Category: Health

മൈ​ക്കോ​ബാ​ക്ടീ​രി​യം ട്യൂ​ബ​ർ​കു​ലോ​സി​സ് എ​ന്ന രോ​ഗാ​ണു​മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​യാ​ണു ക്ഷ​യം അ​ഥ​വാ ടി​ബി. ക്ഷ​യ​രോ​ഗം ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​ത​വ​യ​വ​ത്തെ​യും ബാ​ധി​ക്കാം. കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ചി​കി​ത്സി​ച്ചു ഭേ​ദ​മാ​ക്കാം. ചി​കി​ത്സ​യെ​ടു​ക്കാ​തി​രു​ന്നാ​ൽ മ​ര​ണം വ​രെ സം​ഭ​വി​ക്കാം. ര​ണ്ടാ​ഴ്ച​യി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ചു​മ, രാ​ത്രി​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​നി, വി​റ​യ​ൽ, ശ​രീ​രം ക്ഷീ​ണി​ക്കു​ക, ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രി​ക, ര​ക്തം ചു​മ​ച്ചു തു​പ്പു​ക, ര​ക്ത​മ​യം ക​ല​ർ​ന്ന ക​ഫം, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ തു​ട​ങ്ങി‍​യ​വ​യാ​ണു ക്ഷ​യ​രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ എ​ങ്ങ​നെ പ​ക​രു​ന്നു‍ ? ക്ഷ​യ​രോ​ഗം വാ​യു​വി​ലൂ​ടെ​യാ​ണു പ​ക​രു​ന്ന​ത്. ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യി​ൽ നി​ന്ന് ഒ​രു വ​ർ​ഷം 10 മു​ത​ൽ 15 വ​രെ ആ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച് ഒ​രു വ്യ​ക്തി ചു​മ​യ്ക്കു​ന്പോ​ഴും തു​മ്മു​ന്പോ​ഴും ല​ക്ഷ​ക്ക​ണ​ക്കി​നു രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തി​ച്ചേ​രു​ന്നു. ഈ ​വാ​യു ശ്വ​സി​ക്കാ​നി​ട​വ​രു​ന്ന മ​റ്റു വ്യ​ക്തി​ക​ൾ ക്ഷ​യ​രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധി​ത​രാ​കു​ന്നു. ക്ഷ​യ​രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധി​ത​രാ​കു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി ഏ​തെ​ങ്കി​ലും കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ കു​റ​യാ​നി​ട​വ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക്ഷ​യ​രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ…

Read More

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടി​യ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. ശ​രീ​ര പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഊ​ർ​ജം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത് നാം ​നി​ത്യേ​ന ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ അ​ന്ന​ജ​ത്തി​ൽ നി​ന്നാ​ണ്. ഭ​ക്ഷ​ണം ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ അ​ന്ന​ജം ഗ്ലൂ​ക്കോ​സാ​യി മാ​റി ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ക​ല​രു​ന്നു. ഈ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​നെ ശ​രീ​ര​ക​ല​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​നു​പ​യു​ക്ത​മാ​യ വി​ധ​ത്തി​ൽ ക​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ അ​ള​വി​ലോ ഗു​ണ​ത്തി​ലോ കു​റ​വാ​യാ​ൽ ശ​രീ​ര​ക​ല​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ ആ​ഗി​ര​ണം കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത്‌ ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വു​കൂ​ടാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് ഒ​രു പ​രി​ധി​യി​ൽ കൂ​ടി​യാ​ൽ മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങും. ഈ ​രോ​ഗാ​വ​സ്‌​ഥ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ, ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾപാ​ര​മ്പ​ര്യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ, പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്കം, വൈ​റ​സ് മൂ​ല​മു​ള്ള അ​ണു​ബാ​ധ,ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ലം എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കാം.അ​മി​ത വി​ശ​പ്പ്, അ​മി​ത ദാ​ഹം, ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ​യു​ള്ള മൂ​ത്ര​പ്പോ​ക്ക്, വി​ള​ർ​ച്ച, ക്ഷീ​ണം, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യ​ൽ, കാ​ഴ്‌​ച മ​ങ്ങ​ൽ, മു​റി​വു​ണ​ങ്ങാ​ൻ സ​മ​യ​മെ​ടു​ക്ക​ൽ എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ…

Read More

“100% ഓ​ർ​ഗാ​നി​ക്’ എ​ന്ന് പാ​യ്ക്ക​റ്റി​നു മു​ക​ളി​ൽ എ​ഴു​തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​തു ക​ണ്ട് ന​മ്മ​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ വെ​റു​തെ ഒ​രു ലേ​ബ​ൽ ഉ​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ടു മാ​ത്രം ഒ​രു ഉ​ത്പ​ന്നം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഓ​ർ​ഗാ​നി​ക് ആ​ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. യ​ഥാ​ർ​ത്ഥ വ​സ്തു​ത എ​ന്താ​ണ്? യ​ഥാ​ർ​ഥ ഓ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് സ​ർ​ക്കാ​ർ അം​ഗീ​കൃ​ത സ​ർ​ട്ടി​ഫി​ക്ക​റ്റ് മു​ദ്ര​ക​ൾ (Logos) ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കും. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക മു​ദ്ര​ക​ൾ നോ​ക്കി മാ​ത്രം ഇ​നി മു​ത​ൽ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക. ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട പ്ര​ധാ​ന മു​ദ്ര​ക​ൾ താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന​വ​യാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ലം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ ശ​രി​യാ​യ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് വാ​ങ്ങാം. വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ – ക​മ്മീ​ഷ​ണ​റേ​റ്റ് ഓ​ഫ് ഫു​ഡ് സേ​ഫ്റ്റി, കേ​ര​ളം

Read More

കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ദ്യ​ത്തെ ആ​റ് മാ​സം അ​മ്മ​യു​ടെ മു​ല​പ്പാ​ല്‍ മാ​ത്രം ന​ല്‍​കു​ക (ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ല്‍ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍​ദ്ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം Formula milk ന​ല്‍​കാം). ഈ ​ആ​റ് മാ​സ​ക്കാ​ലം കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് വേ​ണ്ടു​ന്ന പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍, കൊ​ഴു​പ്പ്, രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ക്കാ​യു​ള്ള ആ​ന്‍റി​ബോ​ഡീ​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ മു​ല​പ്പാ​ലി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.ആ​റ് മാ​സം ആ​കു​മ്പോ​ള്‍ കു​ഞ്ഞി​ന് കൂ​ടു​ത​ല്‍ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. അ​യ​ണ്‍, സി​ങ്ക്, കാ​ല്‍​സ്യം എ​ന്നി​വ വേ​ണ്ടി​വ​രും. അ​വ മു​ല​പ്പാ​ലി​ല്‍ നി​ന്നു മ​തി​യാ​യ അ​ള​വി​ല്‍ ല​ഭി​ക്കു​ക​യി​ല്ല. അ​തി​നാ​യി അ​ധി​ക​ഭ​ക്ഷ​ണം ന​ല്‍​കേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ആ​റ് മാ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ കു​ഞ്ഞ് പു​തി​യ രു​ചി​ക​ളും ഭ​ക്ഷ​ണ​രൂ​പ​ങ്ങ​ളും സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ത​യ്യാ​റാ​കും. ഇ​ത് പി​ന്നീ​ട് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ലം രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ട്ടി​യു​ള്ള ആ​ഹാ​രം ആ​ദ്യ നാ​ളു​ക​ളി​ല്‍ ന​ല്‍​കേ​ണ്ട​തെ​ങ്ങ​നെ? ക​ട്ടി ആ​ഹാ​രം ന​ല്‍​കി​ത്തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ ആ​ദ്യ നാ​ളു​ക​ളി​ല്‍, ദി​വ​സ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്രാ​വ​ശ്യം മാ​ത്രം ന​ല്‍​കു​ക. കു​ഞ്ഞ് ആ​ക്ടീ​വാ​യി ഇ​രി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ന​ല്‍​കു​ന്ന​താ​കും ഉ​ചി​തം. മ​ധു​രം ചേ​ര്‍​ക്കാ​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് ന​ല്‍​കേ​ണ്ട​ത്. ദ​ഹി​ക്കാ​ന്‍ എ​ളു​പ്പ​മു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ര്‍​ത്ഥം ആ​യി​രി​ക്ക​ണം…

Read More

സ​മ്പൂ​ർ​ണ മു​ല​യൂ​ട്ട​ൽ കു​ഞ്ഞി​ന് ആ​ദ്യ ആ​റു​മാ​സം മു​ല​പ്പാ​ൽ മാ​ത്രം ന​ൽ​കു​ക. മ​റ്റു ദ്രാ​വ​ക​ങ്ങ​ളോ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളോ കൂ​ടാ​തെ ആ​ദ്യ​ത്തെ ആ​റു​മാ​സം അ​മ്മ​യു​ടെ മു​ല​പ്പാ​ൽ മാ​ത്രം. ഇ​ത് ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​നും കു​ഞ്ഞി​ന് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​ത്ത​റ പാ​കും. അ​മ്മ​യ്ക്കു​ള്ള നേ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ കു​ഞ്ഞി​നു​ള്ള നേ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ളും വ​സ്തു​ത​ക​ളും തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ അ​മ്മ​യ്ക്ക് മു​ല​പ്പാ​ൽ കു​റ​വാ​ണെ​ങ്കി​ൽ മു​ല​യൂ​ട്ടേ​ണ്ട ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ല. ശ​രി​യാ​യ വ​സ്‌​തു​ത അ​മ്മ​യ്ക്ക് മു​ല​പ്പാ​ൽ കു​റ​വാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​ത് കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. മു​ല​പ്പാ​ൽ കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​ന് കൂ​ടെ​ക്കൂ​ടെ​യു​ള്ള മു​ല​യൂ​ട്ട​ൽ, മു​ല​യൂ​ട്ടു​മ്പോ​ൾ കു​ഞ്ഞി​നെ ശ​രി​യാ​യി പി​ടി​ക്കു​ക, ശ​രി​യാ​യ മാ​ന​സി​ക പി​ന്തു​ണ എ​ന്നി​വ മു​ല​പ്പാ​ൽ കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​ന് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. എ​പ്പോ​ഴാ​ണ്, എ​ത്ര കാ​ല​ത്തേ​ക്കാ​ണ് മു​ല​യൂ​ട്ടേ​ണ്ട​ത്? വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ- ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ് കേ​ര​ള സ​ർ​ക്കാ​ർ

Read More

വ​ള​രെ തെ​ളി​ഞ്ഞു കാ​ണു​ന്ന എ​ല്ലാ വെ​ള്ള​വും സു​ര​ക്ഷി​ത​മ​ല്ല . വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​കാ​രി​ക​ളാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ബാ​ക്ടീ​രി​യ, വൈ​റ​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ സൂ​ക്ഷ്മ ജീ​വി​ക​ളു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം, കൊ​തു​കു​ക​ൾ, വി​ര​ക​ൾ, അ​ട്ട​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​ടെ മു​ട്ട​ക​ളും കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളും തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഉ​ണ്ടാ​കാം. അ​തി​നാ​ൽ കു​ടി​ക്കാ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ളം ക്ലോ​റി​നേ​റ്റ് ചെ​യ്തു മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. പ​ല ആ​ളു​ക​ളും ക്ലോ​റി​നോ​ട് വി​മു​ഖ​ത കാ​ണി​ക്കു​ന്നു. വെ​ള്ള​പ്പൊ​ക്കം പോ​ലു​ള്ള ഇ​ത്ത​രം സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ എ​ന്ന​ത് തി​ക​ച്ചും പ്രാ​യോ​ഗി​ക​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​വും ശ​ക്തി​യേ​റി​യ​തു​മാ​യ ഒ​രു അ​ണു ന​ശീ​ക​ര​ണ മാ​ർ​ഗ​മാ​ണ്. ബ്ലീ​ച്ചി​ങ്ങ് പൗ​ഡ​ർ എത്ര അളവിൽ? ബ്ലീ​ച്ചി​ങ്ങ് പൗ​ഡ​റാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് .സാ​ധാ​ര​ണ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ബ്ലീ​ച്ചി​ങ്ങ് പൗ​ഡ​ർ ചേ​ർ​ക്കു​ന്പോ​ൾa. 9 ​അ​ടി വ്യാ​സ​മു​ള്ള കി​ണ​റി​ന് ( 2.75 m) ഒ​രു​കോ​ൽ വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്ക് ( ഒ​രു പ​ട​വ് ) ഏ​ക​ദേ​ശം അ​ര ടേ​ന്പി​ൾ ​സ്പൂ​ണ്‍/ അ​ര തീ​പ്പെ​ട്ടി കൂ​ട് (ഒ​രു ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ണ്‍/ തീ​പ്പെ​ട്ടി കൂ​ട്…

Read More

ഇ​ന്ന് കൈ​ക്കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​പോ​ലും ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ത്തി​ന് സ​മാ​ന​മാ​യി ന​ല്‍​കു​ന്ന​ത് മൊ​ബൈ​ല്‍ ഫോ​ണാ​ണ്. ഈ ​പ്ര​വ​ണ​ത കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ വി​കാ​സ​ത്തെ​യും വൈ​കാ​രി​ക​ത​യെ​യും സാ​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. പ​ല​പ്പോ​ഴും കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ലോ​കം അ​തി​ല്‍ മാ​ത്ര​മാ​യി ഒ​തു​ങ്ങി​പ്പോ​കു​ന്ന​താ​യും കാ​ണാം. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ചി​ന്ത​ക​ളി​ലും പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക​ളി​ലും വ​രെ മൊ​ബൈ​ല്‍ ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ള്‍ സ്വാ​ധീ​നം ചെ​ലു​ത്തു​ന്നു. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കാ​നും ബ​ഹ​ള​മു​ണ്ടാ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നും മ​റ്റു​മാ​യി ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളോ കു​ഞ്ഞി​നെ പ​രി​പാ​ലി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റു​ള്ള​വ​രോ അ​വ​ർ​ക്കു മൊ​ബൈ​ല്‍ ഫോ​ണ്‍ ന​ല്‍​കു​ന്നു. ഇ​തു തു​ട​രു​മ്പോ​ള്‍ ആ​സ​ക്തി ആ​യി മാ​റു​ന്നു. ഇ​ത്ത​രം ശീ​ല​ങ്ങ​ള്‍ പി​ന്നീ​ട് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വ​ഭാ​വ​ത്തെ​യും പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക​ളെ​യും പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ലെ ഇ​ത്ത​രം മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് പൂ​ര്‍​ണ ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്വം ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ള്‍​ക്കാ​ണ്. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മൊ​ബൈ​ല്‍ ഫോ​ണ്‍ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ദൂ​ഷ്യ​ഫ​ല​ങ്ങ​ള്‍ · പ​ഠ​ന​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.· ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തെ സാ​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും.· കു​ട്ടി​ക​ള്‍ ക​ള്ളം പ​റ​യാ​നു​ള്ള പ്ര​വ​ണ​തകൂ​ടു​ന്നു.· മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു(വി​ഷാ​ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു).· ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ· മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി ഇ​ട​പെ​ടാ​ന്‍ താ​ത്പ​ര്യക്കു​റ​വ് കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.· കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍ ഹൈ​പ്പ​ര്‍ ആ​ക്റ്റീ​വ് ആ​കു​ന്നു.·…

Read More

ബാ​ക്കി വ​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം വീ​ണ്ടും ചൂ​ടാ​ക്കാ​റു​ണ്ടോ? ത​ലേ ദി​വ​സ​ത്തെ ബി​രി​യാ​ണി​യോ, ചോ​റും ക​റി​യോ ഫ്രി​ഡ്ജി​ലു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പി​റ്റേ​ന്ന് അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ൽ അ​ധി​കം ജോ​ലി ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തി​ല്ല​ല്ലോ! പ​ണി എ​ളു​പ്പ​മാ​ക്കാ​നും ആ​ഹാ​രം പാ​ഴാ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നും ന​മ്മ​ളി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പേ​രും ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​ര്യ​മാ​ണി​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​ങ്ങ​നെ ബാ​ക്കി​വ​രു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം വീ​ണ്ടും എ​ടു​ത്തു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ന​മ്മ​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്ന ചി​ല ചെ​റി​യ അ​ശ്ര​ദ്ധ​ക​ൾ വ​ലി​യ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ബാ​ക്കി​വ​ന്ന ആ​ഹാ​രം, ചൂ​ടാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് മു​ൻ​പ്ഈ ​വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക: രു​ചി മാ​ത്ര​മ​ല്ല, സു​ര​ക്ഷി​ത​ത്വ​വും പ്ര​ധാ​നം. വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ക​മ്മീ​ഷ​ണ​റേ​റ്റ് ഓ​ഫ് ഫു​ഡ് സേ​ഫ്റ്റി കേ​ര​ളം

Read More

കൊ​തു​കു​ജ​ന്യ – വാ​യു​ജ​ന്യ -മ​ലി​ന​ജ​ല​സ​ന്പ​ർ​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്… വാ​യു​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മ​ലി​ന​ജ​ല​സ​ന്പ​ർ​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്… വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & കേ​ര​ള ഹെ​ൽ​ത്ത് സ​ർ​വീ​സ​സ്

Read More

പ്ര​ള​യാ​ന​ന്ത​രം സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണു വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ. വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഛർ​ദി​യും ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. അ​മി​ത​ദാ​ഹം, വ​ര​ണ്ട ചു​ണ്ടും നാ​വും, കു​ഴി​ഞ്ഞു​താ​ഴ്ന്ന ക​ണ്ണു​ക​ൾ, മൂ​ത്ര​ക്കു​റ​വ്, ക​ടു​ത്ത മ​ഞ്ഞ​നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള മൂ​ത്രം, ക്ഷീ​ണം, അ​സ്വ​സ്ഥ​ത, മ​യ​ക്കം എ​ന്നി​വ​യാ ണു ​നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.​നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ണം ത​ട​യാ​ൻ പാ​നീ​യ​ചി​കി​ത്സ പ്ര​ധാ​നം ഗൃ​ഹ​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ൻ​വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ചേ​ർ​ത്ത നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പി​ട്ട മോ​രി​ൻ​വെ​ള്ളം, പ​ഞ്ച​സാ​ര, ഉ​പ്പ് ലാ​യ​നി ഓ​ആ​ർ​എ​സ് ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം 1.കൈ​ക​ൾ ശു​ചി​യാ​ക്കു​ക2.ശു​ചി​യാ​യ പാ​ത്ര​ത്തി​ൽ ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ ശു​ദ്ധ​ജ​ലംഎ​ടു​ക്കു​ക ഓ​ആ​ർ​എ​സ് ലാ​യ​നി കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം മ​റ്റു പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മു​ല​പ്പാ​ലും ന​ല്കു​ക ഉ​പ്പ് പ​ഞ്ച​സാ​രി ലാ​യ​നി ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം ആ​റു ടീ ​സ്പൂ​ണ്‍ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും അ​ര ടീ ​സ്പൂ​ണ്‍ ഉ​പ്പും ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ല​യി​പ്പി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷം ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ന​ല്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം &…

Read More