ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ​ക്കു സീ​ത​പ്പ​ഴം ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണോ?

Rashtra Deepika

സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ ഇ​രു​ന്പ് വി​ള​ർ​ച്ച ത​ട​യു​ന്നു. ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ളു​ടെ​യും ഗ​ർ​ഭ​സ്ഥ​ശി​ശു​വി​ന്‍റെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് സ​ഹാ​യ​കം. അ​തി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​സി എ​ന്നി​വ ഗ​ർ​ഭ​സ്ഥ​ശി​ശു​വി​ന്‍റെ ച​ർ​മം, ക​ണ്ണു​ക​ൾ, മു​ടി എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഉ​ത്ത​മം. ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ സീ​ത​പ്പ​ഴം ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​ത് കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ വി​കാ​സ​ത്തി​നും സ​ഹാ​യ​കം. മു​ല​പ്പാ​ലി​ന്‍റെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നും ഗു​ണ​പ്ര​ദം. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ അ​ണു​ബാ​ധ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം.

ച​ർ​മ​സം​ര​ക്ഷ​ണം

സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​എ, ബി, ​മ​റ്റ് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ മു​റി​വു​ക​ൾ ഭേ​ദ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും പു​തി​യ പാ​ളി ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം.

സ്ട്ര​സ് കു​റ​യ്ക്കാം

ബി ​കോം​പ്ല​ക്സ് വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ ധാ​രാ​ളം. ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ന്യൂ​റോ​ണു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ ഇ​വ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. അ​തി​നാ​ൽ സ്ട്ര​സ്, ടെ​ൻ​ഷ​ൻ, ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം.

ച​ർ​മ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്

സീ​ത​പ്പ​ഴം ശീ​ല​മാ​ക്കി​യാ​ൽ ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ ചു​ളി​വു​ക​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തു ത​ട​യാം. ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക കൂ​ട്ടാം. അ​തി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലെ ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളോ​ടു പൊ​രു​തി ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ തി​ള​ക്ക​വും ആ​രോ​ഗ്യ​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​തു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ പാ​ടു​ക​ളും മ​റ്റും രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്നു. സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശ​ത്തി​ലെ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ കി​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു ച​ർ​മം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു. പു​തി​യ ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും അ​തി​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ സ​ഹാ​യ​കം.

മു​ഖ​ക്കു​രു കു​റ​യ്ക്കാം

മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു കൗ​മാ​ര​ത്തെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും സീ​ത​പ്പ​ഴം ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ പു​റ​പ്പെ​ടു​വി​ക്കു​ന്ന സേ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ഇ​തു സാ​ധ്യ​മാ​കു​ന്ന​ത്. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ നാ​രു​ക​ളും ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ളും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നി​ന്നു വി​ഷ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ പു​റ​ന്ത​ള​ളു​ന്ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു സ​ഹാ​യ​കം. ഇ​തു ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ തി​ള​ക്ക​വും ആ​രോ​ഗ്യ​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.

മു​ടി​യു‌​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

മു​ടി​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന കൊ​ളാ​ജെ​ൻ എ​ന്ന പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നു സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​സ​ഹാ​യ​കം. അ​തി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന തോ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ കോ​പ്പ​ർ അ​കാ​ല​ന​ര ത​ട​യു​ന്നു. മു​ടി​യു​ടെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക നി​റം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്നു. മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

(സീ​ത​പ്പ​ഴം എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ക​ഴി​ക്കാം എ​ന്ന​തി​ൽ ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ​ക്കു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശം തേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്)

Related posts

Leave a Comment