മലബന്ധവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും (2)എണ്ണ കൂടി‍യാലും പച്ചക്കറി കുറഞ്ഞാലും സംഭവിക്കുന്നത്…

കൃ​ത്യ​നി​ഷ്ഠ ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ന​ല്ല​ത​ല്ലാ​ത്ത​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​ശീ​ല​വും അ​ടു​ക്കും ചി​ട്ട​യും ഇ​ല്ലാ​ത്ത ജീ​വി​തരീ​തി​യു​മാ​ണ് മ​ല​ബ​ന്ധം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം. മി​ക്ക​വാ​റും എ​ല്ലാ ആ​ഹാ​ര പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളി​ലും പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത​മാ​യി ത​ന്നെ കു​റേ നാ​രു​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കും.

ആ​ഹാ​ര പ​ച​ന പ്ര​ക്രി​യ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നും കു​ട​ലു​ക​ളു​ടെ ച​ല​നം ഭം​ഗി​യാ​യി ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നും ഈ ​നാ​രു​ക​ൾ വ​ഹി​ക്കു​ന്ന പ്രാ​ധാ​ന്യം എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. ഇ​ന്ന് പ​ല ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലും ഈ ​നാ​രു​ക​ൾ ഇ​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ് സ​ത്യം. വ​ള​രെ​യേ​റെ പേ​രി​ൽ മ​ല​ബ​ന്ധം കാ​ണു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​വും അ​താ​ണ്.

ചില മരുന്നുകൾ…
പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്ന​ത്, കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം ഇ​രു​ന്ന് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്, മാ​ന​സി​ക​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ള​ർ​ച്ച, വൈ​കാ​രി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ദൂ​ഷ്യ ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത ഉ​പ​യോ​ഗം എ​ന്നി​വ മ​ല​ബ​ന്ധം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള വേ​റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

രോഗമല്ല, രോഗലക്ഷണമാണ്
മ​ല​ബ​ന്ധം എ​ന്നത് ഒ​രു രോ​ഗ​മ​ല്ല. അ​ത് ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ചി​ല പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, വ​ൻ​കു​ട​ലി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന കാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ അ​റി​യി​പ്പ് ആ​യും മ​ല​ബ​ന്ധം ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്.

ക​ടു​പ്പം കൂ​ടി​യ ചാ​യ​യും കാ​പ്പി​യും…
എ​ണ്ണ കൂ​ടി​യ അ​ള​വി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, ജീ​വ​ക​ങ്ങ​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും തീ​രെ കു​റ​ഞ്ഞ അ​ള​വി​ലു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, കു​റ​ച്ചു​മാ​ത്രം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക, മാം​സാ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്, ക​ടു​പ്പം കൂ​ടി​യ ചാ​യ​യും കാ​പ്പി​യും കൂ​ടു​ത​ൽ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്, ആ​ഹാ​രം ച​വ​ച്ച് ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക, അ​മി​താ​ഹാ​രം, കൃ​ത്യ​നി​ഷ്ഠ ഇ​ല്ലാ​ത്ത ആ​ഹാ​ര ശീ​ലം എ​ന്നി​വ
മ​ല​ബ​ന്ധം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ചില അസാധാരണ കാരണങ്ങൾ
മു​ഴ​ക​ൾ, ക​ര​ളി​ന്‍റെ വീ​ക്കം, കു​ട​ലു​ക​ളി​ൽ വ​രു​ന്ന നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട്, കു​ട​ലു​ക​ളി​ൽ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന വ​ലി​ഞ്ഞുമു​റു​ക്കം, പു​ളി​ച്ച് തി​ക​ട്ട​ൽ, മ​ലാ​ശ​യ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഗ​ർ​ഭാ​ശ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ്ര​മേ​ഹം,മ​റ്റു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ, പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ൽ വ​രു​ന്ന നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് എ​ന്നി​വ മ​ല​ബ​ന്ധം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് വ്യ​ക്ത​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

വറുത്തതും പൊരിച്ചതും…
നേ​രി​യ തോ​തി​ലു​ള്ള മ​ല​ബ​ന്ധ​ത്തി​ന് വ​ലി​യ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ആ​വ​ശ്യം വ​രി​ക​യി​ല്ല.ഫ​ല​പ്ര​ദ​വും എ​ളു​പ്പ​വു​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​ശീ​ലം പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​തു മ​ല​ബ​ന്ധ​ത്തി​ന് പ​രി​ഹാ​രം കാ​ണാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ വ​റു​ത്ത​തും പൊ​രി​ച്ച​തും വേ​ണ്ടെ​ന്നു വ​യ്ക്കു​ക​യാ​ണു ന​ല്ല​ത്.

രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ…
ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, ത​വി​ട്, തേ​ൻ, ശ​ർ​ക്ക​ര, പ​ച്ച നി​റ​മു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ, പ​ട​വ​ല​ങ്ങ, ത​ക്കാ​ളി, ബീ​ൻ​സ്, ഉ​ള്ളി, കാ​ബേ​ജ്, കോ​ളി​ഫ്ല​വ​ർ, പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, മു​ന്തി​ര​ങ്ങ, പ​പ്പാ​യ, മാ​മ്പ​ഴം എ​ന്നി​വ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​തു ന​ല്ല​താ​ണ്.

മ​ല​ബ​ന്ധ​ം കുറയ്ക്കുന്നതിനു വ്യാ​യാ​മം ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​ണ്. ദി​വ​സം കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 10 ഗ്ളാ​സ് വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. രാ​വി​ലെ വെ​റും വ​യ​റ്റി​ൽ ഒ​രു ഗ്ളാ​സ് ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​ര് ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.

(തുടരും)

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
ഡോ. എം. പി. മണി
തൂലിക, കൂനത്തറ, ഷൊറണൂർ
ഫോൺ – 9846073393