Category: Health

കംഗാരു മദർ കെയർ ന​ല്‍​കു​മ്പോ​ൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്…

Rashtra Deepika

ശ​രീ​രഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞും മാ​സം തി​ക​യാ​തെ​യും (37 ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്ക് മു​ന്‍​പ്) ജ​നി​ക്കു​ന്ന ശി​ശു​ക്കളെ അ​മ്മ​യു​ടെ​യും കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെയും ത്വ​ക്കു​ക​ള്‍ ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കുന്ന വി​ധ​ത്തി​ല്‍ പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കംഗാരു മദർ കെയർ. – കംഗാരു മദർ കെയർ ന​ല്‍​കു​ന്ന​വ​ർക്കു മാ​ന​സി​ക ത​യാ​റെ​ടു​പ്പ് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ് .– മു​ഴു​വ​ന്‍ കു​ടും​ബാംഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും ഈ ​രീ​തി​യെ​കു​റി​ച്ച് പ​റ​ഞ്ഞു കൊ​ടു​ക്കു​ക. – സം​ശ​യ​ങ്ങ​ള്‍ ദൂ​രീ​ക​രി​ച്ച് ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ള​ര്‍​ത്തു​ക. – കംഗാരു മദർ കെയർ ന​ല്‍​കി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റ് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ഹ​ച​ര്യം ന​ല്‍​കു​ക. – മു​ന്‍​ഭാ​ഗം തു​റ​ക്കാ​വു​ന്ന അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​മാ​ണ് അ​മ്മ​മാ​ര്‍ ധ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.– കു​ഞ്ഞി​ന് തു​ണി​തൊ​പ്പി, കാ​ലു​റ, മു​ന്‍​ഭാ​ഗം തു​റ​ക്കു​ന്ന കു​ഞ്ഞു​ടു​പ്പ് എ​ന്നി​വ അ​ണി​യി​ക്കാം. – അ​ര​യി​ല്‍ കെ​ട്ടാ​നു​ള്ള തു​ണി​യും ക​രു​തു​ക. 45 ഡിഗ്രി ചാരിയിരുന്ന്…സൗ​ക​ര്യ​പ്ര​ദ​മാ​യി 45 ഡി​ഗ്രി ചാ​രി​യി​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കംഗാരു മദർ കെയറിനു ​ന​ല്ല​ത്. ചാ​രു​ക​സേ​ര​യി​ല്‍ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ലും കംഗാരു മദർ കെയർ ന​ല്‍​കാം.* അ​മ്മ​യു​ടെ സ്ത​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ലാ​യി…

Read More

വെളുത്തുള്ളി വിശേഷങ്ങൾ; കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യ‌ത്തിനും

Rashtra Deepika

ക​റി​ക​ളി​ലും മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ലും ഇ​വകളിൽ അ​ല്ലാ​തെ​യും വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ത​ല​മു​റ​ക​ളാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​വ​രു​ന്നു. വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ആ​യു​ർവേ​ദ​ത്തി​ൽ ന​ല്ല വി​വ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. തേ​ളോ അ​തുപോ​ലു​ള്ള മ​റ്റ് ജീ​വി​ക​ളോ കീ​ട​ങ്ങ​ളോ ക​ടി​ച്ചാ​ൽ ക​ടി​ച്ച സ്ഥ​ല​ത്ത് വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​നീ​രു​ തേ​ച്ചുപി​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ശീ​ലം നൂ​റ്റാ​ണ്ടു​ക​ൾ പ​ഴ​ക്ക​മു​ള്ള​താ​ണ്. വേ​ദ​ന കു​റ​യു​ന്ന​തി​നും വി​ഷ​ം നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നും വെ​ളുത്തുള്ളിക്കു ക​ഴി​വു​ള്ള​താ​യി ന​മ്മു​ടെ പൂ​ർ​വി​ക​ർ വി​ശ്വ​സി​ച്ചി​രു​ന്നു. ജ​ല​ദോ​ഷം കുറയും അ​ർ​ശ​സ്, ജ​ല​ദോ​ഷം, അ​പ​സ്മാ​രം എ​ന്നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ന​ല്ല ഫ​ലം ചെ​യ്യും എ​ന്നു ചി​ല വി​വ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്. പ്രമേഹ പ്രതിരോധം ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന അ​മി​ത കൊ​ഴു​പ്പു​ശേ​ഖ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്കു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​മി​ത​മാ​യി ശേ​ഖ​രി​ച്ചു​വ​യ്ക്കു​ന്ന കൊ​ഴു​പ്പാ​ണു പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണമായി വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര​രം​ഗ​ത്തെ ഏ​റ്റ​വും പു​തി​യ അ​റി​വു​ക​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്ന​ത്. അതുപ്രകാരം പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തു പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്കു ക​ഴി​യ​ണം. ഫംഗസിനെതിരേ വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​യി​ൽ നി​ര​വ​ധി രാ​സ​യൗ​ഗി​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കുന്നു. ബാ​ക്ടീ​രി​യ, ഫം​ഗ​സ് എ​ന്നീ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ, കു​ട​ലി​ലെ വി​ര​ക​ൾ, കൃ​മി​കൾ…

Read More

കർക്കടക ചികിത്സ; ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കു പരിഹാരം

Rashtra Deepika

മു​ക്കു​ടി ആ​ഹാ​രം ഔ​ഷ​ധ​മാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്ന കാ​ലം കൂ​ടി​യാ​ണു ക​ർ​ക്ക​ട​കം. അക്കാലത്തെ മ​റ്റൊ​രു പ്ര​യോ​ഗ​മാ​ണു മു​ക്കു​ടി (മോ​രുക​റി). വ​ർ​ഷ​കാ​ല​ത്ത് ദി​വ​സ​വും ശീ​ലി​ക്കു​ന്ന​ത് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. ജീ​ര​കം, അ​യ​മോ​ദ​കം, കു​രു​മു​ള​ക്, പു​ളി​യാ​ര​ലി​ല, കു​ട​ക​പ്പാ​ല​ത്തൊ​ലി തു​ട​ങ്ങി​യ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ അ​ര​ച്ചുചേ​ർ​ത്ത് മോ​രി​ൽ കാ​ച്ചി​യാ​ണു മു​ക്കു​ടി ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. അടുക്കളയിൽ ചെയ്യാവുന്നത് ഈ ​പ​റ​ഞ്ഞ​വ എ​ല്ലാം ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ കൂ​ടി ന​മ്മു​ടെ അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ൽ നി​ന്നു ല​ഭി​ക്കു​ന്ന ഇ​ഞ്ചി, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, ജീ​ര​കം, അ​യ​മോ​ദ​കം, കു​രു​മു​ള​ക്, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി മു​ത​ലാ​യ​വ ചേ​ർ​ത്തും മു​ക്കു​ടി പാ​കം ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. വെ​റുംവ​യ​റ്റി​ൽ ഇ​തു സേ​വി​ക്കു​ക വ​ഴി ദ​ഹ​നസം​ബ​ന്ധ​മാ​യ ഒ​ട്ട​ന​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ​രി​ഹാ​ര​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. വ​ർ​ഷ​കാ​ല​ത്തു വ​ർ​ജി​ക്കേ​ണ്ട​ത് വ​ർ​ഷ​കാ​ല​ത്ത് ന​മ്മ​ൾ വ​ർ​ജി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടി​യു​ണ്ട്.തൈ​ര്, ത​ണു​ത്ത പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം, പ​ക​ലു​റ​ക്കം, അ​മി​ത​വ്യാ​യാ​മം മു​ത​ലാ​യ​വ​യാ​ണ​വ. പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ​ ചികിത്സ യു​ക്ത​വും ഹി​ത​വു​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​സേ​വ​യും ഔ​ഷ​ധ​സേ​വ​യും പോ​ലെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​താ​ണു പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ​ത്തോ​ടൊ​പ്പ​മു​ള്ള ബാ​ഹ്യ​ചി​കി​ത്സ​ക​ളാ​യ ഉ​ഴി​ച്ചി​ൽ, കി​ഴി​ക​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ. ശ​രീ​ര​ശ​ക്തി​യും രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യും നോ​ക്കി വൈ​ദ്യ​നി​ർ​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ച്…

Read More

കർക്കടക ചികിത്സ; ശ​രീ​ര​ത്തി​ലും ശു​ചീ​ക​ര​ണം ന​ട​ത്തേ​ണ്ട കാലം

Rashtra Deepika

ഗ്രീ​ഷ്മ​ത്തി​ന്‍റെ ചൂ​ടി​ൽ നി​ന്നു പെ​ട്ടെ​ന്നു ത​ന്നെ വ​ർ​ഷ​ത്തി​ന്‍റെ ത​ണു​പ്പി​ലേ​ക്കു പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​മ്പോ​ൾ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ണ്ട​ത്തേ​ക്കാ​ൾ സ​ജീ​വ​മാ​യി ന​മ്മ​ളി​ൽ പി​ടി മു​റു​ക്കു​ന്ന​താ​യി കാ​ണാം. പ്രതിരോധശക്തികുറയുന്പോൾ മ​നു​ഷ്യ​രി​ലു​ള്ള സ​ഹ​ജ​മാ​യ ബ​ലം അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി ഇ​ക്കാ​ല​ത്തു കു​റ​യു​ന്ന​താ​ണ് ഒ​രു കാ​ര​ണം.ദു​ഷി​ച്ച അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ൽ പെ​രു​കു​ന്ന രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ, കൊ​തു​ക് മു​ത​ലാ​യ​വ​യു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണ​മാ​ണ് മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം. ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ൽ വെ​ള്ള​ക്കെ​ട്ട്, കൊ​തു​കു​ക​ൾ പെ​രു​ക​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​ഴ​ക്കാ​ല​പൂ​ർ​വ ശു​ചീ​ക​ര​ണം പോ​ലെ ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലും ശു​ചീ​ക​ര​ണം ന​ട​ത്തേ​ണ്ട സ​മ​യ​മാ​ണ് വ​ർ​ഷ​കാ​ലം. ആ​ഹാ​രം ഔ​ഷ​ധ​മാ​യി… ആ​ഹാ​രം ഔ​ഷ​ധ​മാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്ന കാ​ലം കൂ​ടി​യാ​ണു ക​ർ​ക്ക​ട​കം. പ​ത്തി​ല​യും ദ​ശ​പു​ഷ്പ​വു​മൊ​ക്കെ ഔ​ഷ​ധ​മാ​ക്കു​ന്ന കാ​ലം. പ​ഞ്ഞ​മാ​സ​ത്തെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നും ശ​രീ​ര​ശ​ക്തി​ക്കു​മാ​യി പ്ര​യോ​ജ​ന​ക​ര​മാ​ക്കി​യാ​യി​രു​ന്നു ജീ​വി​ത​ച​ര്യ. ഔ​ഷ​ധ​ക്ക​ഞ്ഞി​ അ​വ​യി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് ന​മ്മു​ടെ പൂ​ർ​വി​ക​ർ അ​നു​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു പോ​ന്നി​രു​ന്ന ഔ​ഷ​ധ​ക്ക​ഞ്ഞി​യു​ടെ സേ​വ.ദ​ശ​മൂ​ല​വും ത്രി​ക​ടു​വും ശ​ത​കു​പ്പ​യും ഉ​ലു​വ​യും ജീ​ര​ക​വും ചേ​ർ​ത്ത ഔ​ഷ​ധ​ക്ക​ഞ്ഞി സേ​വി​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം ദേ​ഹ​പോ​ഷ​ണ​വും ദ​ഹ​ന​വും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി​യും മാ​ത്ര​മ​ല്ല വ​ർ​ഷ​കാ​ല​ത്ത് സ​ജീ​വ​മാ​കു​ന്ന…

Read More

ക​ർ​ക്ക​ട​ക ചി​കി​ത്സ ; ആ​രോ​ഗ്യ​ര​ക്ഷ ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ലൂ​ടെ…

Rashtra Deepika

പ്ര​പ​ഞ്ച​ത്തി​ൽ നി​ന്നു വ്യ​ത്യ​സ്ത​ന​ല്ല വ്യ​ക്തി. പ്ര​പ​ഞ്ച​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ പ്ര​കൃ​തി പ്ര​തി​ഭാ​സ​ങ്ങ​ളും വ്യ​ക്തി​യി​ൽ നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു. എ​ല്ലാ പ്ര​തി​ഭാ​സ​ങ്ങ​ളെ​യും ഈ ​രീ​തി​യി​ൽ മ​ന​സിലാ​ക്കാ​ൻ വി​വേ​ക​ശാ​ലി​ക​ൾ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്നു’.(ച​ര​ക​സം​ഹി​ത-ശ​രീ​ര​സ്ഥാ​നം അ​ധ്യാ​യം 4, ശ്ലോ​കം 13) വ​ർ​ഷ​കാ​ലം വാ​യു​വും ജ​ല​വും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തെ മാ​ത്ര​മ​ല്ല ദു​ഷി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നും മ​റി​ച്ച് മ​നു​ഷ്യ​ര​ട​ക്കം സ​ക​ല ജീ​വ​ജാ​ല​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ശ​രീ​ര​ത്തെ​യും മ​ന​സി​നെ​യും കൂ​ടി പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നും മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യ​തി​നാ​ലാ​വാം ന​മ്മു​ടെ പൂ​ർ​വി​ക​ർ ഈ ​കാ​ല​ത്ത് ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ലൂ​ന്നി​യ ആ​രോ​ഗ്യ ര​ക്ഷാ​മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു കൂ​ടു​ത​ൽ പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ല്കി​യ​ത്. കാ​ല​വ​ർ​ഷ​മെ​ന്നാ​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​നു ഭ​യ​മാ​ണ്. മ​ഴ​ക്കെ​ടു​തി​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ബാ​ഹ്യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടു മാ​ത്ര​മ​ല്ല, കാ​ലാ​വ​സ്ഥ മാ​റു​മ്പോ​ൾ ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ആ​ന്ത​രി​ക മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടു രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​തു മൂ​ല​മു​ള്ള വ്യാ​ധി​ക​ളും ന​മ്മ​ളെ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ലാ​ക്കു​ന്നു. ഔഷധം, ജീവിതരീതി ആ​യു​ർ​വേ​ദം ഔ​ഷ​ധ​ത്തോ​ടൊ​പ്പം പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കു​ന്ന​തു ജീ​വി​ത​രീ​തി​ക്കാ​ണ്. അ​തു​പോ​ലെ രോ​ഗചി​കി​ത്സ​യി​ൽ നി​ദാ​ന പ​രി​വ​ർ​ജ്ജ​നം (രോ​ഗ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക) എ​ന്ന ഘ​ട​ക​ത്തെ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​ത്തോ​ടെ കാ​ണു​ന്നു. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ​യാ​ണ്…

Read More

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം; രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്നതു തടയാം

Rashtra Deepika

വൃ​ക്കത​ക​രാ​ര്‍ മു​ന്‍​കൂ​ട്ടി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ രോ​ഗം മൂ​ര്‍​ച്ഛി​ക്കു​ന്ന​തു ത​ട​യാ​നു​ള്ള മാ​ര്‍​ഗങ്ങ​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കാം. · ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദംനി​യ​ന്ത്ര​ണ വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക. · പ്രോ​ട്ടീ​നൂ​റി​യ ഉ​ള്ള​വ​രി​ല്‍ ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം 125/75mmHg ല്‍ ​താ​ഴെ നി​ല​നി​ര്‍​ത്തു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ചി​തം. ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ഇ​തി​നാ​യി ര​ണ്ടോ മൂ​ന്നോ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​ന്നേ​ക്കാം. പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്ര​ണവി​ധേ​യ​മാ​ക്കണം · പ്ര​മേ​ഹരോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പഞ്ചസാരയുടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്ര​ണവി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക. · പ്രോ​ട്ടീ​നൂ​റി​യ കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ആ​വ​ശ്യം വേ​ണ്ടി​വ​രും. · ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ല്‍ ഉ​പ്പ്, ചു​വ​ന്ന മാം​സം എ​ന്നി​വ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക. ഇമ്യൂണോ സപ്രസന്‍റ് മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ചി​ല ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വൃ​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്, ഗ്ലൊമെറുലോ നെഫ്രൈറ്റിസ്(Glomerulo nephritis), സ്എൽഇ(SLE), വാസ്കുലൈറ്റിസ്(Vasculitis) എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ഇമ്യൂണോ സപ്രസെന്‍റ് (Immuno Suppressant) മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി​രി​ക്കും. വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​ര്‍ ഉള്ള​വ​രു‌ടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​ര്‍ ള്ള​വ​രി​ല്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ല്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​ത് രോ​ഗം മൂ​ര്‍​ച്ഛി​ക്കു​ന്ന​തു ത​ട​യാ​ന്‍ അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ം നേടാം.…

Read More

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം: മു​ന്‍​കൂ​ട്ടി​ രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം

Rashtra Deepika

മൂ​ത്ര​ത്തി​ല്‍ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അം​ശം കൂ​ടു​ന്ന​തു വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​റി​ന്‍റെ ആ​ദ്യ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. മി​ക്ക ലാ​ബു​ക​ളി​ലും ഡിപ്സ്റ്റിക് (Dipstick) അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ഹീറ്റ് ആൻഡ് അസറ്റിക് ആസിഡ് (Heat and Acetic acid) പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ​യാ​ണു പ്രോ​ട്ടീ​നൂ​റി​യ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്.എ​ന്നാ​ല്‍ ഒ​രു ദി​വ​സ​ത്തെ മൂ​ത്ര​ത്തി​ല്‍ 300mg ല്‍ ​കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഈ ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ പോ​സി​റ്റീ​വ് ആ​കു​ന്ന​ത്. മൈ​ക്രോ​ ആ​ല്‍​ബു​മി​ന്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ മൂ​ത്ര​ത്തി​ല്‍ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലു​ള്ള പ്രോ​ട്ടീന്‍റെ അം​ശം അ​റി​യു​ന്ന​തി​നാ​യി മൈ​ക്രോ​ ആ​ല്‍​ബു​മി​ന്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്താ​വു​ന്ന​താ​ണ്. യൂ​റി​യ​യു​ടെ​യും ക്രി​യാ​റ്റി​നി​ന്‍റെയും അ​ള​വ് മൈ​ക്രോ​സ്‌​കോ​പ് സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ മൂ​ത്ര​ത്തി​ല്‍ ര​ക്ത​മോ പ​ഴു​പ്പോ ഉ​ണ്ടോ​യെ​ന്നു മ​ന​സിലാ​ക്കാം. വൃ​ക്കരോ​ഗം 50% ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ല്‍ യൂ​റി​യ​യു​ടെ​യും ക്രി​യാ​റ്റി​നി​ന്‍റെയും അ​ള​വ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും. · ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു മു​മ്പാ​യി എസ്റ്റിമേറ്റഡ് ഗ്ലോമെറുലാർ ഫിൽട്രേഷൻ റേറ്റ്-Estimated Glomerular Filtration Rate (EGFR)- മൂ​ല്യ​നി​ര്‍​ണയ​ത്തി​ലൂ​ടെ വൃ​ക്ക​രോ​ഗം മു​ന്‍​കൂ​ട്ടി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു. അ​ള്‍​ട്രാ​സൗ​ണ്ട് സ്‌​കാ​ന്‍,ബ​യോ​പ്‌​സി വ​യ​റി​ന്‍റെ…

Read More

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം; വൃ​ക്കത​ക​രാ​ര്‍ സാ​ധ്യത​ ആരിലൊക്കെ?

Rashtra Deepika

നി​ങ്ങ​ളു​ടെ വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ലാ​ണോ എന്ന വിലയിരുത്തൽ, മു​ന്‍​കൂ​ട്ടി​യു​ള്ള രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം, വൃ​ക്ക​കളുടെ സം​ര​ക്ഷണം- ഈ ​മൂ​ന്ന് ആശയങ്ങൾ വളരെ അർഥ പൂർണമാണ്. കാരണം, ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ സു​പ്ര​ധാ​ന അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ വൃ​ക്ക​ക​ളും ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ന്നു. വൃ​ക്ക​ക​ള്‍​ക്ക് ത​ക​രാ​ർ സം​ഭ​വി​ച്ചാ​ല്‍ അ​തു ജീ​വി​തനി​ല​വാ​ര​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ, വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ ചി​കി​ത്സ ചെലവേറി​യ​താ​ണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ? 75% വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​ര്‍ സം​ഭ​വി​ച്ചശേ​ഷം മാ​ത്ര​മാ​ണ് രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്ന​ത്. അ​തി​നാ​ല്‍ വൃ​ക്കയുടെ ആ​രോ​ഗ്യം നി​ര്‍​ണ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​ധാ​ന പ​ങ്കു വ​ഹി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. വൃ​ക്ക ത​ക​രാറിനു സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​വ​രി​ല്‍ മു​ന്‍​കൂ​ട്ടി ചി​ല പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്. വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​ര്‍ സാ​ധ്യത​ · പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ള്‍/ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്ഉ​ള്ള 40% രോ​ഗി​ക​ള്‍​ക്ക് വൃ​ക്ക സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ സാധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. · അ​മി​ത ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം ഉ​ള്ള​വ​രി​ല്‍. · ഗ്ലോമെറുലാർ നെഫ്രൈറ്റിസ് (Glomerular Nephritis) ബാ​ധി​ച്ച​വ​ര്‍​ക്ക് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ മൂ​ത്ര​ത്തി​ല്‍ ര​ക്ത​മ​യം, പ്രോ​ട്ടീ​നൂ​റി​യ…

Read More

നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യാ​ൻ പാ​നീ​യ​ചി​കി​ത്സ

Rashtra Deepika

മ​ഴ​ക്കാ​ല​മാ​യ​തി​നാ​ൽ കോ​ള​റ, ടൈ​ഫോ​യി​ഡ്, ഡ​യേ​റി​യ, ഡി​സെ​ന്‍​ട്രി, ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്-​എ, ഇ, ​ഷി​ഗെ​ല്ല തു​ട​ങ്ങി​യ ജ​ല​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പ​ട​ര്‍​ന്നു​പി​ടി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ലോ​ക​ത്ത് 5 വ​യ​സി​ന് താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ മ​ര​ണ​കാ​ര​ണം വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഒ​ആ​ര്‍എ​സ് പാ​നീ​യ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ജീ​വ​ന്‍ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​കും. വ​യ​റി​ള​ക്കരോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​യ​റി​ള​ക്കരോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ മൂ​ല​മു​ള്ള നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യാ​നും ജീ​വ​ന്‍ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും ഒ. ​ആ​ർ. എ​സ്. സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ന്ത്യ​യ​ട​ക്ക​മു​ള്ള വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ മു​ഖ്യ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും തു​ട​ര്‍​ന്നു​ള്ള മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും. യ​ഥാ​സ​മ​യ​ത്ത് ശ​രി​യാ​യു​ള്ള ഒ.​ആ​ര്‍.​എ​സ്. പാ​നീ​യ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ വ​യ​റി​ള​ക്ക മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ത​ട​യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.​ ഉ​പ്പും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യുംചേ​ര്‍​ത്ത നാ​ര​ങ്ങാവെ​ള്ളം മി​ക്ക​വാ​റും വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വീ​ട്ടി​ല്‍ ന​ല്‍​കു​ന്ന പാ​നീ​യ ചി​കി​ത്സ കൊ​ണ്ട് ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യും. പാ​നീ​യ​ചി​കി​ത്സ കൊ​ണ്ട് നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണ​വും അ​തു​വ​ഴി​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു. ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ചേ​ര്‍​ത്ത നാ​ര​ങ്ങ വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പി​ട്ട മോ​രും വെ​ള്ളം…

Read More

ദന്തരോഗങ്ങൾ നേരത്തേ ചികിത്സിച്ചുമാറ്റാം

Rashtra Deepika

 ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ളു​ടെ പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും മോ​ണ​ക​ൾ​ക്കും ആ​രോ​ഗ്യ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​ത് മാ​സം തി​ക​യാ​തെ​യു​ള്ള പ്ര​സ​വ​ത്തി​നു സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടും. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ഭാ​ര​ക്കു​റ​വും ഉ​ണ്ടാ​വാം.  മു​ഖാ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ​യും പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും ശ​രി​യാ​യ രൂ​പീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന്   ഭ്രൂ​ണാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ മു​ഖാ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ​യും പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും ശ​രി​യാ​യ രൂ​പീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന് ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​വും വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​തും കൃ​ത്യ​മാ​യ ആ​ന്‍റി നേ​റ്റ​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​രാ​കേ​ണ്ട​തു​മാ​ണ്. ആ​ദ്യ പ​ല്ല് മു​ള​യ്ക്കു​ന്പോ​ൾ… കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ൽ ആ​ദ്യ​പ​ല്ല് മു​ള​യ്ക്കു​ന്പോ​ൾ മു​ത​ൽ ത​ന്നെ ദ​ന്ത​പ​രി​ച​ര​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. പ്രാ​രം​ഭ ശൈ​ശ​വ​കാ​ല ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ത​ട​യേ​ണ്ട​തും ചി​കി​ത്സി​ക്കേ​ണ്ട​തു​മാ​ണ്. പോ​ടു​ക​ൾ ​അ​ട​യ്ക്കാം   കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഉ​പ​രി​ത​ല ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ൾ ന​ല്കു​ക​യും പി​റ്റ് ആ​ൻ​ഡ് ഫി​ഷ​ർ പോ​ടു​ക​ൾ നീ​ക്കി അ​ട​ച്ചു സം​ര​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​തു​മാ​ണ്. പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കൂ. ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ പു​ഞ്ചി​രി നി​റ​യ്ക്കൂ. ദ​ന്ത​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു സാ​ധ്യ​ത ദ​ന്ത​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ചി​ല​പ്പോ​ൾ പ്ര​മേ​ഹം, പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ക​ര​ൾ, വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ ചു​രു​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ ഗു​രു​ത​ര ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു…

Read More