ള്‍​ബ​റി കേ​വ​ലം ഒ​രു പ​ഴം എ​ന്ന​തി​ലു​പ​രി മി​ക​ച്ചൊ​രു ഔ​ഷ​ധം കൂ​ടി​യാ​ണെ​ന്ന് എ​ത്ര പേ​ര്‍​ക്ക​റി​യാം. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്മ​ള്‍​ബ​റി​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും പോ​ളി​ഫെ​നോ​ളു​ക​ളും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. ഇ​തു ര​ക്ത​യോ​ട്ടം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ക​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഇ​തി​ലെ ഡ​യ​റ്റ​റി ഫൈ​ബ​ര്‍ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ, ചു​വ​ന്ന ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ഇ​രു​മ്പും ഇ​ത്തി​രി​ക്കു​ഞ്ഞ​ന്‍ പ​ഴ​ത്തി​ല്‍ ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്ടൈ​പ്പ്-2 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ് മ​ള്‍​ബ​റി. വൈ​റ്റ് മ​ള്‍​ബ​റി​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ള്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വു നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന് ഗ​വേ​ഷ​ക​ര്‍. നാ​രു​ക​ള്‍ ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​നും മ​ല​ബ​ന്ധം, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും മ​ള്‍​ബ​റി​ക്ക് ക​ഴി​വു​ണ്ട്. കാ​ന്‍​സ​റി​നെ​തി​രേശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​ന​ത്തെ ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ മ​ള്‍​ബ​റി​യി​ലെ…

സ​മൂ​ഹം ഏ​റ്റ​വും ക​രു​ത​ലോ​ടെയാണ് ന​മ്മു​ടെ കു​ട്ടി​ക​ളെ ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളത്. കു​ട്ടി​ക​ളു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു പ​ല​ത​രം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ നേ​രി​ടാ​റു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ഗൗ​ര​വ​ത്തോ​ടെ കാ​ണു​ന്നത് അ​വ​രു​ടെ പ​ഠ​നം ത​ന്നെ​യാ​ണ്. ആ​ദ്യ​കാ​ല ചി​ന്ത​ക​നും വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ വി​ച​ക്ഷ​ണ​നു​മാ​യ അ​രി​സ്റ്റോ​ട്ടി​ലി​ന്‍റെ അ​ഭി​പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള മ​ന​സ് സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സം.​ ആ അ​ർ​ഥത്തി​ൽ ന​മ്മു​ടെ കു​ട്ടി​ക​ളെ ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള മ​ന​സി​നെ ഉ​ട​മ​യാ​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ഓ​രോ ര​ക്ഷി​താ​വി​ന്‍റെ​യും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ആ​ഗ്ര​ഹ​വും ക​ട​മ​യും.​ എ​ന്നാ​ൽ ഈ ​ആ​ഗ്ര​ഹ​ങ്ങ​ൾ പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ട് സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രു​ന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലാ​ണ് നാം ​ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ല കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ അ​ഥ​വാ ലേ​ണി​ങ് ഡി​സ​ബി​ലി​റ്റി തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ വൈ​കു​ന്ന​ു എ​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട വി​ഷ​യം. എ​ന്താ​ണ് പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യം?പ​ഠ​ന​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ പി​ന്നാക്കാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു ന്യൂ​റോ ഡെ​വ​ല​പ്മെ​ന്‍റ് ഡി​സോ​ഡ​ർ സ്ഥി​തി​യാ​ണ് പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യം.​സാ​മാ​ന്യ​മോ അ​തി​ല​ധി​ക​മോ ബു​ദ്ധി​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ എ​ഴു​തു​ന്ന​തി​നോ വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നോ ക​ണ​ക്കു​കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നോ ഉ​ള്ള ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടാ​ണ് ഇ​വ​യി​ൽ…

കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ത​ല​വേ​ദ​ന പ​ല​ കാര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ കൊ​ണ്ടാണ് ഉണ്ടാകു​ന്ന​ത്. ടെ​ൻ​ഷ​നും സ്ട്രെ​സും മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ല​വേ​ദ​ന​യാ​ണ് മു​ഖ്യ​സ്ഥാ​ന​ത്ത് കാ​ണു​ന്ന​ത്. പ​ല​പ്പോ​ഴും ആ​ദ്യ​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​തെ​പോ​കു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ത്ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ മൂ​ല​മു​ള്ള ത​ല​വേ​ദ​ന​യാ​ണ് ര​ണ്ടാം സ്ഥാ​ന​ത്ത്. മൂ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ത്താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ അ​ഥ​വാ കൊ​ടി​ഞ്ഞി. സ്ട്രെസ് അമിതമായാൽപ​ഠ​ന​വും പ​രീ​ക്ഷ​യു​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന അ​മി​ത സ്ട്രെ​സി​നെ അ​തി​ജീ​വി​ക്കാ​ൻ കെ​ൽ​പ്പി​ല്ലാ​ത്ത കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി ടെ​ൻ​ഷ​ൻ ഹെ​ഡെ​യ്ക് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. 37-51 ശ​ത​മാ​നം കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​യി നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ഡെ​യ്ക് ഫൗ​ണ്ടേ​ഷ​ൻ ന​ട​ത്തി​യ ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു. കുട്ടികളിലെ മൈഗ്രേൻകു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മൈ​ഗ്രേ​ൻ പ​ല​വി​ധ​മാ​ണ്. സാ​ധാ​ര​ണ (3.5-10 ശ​ത​മാ​നം), ബാ​സി​ലാ​ർ മൈ​ഗ്രേ​ൻ 3-19 ശ​ത​മാ​നം, വ​യ​റു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ബ്ഡൊ​മി​ന​ൽ മൈ​ഗ്രേ​ൻ (20 ശ​ത​മാ​നം), ഛർ​ദി​യോ​ടു​കൂ​ടി​യ മൈ​ഗ്രേ​ൻ (0.02 ശ​ത​മാ​നം). ആ​റു​മു​ത​ൽ പ​തി​ന​ഞ്ചു വ​രെ വ​യ​സു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ നാ​ലു ശ​ത​മാ​നം പേ​ർ​ക്കും ഹൈ​സ്കൂ​ൾ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളി​ൽ 10-23 ശ​ത​മാ​നം പേ​ർ​ക്കും പ​ല​പ്പോ​ഴാ​യി മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​യി തെ​ളി​യു​ന്നു. പാരന്പര്യമായതും അല്ലാത്തതുംകു​ട്ടി​ക​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന കൊ​ടി​ഞ്ഞി…