Category: Health

വി​റ്റാ​മി​ന്‍ ഡിഎ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ വ​ള​ര്‍​ച്ച​യ്ക്ക് വി​റ്റാ​മി​ന്‍ ഡി ​അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. വൈ​റ്റ​മി​ന്‍ ഡി ​യു​ടെ കു​റ​വ് റി​ക്ക​റ്റ്‌​സ്, ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ​യു​ള്ള ശ്വാ​സ​കോ​ശ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ള്‍, അ​പ​സ്മാ​രം, പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ക്കു​റ​വ് എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കും. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ ഡി ​തു​ള്ളി​ക​ള്‍ ദി​വ​സ​വും ഒ​രു നേ​രം ന​ല്‍​ക​ണം. വാ​ക്‌​സി​നേ​ഷ​ന്‍ BCG, OPV, Hep. B വാ​ക്‌​സി​നേ​ഷ​ന്‍ എ​ന്നി​വ ജ​ന​ന​സ​മ​യ​ത്ത് ന​ല്‍​ക​ണം. ഡി​സ്ചാ​ര്‍​ജ് ക​ഴി​ഞ്ഞ് ഡി​സ്ചാ​ര്‍​ജ് ക​ഴി​ഞ്ഞ് ഏ​താ​നും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ന​വ​ജാ​ത​ശി​ശു​വി​നെ ശി​ശു​രോ​ഗ വി​ദ​ഗ്ധ​ന്‍റെ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​മാ​ക്ക​ണം. * ആ​ദ്യ​ത്തെ 6 മാ​സം കു​ഞ്ഞി​ന് മു​ല​പ്പാ​ല്‍ മാ​ത്രം ന​ല്‍​കു​ക.* കെ​യ​ര്‍ ടേ​ക്ക​ര്‍​മാ​ര്‍ ശ​രി​യാ​യ ശു​ചി​ത്വം ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം. അ​പ​ക​ട സൂ​ച​ന​ക​ള്‍ * സാ​ധാ​ര​ണ രീ​തി​യി​ല്‍ കു​ഞ്ഞ് പാ​ല്‍ കു​ടി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.* മു​ഖ​വും ശ​രീ​ര​വും മ​ഞ്ഞ നി​റ​ത്തി​ല്‍ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ക / മ​ഞ്ഞ നി​റ​മു​ള്ള മൂ​ത്രം കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു.* വേ​ഗ​ത്തി​ലു​ള്ള ശ്വ​സ​നം.* മ​ല​ത്തി​ല്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം.* പൊ​ക്കി​ളി​ല്‍ നി​ന്ന് പ​ഴു​പ്പ് വ​രി​ക. പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ · 7-10…

Read More

വൈ​റ​ൽ പ​നി​ക​ളോ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളോ ആ​ക​ട്ടെ അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​നും ആ​രോ​ഗ്യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​നും പ​ല​പ്പോ​ഴും ആ​ൻ​റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ ന​മ്മു​ടെ അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ൽ പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​രു നി​ധി ശേ​ഖ​ര​മു​ണ്ട്. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് രു​ചി കൂ​ട്ടു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ശ​ക്ത​മാ​യ രോ​ഗ​ശാ​ന്തി​ക്കാ​രാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ൾ നി​റ​ഞ്ഞ ക​ല​വ​റ​യാ​ണ് പ്ര​കൃ​തി ഉ​ദാ​ര​മാ​യി ന​മു​ക്ക് സ​മ്മാ​നി​ച്ച​ത്. ഒ​രു ഇ​ൻ​സ്റ്റാ​ഗ്രാം പോ​സ്റ്റി​ൽ  ഡ​യ​റ്റീ​ഷ്യ​ൻ പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക് എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്ന ഈ 6 ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്.  വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി:  വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി അ​തി​ന്‍റെ പാ​ച​ക ആ​ക​ർ​ഷ​ണ​ത്തി​ന് മാ​ത്ര​മ​ല്ല ശ​ക്ത​മാ​യ ഔ​ഷ​ധ ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ നിറഞ്ഞതുമാണ്. ഇ​തി​ൽ അ​ലി​സി​ൻ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് ഒ​രു ശ​ക്ത​മാ​യ ആ​ന്‍റി​മൈ​ക്രോ​ബ​യ​ൽ സം​യു​ക്ത​മാ​ണ്. ഇ​ത് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് രു​ചി കൂ​ട്ടു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.  ഇ​ഞ്ചി: ഇ​മ്മ്യൂ​ൺ ബൂ​സ്റ്റ​റായ ഇ​ഞ്ചി അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ലെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്ന് മാ​ത്ര​മ​ല്ല ഔ​ഷ​ധ വി​സ്മ​യ​മാ​ണ്. ദ​ഹ​ന​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ആ​ക്ര​മ​ണ​കാ​രി​ക​ൾ​ക്കെ​തി​രെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ന്‍റി-​പാ​രാ​സി​റ്റി​ക് സം​യു​ക്ത​ങ്ങ​ൾ അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്.…

Read More

മാ​റി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​യി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മാ​ര​ക​മാ​യ പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ൾ വ​ന്ന​ത് മു​ത​ൽ പ്രാ​ധാ​ന്യം നേ​ടി​യ​ത് പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള പോ​ഷ​ണ​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഗ​മ​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന വി​വി​ധ ചേ​രു​വ​ക​ളാ​ൽ അ​ടു​ക്ക​ള​ക​ൾ സം​ഭ​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു.  ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ളും വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യും കൊ​ണ്ട് സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി ബൂ​സ്റ്റ​റു​ക​ൾ എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്നു. അ​വ വി​ഷാം​ശം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും വീ​ക്കം ത​ട​യാ​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ര​ക്ത​ത്തി​ന്‍റെ​യും ഓ​ക്‌​സി​ജ​ന്‍റെ​യും ഒ​ഴു​ക്ക് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഈ ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ളി​ൽ നി​ന്ന് പോ​ഷി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും നി​ര​വ​ധി സീ​സ​ണ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും വൈ​റ​ൽ ആ​ക്ര​മ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മെ​തി​രെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ഒ​ത്തു​ചേ​രു​ന്നു. ഡി​കെ പ​ബ്ലി​ഷിം​ഗി​ന്‍റെ ‘ഹീ​ലിം​ഗ് ഫു​ഡ്‌​സ്’ അ​നു​സ​രി​ച്ച്, പ​ച്ച​മു​ള​കി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യും ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​നും അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​വ ര​ണ്ടും പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും വി​വി​ധ സെ​ല്ലു​ലാ​ർ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും…

Read More

സംസ്ഥാനത്ത് നിപ്പ വീണ്ടും സ്ഥിതീകരിച്ചു. കോഴിക്കോട് ജില്ലയിലാണ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിപ്പ സ്ഥിതീകരിച്ചത്. ഭയമല്ല ജാഗ്രതയാണ് ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ വേണ്ടത്. വ്യാപനം തടയുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം. നിപയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടര്‍ ഇക്ബാല്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്ന കുറിപ്പാണ് ഇപ്പോള്‍ ശ്രദ്ധ നേടുന്നത്. ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റിന്റെ പൂര്‍ണ രൂപം… കോവിഡില്‍ നിന്നും നീപയില്‍ നിന്നും പാഠം ഉള്‍കൊള്ളുക മനുഷ്യരില്‍ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ മനുഷ്യചരിത്രത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലായി മൃഗങ്ങളില്‍ നിന്നും മനുഷ്യരിലേക്ക് സൂക്ഷ്മജീവികള്‍ കടന്നു വന്നതിന്റെ ഫലമായുണ്ടായാവയാ!ണ്. ഇവയെ ജന്തുജന്യരോഗങ്ങള്‍ (സൂണോസിസ്: Zoonoses: Zoonotic Diseases) എന്നാണ് വിളിക്കുക. മനുഷ്യരെ ബാധിക്കുന്ന 60 ശതമാനത്തോളം പകര്‍ച്ചവ്യാധികളും ജന്തുജന്യരോഗങ്ങളാണ്. വര്‍ഷംതോറും 250 കോടി പേരില്‍ ജന്തുജന്യരോഗങ്ങള്‍ കാണപ്പെടുകയും ഇവരില്‍ 27 ലക്ഷം പേര്‍ മരണമടയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മഹാമാരികളില്‍ വസൂരിയും പോളിയോയും ഒഴിച്ചുള്ള പ്ലേഗ്, ഫ്‌ലൂ, എയ്ഡ്‌സ്, കോവിഡ്, സാര്‍ ഴ്…

Read More

പ​ച്ച​ക്ക​റി പാ​ത്ര​ത്തി​ലെ ക​ള​ര്‍​ഫു​ള്‍ പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണ് ക്യാ​ര​റ്റ്. പ​ച്ച​ക്കോ പാ​കം ചെ​യ്‌​തോ കാ​ര​റ്റ് ക​ഴി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി, ​കെ, ബി 6, ​ബ​യോ​ട്ടി​ന്‍, പൊ​ട്ടാ​സ്യം എ​ന്നി​വ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള അ​ധി​ക പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​തി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​ട്ടു​ണ്ട്. ല്യൂ​ട്ടി​ന്‍, ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ന്‍, സി​യാ​ക്സാ​ന്തി​ന്‍ എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​വാ​ന്‍ കാ​ര​റ്റ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്. കാ​ര​റ്റ് വേ​വി​ച്ച് പേ​സ്റ്റ് രൂ​പ​ത്തി​ല്‍ കൊ​ച്ചു കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ഡ​യ​റ്റ് നോ​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്താ​വു​ന്ന പോ​ഷ​ക​പ്ര​ത​മാ​യ പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണ് ഇ​ത്. ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്ന് മോ​ണ​ക​ളെ​യും പ​ല്ലു​ക​ളെ​യും സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​റ്റ് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും ഒ​രു കാ​ര​റ്റ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യും. ഇ​ത് ച​ര്‍​മ്മ​ത്തെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. കാ​ര​റ്റി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​രോ​ട്ടി​നോ​യി​ഡു​ക​ള്‍ ക്യാ​ന്‍​സ​ര്‍ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു എ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​റ്റി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്റു​ക​ള്‍ ചീ​ത്ത​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍ കു​റ​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. കാ​ര​റ്റി​ല്‍ നാ​രു​ക​ള്‍ ധാ​രാ​ള​മാ​യി…

Read More

ക​ഴി​ഞ്ഞ മു​പ്പ​ത് വ​ർ​ഷ​ത്തി​നി​ടെ ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടു​മു​ള്ള 50 വ​യ​സ്സി​ന് താ​ഴെ​യു​ള്ള​വ​രി​ൽ പു​തു​താ​യി ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ കാ​ൻ​സ​ർ കേ​സു​ക​ളി​ൽ 79 ശ​ത​മാ​നം വ​ൻ വ​ർ​ധ​ന​വു​ണ്ടാ​യ​താ​യി സ​മീ​പ​കാ​ല പ​ഠ​നം വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു. നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള ക്യാ​ൻ​സ​ർ രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ഗോ​ള സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ 1990-ൽ 1.82 ​ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് 2019-ൽ 3.26 ​ദ​ശ​ല​ക്ഷ​മാ​യി ഉ​യ​ർ​ന്നു. ഇ​ത് ഗ​ണ്യ​മാ​യ വ​ർ​ദ്ധ​ന​വി​നെ പ്ര​തി​നി​ധീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ, 40, 30, അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​തി​ൽ താ​ഴെ പ്രാ​യ​മു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ ക്യാ​ൻ​സ​ർ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ 27% വ​ർ​ദ്ധ​ന​വ് ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പ​ഠ​ന​മ​നു​സ​രി​ച്ച്, 50 വ​യ​സ്സി​ന് താ​ഴെ​യു​ള്ള ഒ​രു ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ത്തി​ല​ധി​കം ആ​ളു​ക​ൾ പ്ര​തി​വ​ർ​ഷം ക്യാ​ൻ​സ​റി​ന് കീ​ഴ​ട​ങ്ങു​ന്നു. 1990 നും 2019 ​നും ഇ​ട​യി​ൽ ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള ക്യാ​ൻ​സ​റി​ന്‍റെ എ​ണ്ണം 79.1% വ​ർ​ദ്ധി​ച്ചു.  കാ​ൻ​സ​ർ മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണം 27.7% ആ​യി ഉ​യ​ർ​ന്നു. സ്ത​ന, ശ്വാ​സ​നാ​ളം, ബ്രോ​ങ്ക​സ്, ശ്വാ​സ​കോ​ശം, ആ​മാ​ശ​യം, വ​ൻ​കു​ട​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ഉ​യ​ർ​ന്ന​ത്.  ബി​എം​ജെ ഓ​ങ്കോ​ള​ജി​യി​ൽ പ്ര​സി​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച ഗ​വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ൽ…

Read More

അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ലും മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വി​വി​ധ അ​വ​ശ്യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ലും വിറ്റാമിൻ ഡി നി​ർ​ണാ​യ​ക പ​ങ്ക് വ​ഹി​ക്കു​ന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി​യു​ടെ കു​റ​വും  വി​ഷാ​ദ​വും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ലെ സ​മീ​പ​കാ​ല ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. സാ​ധാ​ര​ണ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​നും ന​മ്മു​ടെ മ​സ്തി​ഷ്കം വി​വി​ധ ന്യൂ​റോ​സ്റ്റീ​റോ​യി​ഡു​ക​ളെ ആ​ശ്ര​യി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി ​അ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഒ​രു ന്യൂ​റോ​സ്റ്റി​റോ​യി​ഡാ​യി ഉ​യ​ർ​ന്നു​വ​ന്നി​ട്ടു​ണ്ട്. ആ​റ് മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​രാ​കാ​ൻ ആ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്ദ​ർ ശു​പാ​ർ​ശ ചെ​യ്യു​ന്നു. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി​ അ​ധി​ക​മാ​യാ​ൽ അ​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്ന​ത് ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി ​ടോ​ക്സി​സി​റ്റി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഹൈ​പ്പ​ർ​വി​റ്റ​മി​നോ​സി​സ് ഡി ​എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു അ​വ​സ്ഥ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​മി​ത​മാ​യ വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി ​ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു.  അ​മി​ത​മാ​യ സ​പ്ലി​മെ​ന്റി​ൽ നി​ന്നാ​ണ് വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി ​ടോ​ക്സി​സി​റ്റി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശ​മോ ഭ​ക്ഷ​ണ സ്രോ​ത​സ്സു​ക​ളോ ഇ​തി​ന് കാ​ര​ണ​മ​ല്ല. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്…

Read More