യോ​ഗ​യി​ലൂ​ടെ കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇതാ…

കു​ട്ടി​ക​ളെ​ന്നോ, മു​തി​ര്‍​ന്ന​വ​രെ​ന്നോ വ്യ​ത്യാ​സ​മി​ല്ലാ​തെ ശ​രീ​ര​ത്തി​നു മൊ​ത്ത​ത്തി​ല്‍ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ് യോ​ഗ. കു​ട്ടി​ക​ള്‍ യോ​ഗ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് അ​വ​രു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ വി​വി​ധ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു​ണ്ട്. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വും വൈ​കാ​രി​ക​വു​മാ​യ വി​ക​സ​ന​ത്തെ യോ​ഗ ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കും. മ​ന​സും ശ​രീ​ര​വും ത​മ്മി​ലു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​വു​മാ​യ കു​ട്ടി​ക്കാ​ല​ത്തി​നു​ള്ള മി​ക​ച്ച പ​രി​ശീ​ല​ന​മാ​ണ് യോ​ഗ യോ​ഗ കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് എ​ങ്ങ​നെ ഗു​ണം ചെ​യ്യു​ന്നു എ​ന്ന് നോ​ക്കാം വ​ഴ​ക്കം, ശ​ക്തിയോ​ഗ​യി ആ​സ​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ​തി​വാ​യി പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ന്ന​ത് പേ​ശി​ക​ളു​ടെ നാ​രു​ക​ള്‍ നീ​ട്ടു​ക​യും ഇ​ലാ​സ്തി​ക​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട വ​ഴ​ക്കം പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍​ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കും. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ശാ​രീ​രി​ക വി​ക​സ​ന​ത്തെ യോ​ഗ പ​രി​പോ​ഷി​പ്പി​ക്കും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, പ​ല യോ​ഗ പോ​സു​ക​ളും പേ​ശി​ക​ളെ ഇ​ട​പ​ഴ​ക്കു​ക​യും ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ശ​ക്തി വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കു​ക​യും മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യും. വ​ഴ​ക്ക​വും ശ​ക്തി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ കാ​യി​ക​പ​ര​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യം വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​നും വ​ഴി​തെ​ളി​യും. ശ്ര​ദ്ധ​യും ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യുംയോ​ഗ​യി​ലെ ശ്വ​സ​ന, ധ്യാ​ന…

Read More

സൈനസൈറ്റിസ്; സൈനസിലെ അണുബാധയും തലവേദനയും

പൊ​ടി​യും വ​ര​ണ്ട ത​ണു​പ്പും കൂ​ടു​ന്പോ​ൾസാ​ധാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണു സൈ​നസൈ​റ്റി​സ്. തലയുടെ വ്യത്യസ്തഭാഗങ്ങളിൽ വേദന ന​മ്മു​ടെ ത​ല​യോ​ട്ടിയി​ലു​ള്ള പൊ​ള്ള​യാ​യ അ​റ​ക​ളെ​യാ​ണു സൈ​ന​സ് എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​ത്. ക​വി​ളെ​ല്ലി​നു​ള്ളി​ലാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ സൈ​ന​സ് ആ​യ മാ​ക്സി​ല്ല​റി സൈ​ന​സു​ള്ള​ത്. നെ​റ്റി​യി​ൽ മ​ധ്യ​ഭാ​ഗ​ത്താ​ണു ഫ്രോ​ണ്ട​ൽ സൈ​ന​സു​ക​ളു​ടെ സ്ഥാ​നം. ക​ണ്ണു​ക​ളു​ടെ ഇ​ട​യി​ലാ​യി മൂ​ക്കി​ന്‍റെ പാ​ലം തു​ട​ങ്ങു​ന്നി​ട​ത്താ​ണു എ​ത്മോയിഡ് സൈ​ന​സ് ഉ​ള്ള​ത്. ക​ണ്ണി​ന്‍റെ പി​ൻ ഭാ​ഗ​ത്താ​ണു സ്ഫി​നോയിഡ് സൈ​ന​സ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് ഒാ​രോ സൈ​ന​സിനെ പ​ഴു​പ്പു ബാ​ധി​ക്കു​ന്പോ​ഴും ത​ല​യു​ടെ വ്യ​ത്യ​സ്തഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ വേ​ദ​ന തോ​ന്നുന്നത്. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി സൈ​ന​സുക​ളു​ടെ​യുള്ളി​ൽ വാ​യു​വാ​ണു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക. അ​വ​യുടെ സാ​ന്നി​ധ്യ​മാ​ണു ന​മ്മൂ​ടെ സ്വ​ര​ത്തി​നു മു​ഴ​ക്കം ന​ല്കു​ന്ന​ത്. സൈ​ന​സിന്‍റെ വ​ലുപ്പ രൂ​പ വ്യ​തി​യാ​ന​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ശ​ബ്ദ​വ്യ​ത്യാ​സം വ​രാം. ഈ ​ എ​ല്ലി​ൻ ഗു​ഹ​ക​ളി​ലു​ള്ള ശ്ളേ​ഷ്മ സ്ത​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ വൈ​റ​സ്, ബാ​ക്റ്റീ​രി​യ, ഫ​ംഗ​സ് എ​ന്നി​വ ക​ട​ന്നാ​ക്ര​മി​ക്കു​ന്പോ​ഴാ​ണു സൈ​നസൈ​റ്റി​സ് എ​ന്ന രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. എ​ല്ലി​ൻ ഗു​ഹ​ക​ളാ​യ​തി​നാ​ൽ പു​റ​ത്തേ​ക്കു വി​ക​സി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ ശ​ക്ത​മാ​യ വി​ങ്ങ​ലും വേ​ദ​ന​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. സൈ​ന​സുക​ൾ…

Read More

ജന്തുജന്യരോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാം

ജ​ന്തു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കെ​തി​രെ ഏ​റ്റ​വും ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ര്‍​ത്തേ​ണ്ട കാ​ല​മാ​ണി​ത്. 200 ല​ധി​കം ജ​ന്തു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. മ​നു​ഷ്യ​രി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​ക​ര്‍​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളി​ല്‍ 60 ശ​ത​മാ​ന​വും ജ​ന്തു​ക്ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നു പ​ക​രു​ന്ന​വ​യാ​ണ്. പു​തു​താ​യി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ 70 ശ​ത​മാ​ന​വും ജ​ന്തു​ക്ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​കുന്ന​ത്. എ​ലി​പ്പ​നി, പേ​വി​ഷ​ബാ​ധ, നി​പ, ആ​ന്ത്രാ​ക്‌​സ് എ​ലി​പ്പ​നി, പേ​വി​ഷ​ബാ​ധ, നി​പ, ആ​ന്ത്രാ​ക്‌​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ പ​ല ജ​ന്തു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും റി​പ്പോ​ര്‍​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട്. മ​നു​ഷ്യ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം ജ​ന്തു ജാ​ല​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും പ​രി​സ്ഥി​തി​യു​ടെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ആ​ശ്ര​യി​ച്ചാ​ണ്. ജ​ന്തു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പകരുന്നത്…ജീവജാലങ്ങളിൽ നി​ന്നു മ​നു​ഷ്യ​രി​ലേ​ക്കും മനുഷ്യ രിൽ നിന്നു മറ്റു മനുഷ്യരിലേക്കും പ​ക​രു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ജ​ന്തു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍. വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ, പാരസൈറ്റ് ഇവ വഴിയാണ് രോഗാണുക്കൾ മനുഷ്യരിലേക്ക് എത്തുന്നത്. എ​ബോ​ള, മ​ങ്കി പോ​ക്‌​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ലോ​ക​ത്തി​ന് ഭീ​ഷ​ണി​യാ​യ ജ​ന്തു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. നേ​രി​ട്ടു​ള്ള സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം (രോഗാണു ബാധയുള്ള ജീവിയുടെ ഉമിനീര്, രക്തം, മൂത്രം, വിസർജ്യം, മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള സ്രവം, മൃഗങ്ങളെ…

Read More

ക്ഷ​യം ഭേ​ദ​മാ​ക്കാം; ഡോ​ട് ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്

ക്ഷ​യ​രോ​ഗ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും ചി​കി​ത്സ​യും പൂ​ർ​ണ​മാ​യും സൗ​ജ​ന്യ​മാ​ണ്. ഇ​തി​ൽ നി​ന്നു ത​ന്നെ വ്യക്തമാണ് ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​മെ​ന്ന മ​ഹാ​വി​പ​ത്ത് തു​ട​ച്ചു​നീ​ക്കേ​ണ്ട​തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം. ക്ഷ​യ​രോ​ഗ ചി​കി​ത്സ 6-8 മാ​സം വ​രെ നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ്. പു​തു​ക്കി​യ ദേ​ശീ​യ ക്ഷ​യ​രോ​ഗ നി​യ​ന്ത്ര​ണ പ​രി​പാ​ടി​യു​ടെ ക്ഷ​യ​ രോ​ഗ ചി​കി​ത്സാ പ​ദ്ധ​തി​യെ ഡോ​ട് (ഡയക്റ്റ്‌ലി ഒബ്സേർവ്ഡ് തെറാപ്പി)എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്നു. ഡോട് ചികിത്സ രോ​ഗി​ക്കു സൗ​ക​ര്യ​മാ​യ സ​മ​യ​ത്തും സ്ഥ​ല​ത്തും വ​ച്ച് ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ന്‍റെ​യോ സു​ഹൃ​ത്തി​ന്‍റെ​യോ കു​ടും​ബാം​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ​യോ (ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ് സ​പ്പോ​ർ​ട്ട​ർ) നേ​രി​ട്ടു​ള്ള നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ന​ല്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് ഡോ​ട്. ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ചി​കി​ത്സ കൃ​ത്യ​മാ​യി എ​ടു​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തി രോ​ഗം ഭേ​ദ​മാ​ക്കു​ക​യാ​ണു ല​ക്ഷ്യം. സൗജന്യം എ​ല്ലാ സ​ർ​ക്കാ​ർ, സ്വ​കാ​ര്യ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ലും ക്ഷ​യ​രോ​ഗ ചി​കി​ത്സ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. സ്വ​കാ​ര്യ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ൽ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും സൗ​ജ​ന്യ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ എ​ത്തി​ച്ചു​കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സം​വി​ധാ​ന​വും ന​ട​പ്പാ​ക്കി​വ​രു​ന്നു. മരുന്നു മുടക്കിയാൽ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ കോ​ഴ്സ് പൂ​ർ​ത്തി​യാ​കും വ​രെ കൃ​ത്യ​മാ​യി ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​തു പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. മ​രു​ന്നു​ക​ൾ…

Read More

മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ​ എലിപ്പനി

അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ അ​ല്‍​പം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ നേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ശു​ചീ​ക​ര​ണ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍, സ​ന്ന​ദ്ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യോ കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യോ സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​രു​ന്ന​വ​ര്‍ നി​ര്‍​ബ​ന്ധ​മാ​യും എ​ലി​പ്പ​നി പ്ര​തി​രോ​ധ ഗു​ളി​ക​യാ​യ ഡോ​ക്‌​സി​സൈ​ക്ലി​ന്‍ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.ആ​രം​ഭ​ത്തി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ല്‍ സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നും മ​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​തി​നാ​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും ശ്ര​ദ്ധിക്കണം. തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍ എ​ലി, അ​ണ്ണാ​ന്‍, പ​ശു, ആ​ട്, നാ​യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ മൂ​ത്രം, വി​സ​ര്‍​ജ്യം മു​ത​ലാ​യ​വ ക​ല​ര്‍​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം വ​രു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടി​യോ ക​ണ്ണ്, മൂ​ക്ക്, വാ​യ വ​ഴി​യോ രോ​ഗാ​ണു മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്നു. കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​ന പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​വു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ പ​നി, ക​ഠി​ന​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, പേ​ശീ​വേ​ദ​ന, പ​നി​യോ​ടൊ​പ്പം ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വി​റ​യ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍.കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​ന, ന​ടു​വേ​ദ​ന, ക​ണ്ണി​ന് ചു​വ​പ്പു​നി​റം, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, ത്വ​ക്കി​നും ക​ണ്ണു​ക​ള്‍​ക്കും…

Read More

കാ​ല്‍​മു​ട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ എപ്പോൾ?

കാ​ല്‍​മു​ട്ട് മാ​റ്റി​വയ്​ക്ക​ല്‍ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ല്‍ എ​ന്താ​ണു ചെയ്യു​ന്ന​ത് എ​ന്ന സം​ശ​യം പൊ​തു​വേ രോ​ഗി​ക​ള്‍ക്കുണ്ട്.. തു​ട​യെ​ല്ലും ക​ണ​ങ്കാ​ലി​ലെ എ​ല്ലും കൂ​ടി​ച്ചേ​രു​ന്നി​ട​ത്തു​ള്ള സ​ന്ധിയാ​ണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ട്. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ അ​വി​ടെ ചി​ര​ട്ട​യും സം​യോ​ജി​ക്കു​ന്നു. എ​ല്ലാ എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും അ​ഗ്ര​ഭാ​ഗ​ത്ത് കാ​ര്‍​ട്ടി​ലേ​ജ് അ​ഥ​വാ ത​രു​ണാ​സ്ഥി എ​ന്ന പേ​രി​ല്‍ ക​ട്ടി കു​റ​ഞ്ഞ മി​നു​സ​മേ​റി​യ എ​ല്ലി​ന്‍റെ രൂ​പ​ഭേ​ദ​മു​ണ്ട്. ഇ​ത് ഉ​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ ഉ​ര​സു​മ്പോ​ള്‍ സ​ന്ധി​യി​ല്‍ വേ​ദ​ന ഒ​ഴി​വാ​കു​ന്ന​ത്. തേയ്മാനവും മുട്ടുവേദനയും തേ​യ്മ​ാനംമൂ​ലം ത​രു​ണാ​സ്ഥി​യു​ടെ ക​ട്ടി കു​റ​യു​മ്പോ​ഴാണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ടി​ല്‍ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. പ്രാ​യാ​നു​പാ​തി​ക​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും അ​മി​ത ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ബ​ല​ക്കു​റ​വുംമൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഓ​സ്റ്റി​യോ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് ആ​ണ് ഇ​തി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ കാ​ര​ണം. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെര​ക്ത​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് (rheumatoid arthritis), അ​ണു​ബാ​ധ,പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യും തേ​യ്മാ​ന​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കാം. കാൽ വളയൽ വേ​ദ​ന മാ​ത്ര​മ​ല്ല, കാ​ല് വ​ള​യു​ന്ന​തി​നും തേ​യ​്മാ​നം കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഏ​തെ​ങ്കി​ലുംഒ​രു ഭാ​ഗ​ത്തു​ള്ള ത​രു​ണാ​സ്ഥി കൂ​ടു​ത​ലാ​യി തേ​യു​ന്ന​താ​ണ് വ​ള​വി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം. സർജറി വേ​ദ​ന അ​ക​റ്റു​ക​യും വ​ള​വ്…

Read More

സന്ധിവാതരോഗങ്ങൾ; ഭക്ഷണശീലവും യൂറിക്ക് ആസിഡും

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി​യാ​ൽ പി​ടി​പെ​ടാ​വു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ​മാ​ണു ഗൗ​ട്ട് എ​ന്ന പേ​രി​ല​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന സ​ന്ധി​വാ​തം. 7 mg/dl​ആ​ണു നോ​ർ​മ​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് നി​ല. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ത​ക​രാ​റു​കൾ 10% ആ​ളുകളി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ത​ക​രാ​റു​ക​ളാ​ണ് യൂ​റി​ക്കാ​സി​ഡ് അ​ടി​യാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കുന്ന​ത്. മ​ദ്യ​മാ​ണ് ഒ​ന്നാ​മ​ത്തെ പ്ര​ശ്ന​ക്കാ​ര​ൻ. അ​തി​ൽത്ത​ന്നെ ബി​യ​ർ ആ​ണു ഭീ​ക​ര​ൻ. * കോ​ള​ പാനീയങ്ങൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കുക.​* മാം​സ ഭ​ക്ഷ​ണം… അ​തി​ൽ ക​രൾ,ഹൃ​ദ​യം, വൃ​ക്ക എ​ന്നി​വ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യുംഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.* ക​ട​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഞ​ണ്ടും കൊ​ഞ്ചും ചെ​മ്മീ​നും പ്ര​ശ്ന​ക്കാ​രാ​ണ്. ഉ​ണ​ക്കി​യ കൂ​ണു​ക​ളി​ലും യൂ​റി​ക്കാ​ഡു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന പ്യൂറിൻ എന്ന ഘ​ട​കം കൂ​ടു​ത​ലാ​യു​ണ്ട്. ഇ​ക്ക​ാര്യ​ത്തി​ൽ നെത്തോ​ലി അ​ത്ര ചെ​റി​യ മീ​ന​ല്ല. ഉണ​ക്ക മ​ത്തി​യി​ലും നെത്തോ​ലി​യി​ലും പ്യൂ​റി​ൻ കൂ​ടു​ത​ലു​ണ്ട്.​ തി​ര​ണ്ടി​യി​ൽ മി​ത​മാ​യ നി​ല​യിലേ പ്യൂ​റി​ൻ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ളു എ​ന്നു ചി​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.* ചി​ക്ക​നും പ്ര​ശ്ന​ക്കാ​രു​ടെ പ​ട്ടി​ക​യി​ലാ​ണ്. ചി​ല പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ലും പ്യൂ​റി​ൻ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല​വ പ്ര​ശ​്ന​ക്കാ​ര​ല്ല എ​ന്നും നിരീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. പ​യ​ർ, ചീ​ര, ബീ​ൻ​സ്,…

Read More

കാലിലെ ചുട്ടുനീറ്റൽ; പ്രമേഹബാധിതർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം

അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടുള്ള ജീവിതം എങ്ങനെയാണെന്നത്് കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട ഒ​രു ഘ​ട​ക​മാ​ണ്. ഒ​രു​പാ​ടുനേ​രം തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി വെ​യി​ൽ കൊ​ള്ളു​ന്ന​തു പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം വെ​യി​ല​ത്ത് ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രും കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം ത​ണു​പ്പു​ള്ള അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​രും ഡോ​ക്ട​ർ നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ലു​ള്ള വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. അമിത മദ്യപാനം നീ​ണ്ട കാ​ലം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം, അ​മി​ത മ​ദ്യ​പാ​നം, പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​ക്കു​റ​വ്, ഈ​യം, ര​സം, ആ​ർ​സെ​നി​ക് എ​ന്നി​വ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് എ​ന്നി​വ​യും കാ​ലി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​ന് വ്യ​ക്ത​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണെ​ന്നു പ​റ​യാം. പ്രമേഹബാധിതരിൽ പ്ര​മേ​ഹം ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി കാ​ലു​കളിൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ ബാ​ധി​ത​രി​ൽ കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും.അ​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി​ട്ടാ​യി​രി​ക്കും പ​ല​രു​ടെ​യും കാ​ലു​ക​ളി​ൽ വ്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തും ആ ​വ്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ​ങ്ങാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​തും ചി​ല​പ്പോ​ൾ ചി​ല​രി​ൽ ആ ​ഭാ​ഗം മു​റി​ച്ച്…

Read More

കാ​ലി​ലെ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ -കാ​ലി​ൽ അ​മ​ർ​ത്താ​തെ, മൃ​ദു​വാ​യി ത​ട​വു​ക

കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രി​ൽ പ​ല​രു​ടെ​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, നാ​ഡി​മി​ടി​പ്പ് എ​ന്നി​വ​യു​ടെ നി​ല ഉ​യ​ർ​ന്ന​താ​യി കാ​ണാ​ൻ ക​ഴി​യും. തു​ട​യി​ലും കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ലും വേ​ദ​ന, തു​ടി​പ്പു​ക​ൾ, മ​ര​വി​പ്പ്, വ​സ്തി​പ്ര​ദേ​ശ​ത്ത് വേ​ദ​ന, അ​ര​ക്കെ​ട്ടി​ൽ വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യം ന​ട​ത്തു​മ്പോ​ൾ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ആ​യി വ​രു​ന്ന​വ​രോ​ട് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ ചി​ല ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ചോ​ദി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ചി​ല പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ന​ട​ത്താ​ൻ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ചോ​ദി​ക്കാ​ൻ കൂ​ടു​ത​ൽ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ: 1- എ​ത്ര കാ​ല​മാ​യി കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു?2- ഏ​തു പൊ​സി​ഷ​നി​ൽ ഇ​രി​ക്കു​ക​യോ കി​ട​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്?3- ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ഒ​രു കാ​ലി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണോ അ​തോ ര​ണ്ട് കാ​ലു​ക​ളി​ലുമാ​ണോ?4- മു​ൻ​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​പ്പോ​ഴെ​ങ്കി​ലും കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​നു​ഭ​വം ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ണ്ടോ?5- മ​റ്റ് എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടോ?6- ഇ​പ്പോ​ൾ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടോ? ഡോ​ക്ട​ർ ചോ​ദി​ക്കു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കുപു​റ​മെ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ടെങ്കി​ൽ അ​തുകൂ​ടി പ​റ​യേ​ണ്ട​താ​ണ്.…

Read More

കാ​ലി​ലെ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ; ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ലി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സ

കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു എ​ന്ന വിഷമത്തോ‌ടെ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ൽ എ​ത്തു​ന്ന​വ​ർ ധാ​രാ​ള​മാ​ണ്. ച​ർ​മ​ത്തി​ന് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന നാ​ശം, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ. പതിവായി വെയിൽ കൊള്ളുന്പോൾ പ​തി​വാ​യി കൂ​ടു​ത​ൽ വെ​യി​ൽ കൊ​ള്ളു​ക, കൂ​ടു​ത​ൽ ത​ണു​പ്പ് കൊ​ള്ളു​ക, രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​യി കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ക, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് ഉ​ണ്ടാ​വുക എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഫ​ല​മാ​യും കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. പ്രമേഹബാധിതരിൽ… അ​മി​ത​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ മ​ദ്യം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ലും ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ നി​ല ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ ബാ​ധി​ത​രി​ലും കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ സ്വ​യം രോ​ഗപ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ഫ​ല​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള ചി​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഫ​ല​മാ​യും കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​ണ്. ചില മരുന്നുകൾ…. ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ല​മാ​യി കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.ഹൃ​ദ​യ​ന​മ​നീരോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​പ​സ്മാ​രം എ​ന്നിവയ്ക്കുള്ള ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കുന്ന ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ,…

Read More