സീതപ്പഴം (1) ; നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും…

ധാ​രാ​ളം ഉൗ​ർ​ജ​മ​ട​ങ്ങി​യ ഫ​ലമാണു സീതപ്പഴം. ക്ഷീ​ണ​വും ത​ള​ർ​ച്ച​യും പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ശ​ക്തി​ക്ഷ​യ​വും അ​ക​റ്റു​ന്നു. ഫ​ല​ത്തിന്‍റെ മാം​സ​ള​മാ​യ, ത​രി​ത​രി​യാ​യി ക്രീം ​പോ​ലെ​യു​ള​ള ഭാ​ഗം പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധം. വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​എ, ബി6 ​എ​ന്നീ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ ഫ​ല​മാ​ണു സീ​ത​പ്പ​ഴം. പൊട്ടാ​സ്യം, മ​ഗ്നീ​ഷ്യം, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്, കോ​പ്പ​ർ, സോ​ഡി​യം തു​ട​ങ്ങി​യ ധാ​തു​ക്ക​ളും അ​തി​ലു​ണ്ട്. ഫ​ല​ത്തി​നു​ള​ളി​ൽ പു​ഴു കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള​ള​തി​നാ​ൽ ക​ഴി​ക്കും​മു​ന്പു ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകൾ ധാരാളംസീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തിന്‍റെ ആന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് ഗു​ണം ചി​ല​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യും റൈ​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ എ​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റും ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ തു​ര​ത്തു​ന്നു. കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി മെച്ച ത്തിൽ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റാ​ണ്. ശ​രീ​ര​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റുക​ൾ നി​ർ​ണാ​യ​ക​ പ​ങ്കു വ​ഹി​ക്കു ​ന്നു. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളെ തു​ര​ത്തു​ന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു സീ​ത​പ്പ​ഴം ഗു​ണ​ക​രം. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ സോ​ഡി​യ​വും…

Read More

നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്വം; കീടനാശിനി നീക്കംചെയ്യാൻ സാനിറ്റൈസർ മതിയോ?

ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിക്കാം, ജലജന്യരോഗങ്ങൾ തടയാം1. കുടിവെള്ള സ്രോതസുകളിൽ മലിനജലം കലരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, 2. കിണറുകളും കുടിവെള്ള സ്രോതസുകളും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ക്ലോറിനേറ്റ് ചെയ്യുക.3. മലിനജലം കലർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സൂപ്പർ ക്ലോറിനേഷൻ നടത്തുക. 4. കുടിക്കാൻ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക ഉ​പ​യോ​ഗം20 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 0.5 ഗ്രാം ​ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക​യും 500 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 12.5 ഗ്രാം ​ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക​യും 1000 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 25 ഗ്രാം ​ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക​യു​മാ​ണ് പൊ​ടി​ച്ചു ചേ​ർ​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ ചെ​യ്ത് അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ശേ​ഷം വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ലി​ക്വി​ഡ് ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ1000 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 20 മി​ല്ലി ലി​റ്റ​ർ ദ്രാ​വ​ക ക്ലോ​റി​ൻ ചേ​ർ​ക്ക​ണം. സൂ​പ്പ​ർ ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ന് ഇ​ര​ട്ടി അ​ള​വി​ൽ ദ്രാ​വ​ക ക്ലോറിൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു ശേ​ഷം വെള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. നിർബന്ധമായും സോപ്പുപയോഗിച്ചു കൈ കഴുകേണ്ടത് എപ്പോഴെല്ലാം?1. ശുചിമുറി ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം.2.തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്തതിനു…

Read More

ദന്താരോഗ്യം (3); പല്ലുകൾക്കിടയിലെ വിടവിനു കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ

മോ​ണ​യു​ടെ നീ​ളം കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​തും പ​ല്ലി​ന്‍റെ വ​ലുപ്പം കു​റ​വു​ള്ള​തു​മാ​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ മു​ൻ​വ​ശ​ത്തെ പ​ല്ലു​ക​ൾ ക​ന്പി​യു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് അ​ടു​പ്പി​ക്കു​ക​യും പി​ൻ​വ​ശ​ത്തെ പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ വി​ട​വു​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ആ ​വി​ട​വ് പി​ന്നീ​ട് പ​ല്ല് വ​ച്ചു​കൊ​ടു​ത്ത് അ​ട​യ്ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​യാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ജ​ന്മ​നാ പ​ല്ല് ഇ​ല്ലെങ്കിൽ ജ​ന്മ​നാ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും പ​ല്ല് ഇ​ല്ലാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​തുവ​ള​രെ നേ​ര​ത്തേ​ത​ന്നെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​തു ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വ​ള​രെ സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​യേ​ക്കാം. ഇ​ല്ലാ​ത്ത പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കൂ​ടു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ​യും പ്ര​യാ​സ​ക​ര​മാ​കും. ജ​ന്മ​നാ ഇ​ല്ലാ​ത്ത പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ചി​കി​ത്സ, വ​ള​ർ​ച്ച പൂ​ർ​ത്തി​യാ​കു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പു​ത​ന്നെ ടൂ​ത്ത് ഓ​ട്ടോ ട്രാ​ൻ​സ്പ്ലാ​ന്‍റ് ന​ട​ത്തി ശ​രി​യാ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മു​ൻ​നി​ര​യി​ലെ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ പ​ല്ല് ഇല്ലെങ്കിൽമു​ൻ​നി​ര​യി​ലെ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ പ​ല്ല് ഇ​ല്ലാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​മാ​ണ് വി​ട​വി​ന് കാ​ര​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ, കോ​ന്പ​ല്ലി​നെ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ പ​ല്ലി​ന്‍റെ സ്ഥാ​ന​ത്തേ​ക്ക് ക​ന്പി​യി​ട്ട് കൊ​ണ്ടു​വ​രി​ക​യും പി​റ​കി​ലു​ള്ള പ​ല്ലു​ക​ളെ വ​ല​ത്തോ​ട്ടു നീ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്ത് വി​ട​വ് ക​ന്പി​യി​ട്ട് ശ​രി​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കോ​ന്പ​ല്ലി​നെ രാ​കിമു​ൻ​നി​ര​യി​ലെ പ​ല്ലി​ന്‍റെ രൂ​പ​ത്തി​ൽ ആ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാം. സ്ഥി​ര ദ​ന്ത​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഇ​ല്ലാ​ത്ത…

Read More

ദന്താരോഗ്യം (2) പല്ലുകൾക്കിടയിലെ വിടവിനു ചികിത്സ

പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഇ​ട​യി​ലെ വി​ട​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​ം പ​ല്ലി​ൽ ക​ന്പി​യി​ടു​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ്. അ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം മോ​ണ​രോ​ഗ ചി​കി​ത്സ, പ​ല്ല് അ​ട​യ്ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ, വാ​യി​ലെ മൈ​ന​ർശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ എ​ന്നീ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ന​ട​ത്തി​യാ​ണ് പ​ല്ലുകൾ ക്കി​ട​യി​ലെ വി​ട​വ് അ​ട​യ്ക്കു​ന്ന​ത്. ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് ഏ​റ്റ​വുംഉ​ചി​ത​സ​മ​യം എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​ത് സ്ഥി​ര​ദ​ന്ത സ​മ​യ​മാ​ണ്. ചി​കി​ത്സഎ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് എ​ന്ന് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത് ഈ ​വി​ട​വി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം അ​നു​സ​രി​ച്ചാ​ണ്. കൂ​ടു​ത​ലാ​യും ഈ ​ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് പ​ല്ലി​ന്‍റെ​യും മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ഭം​ഗി​ക്കു​വേ​ണ്ടി​യാ​ണ്. ചികിത്സയ്ക്കു മുന്പ്വി​ട​വി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം, രോ​ഗി​യു​ടെ പ്രാ​യം, വി​ട​വി​ന്‍റെ സ്ഥാ​നം, പ​ല്ലി​ന്‍റെ എ​ണ്ണം, ബാ​ക്കി​യു​ള്ള പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഘ​ട​ന, മോ​ണ​യു​ടെ സ്ഥി​തി എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു മു​ന്പ് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ. ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു മു​ന്പെ രോ​ഗി​ ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തും സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ ചി​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക്സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​യേ​ക്കാം. ചെ​റി​യ വി​ട​വു​കൾക്ക്വ​ള​രെ ചെ​റി​യ വി​ട​വു​ക​ളു​ള്ളവരിൽ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചു ചി​കി​ത്സ​ക​ളൊ​ന്നും​ത​ന്നെ ആവശ്യമില്ല. ഈ ​വി​ട​വ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യും മു​ക​ളി​ലെ കോ​ന്പ​ല്ലി​ന് ഇ​ട​ത്തു​വ​ശ​ത്താ​യി​രി​ക്കും. അ​ത് ന​മ്മ​ൾ ചി​രി​ക്കു​ന്പോ​ഴോ സം​സാ​രി​ക്കു​ന്പോ​ഴോ കാ​ണു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്കി​ല്ല.…

Read More

ദന്താരോഗ്യം(1) പല്ലുകൾക്കിടയിലെ വിടവിനു പിന്നിൽ…

പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലു​ള്ള വി​ട​വ് മു​ൻ​വ​ശ​ത്തെ പ​ല്ലി​നി​ട​യി​ലും പി​ൻ​വ​ശ​ത്തെ പ​ല്ലി​നി​ട​യി​ലും ഉ​ണ്ടാ​കാം. ഈ ​വി​ട​വി​നു​ള്ള കാ​ര​ണം പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മോ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ​യി​ട​യി​ലെ വി​നാ​ശ​ക​ര​മാ​യ ശീ​ല​ങ്ങ​ളോ ആവാം. പ​ല്ലി​ന്‍റെ വ​ലു​പ്പ​ത്തി​ലും മോണയു​ടെ അ​ള​വി​ലു​മു​ള്ള വ്യ​ത്യാ​സം, വ​ലി​യ പ​ല്ലു​ക​ൾ, നാ​ക്കി​ന്‍റെതെ​റ്റാ​യ സ്ഥാ​നം, ജ​ന്മ​നാ ഇ​ല്ലാ​ത്ത പ​ല്ല് എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് അതിന്‍റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ര​ണ്ടു പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽമാ​ത്ര​മു​ള്ള വി​ട​വ്ന​ഷ്‌​ട​പ്പെ​ട്ട പ​ല്ല്, ദ​ന്ത​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഇ​ല്ലാ​ത്ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യു​ള്ള വേ​റൊ​രു പ​ല്ല്, പ​റി​യാ​തെ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന പാ​ൽ​പ്പ​ല്ല്, കൈ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന ശീ​ലം, മോ​ണ​രോ​ഗം, മേ​ൽ​ചു​ണ്ടി​നെ മോ​ണ​യു​മാ​യി യോ​ജി​പ്പി​ക്കു​ന്ന കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ ക​ട്ടി​ക്കൂ​ടു​ത​ൽ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ര​ണ്ടു പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ മാ​ത്ര​മു​ള്ള വി​ട​വി​നു കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ. ആ വിടവ് സാധാരണംപാ​ൽ​പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലു​ള്ള വി​ട​വ് സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ഓ​രോ പ​ല്ല് ത​മ്മി​ലു​ള്ള വി​ട​വും സാ​ധാ​ര​ണ സ്ഥി​ര​ദ​ന്ത​ക്ര​മ​ത്തി​ന് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്. ഈ ​വി​ട​വി​ന് ഫി​സി​യോ​ള​ജി​ക് സ്പെ​യ്സ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഡ​വ​ല​പ്മെ​ന്‍റ​ൽ സ്പെ​യ്സ് എ​ന്നു പ​റ​യും. ഈ ​വി​ട​വു​ക​ൾ പാ​ൽ​പ​ല്ലി​ൽ ഇ​ല്ലാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് സ്ഥി​ര​ദ​ന്ത​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ നി​ര​തെ​റ്റ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. അ​ത് വ​ലുപ്പ​മു​ള്ള സ്ഥി​ര​പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ…

Read More

മൈഗ്രേൻ (2) അമിതജോലിഭാരത്തിനു ശേഷം മൈഗ്രേൻ തലവേദന!

വി​ഷാ​ദ​രോഗിക​ളി​ൽ മൈ​ഗ്രേ​ൻ ത​ല​വേ​ദ​ന കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. ബു​ദ്ധി​മാ​ന്ദ്യം സം​ഭ​വി​ച്ച രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ഹോ​മി​യോ മ​രു​ന്ന് കൊ​ടു​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ വ​ള​രെ നോ​ർ​മ​ൽ സ്റ്റേ​ജി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗി​യെ ര​ക്ഷി​ച്ചെ​ടു​ക്കാ​ൻ ഹോ​മി​യോ ചി​കി​ത്സാ സ​ന്പ്ര​ദാ​യ​ത്തി​നു ക​ഴി​യും. മൈ​ഗ്രേൻ ത​ല​വേ​ദ​ന – കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ1. ക​ഠി​നാ​ധ്വാ​നം, ക്ഷീ​ണം, പോ​ഷ​കാ​ഹാ​രം കു​റ​വു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണം.2. കം​പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിൽ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം ഇ​രി​ക്കു​ന്പോ​ൾ3. ഉ​റ​ക്കം നി​ൽ​ക്കു​ക.4. സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ർ​ത്ത​വ​കാ​ല​ത്ത്ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ.5. കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ,സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്പോ​ൾ.6. പു​ക​വ​ലി​യു​ടെ​യും മ​ദ്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യുംഅ​മി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം.7. സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം8. ഗ​ർ​ഭ​ധാ​ര​ണം ത​ട​യു​ന്ന ഗു​ളി​ക​ക​ളു​ടെഅ​മി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം.9. ദീ​ർ​ഘ​സ​മ​യം ടി​വി കാ​ണു​ന്ന​ത് 10. കു​ട്ടി​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​സ​മ​യം കം​പ്യൂ​ട്ട​റി​ൽ ക​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇടവിട്ട് കടുത്ത തലവേദനഇ​ട​വി​ട്ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ക​ഠി​ന ത​ല​വേ​ദ​ന മൂ​ലം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി വ​രു​ന്ന ഈ ​ത​ല​വേ​ദ​ന മൈ​ഗ്രേ​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ഠി​ന ത​ല​വേ​ദ​ന, മ​നം​പു​ര​ട്ട​ൽ, ഛർ​ദി, ഞ​ര​ന്പു​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ ചി​ല വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ. സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ആ​ർ​ത്ത​വ​കാ​ല​ത്ത് കു​ടു​ത​ലാ​യി മൈ​ഗ്രേൻ…

Read More

പ്രളയശേഷം – രോഗസാധ്യതകളും മുൻകരുതലുകളും

ജ​ല​ജ​ന്യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ( വ​യ​റി​ള​ക്കം, കോ​ള​റ, ടൈ​ഫോ​യ്ഡ്, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം മു​ത​ലാ​യ​വ)1. തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം മാ​ത്രം കു​ടി​ക്കു​ക2. വെ​ള്ളം ബ്ലീ​ച്ചിം​ഗ് പൗ​ഡ​ർ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു സൂ​പ്പ​ർ ക്ലോ​റി​നേ​റ്റ് ചെ​യ്ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക3. വ​യ​റി​ള​ക്കം ബാ​ധി​ച്ചാ​ൽ ഓ​ആ​ർ​എ​സ് ലാ​യ​നി​യോ ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ൻ​വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ന​ല്കു​ക.4. ക്ലോ​റി​നേ​റ്റ് ചെ​യ്ത വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു മാ​ത്രം പാ​ത്ര​വും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ക​ഴു​കു​ക.5. ഭ​ക്ഷ​ണം പാ​കം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പും ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പും മ​ല​മൂ​ത്ര വി​സ​ർ​ജ​ന​ത്തി​നു​ശേ​ഷ​വും കൈ​ക​ൾ സോ​പ്പും വെ​ള്ള​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു ക​ഴു​കു​ക ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക ഉ​പ​യോ​ഗം20 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 0.5 ഗ്രാം ​ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക​യും 500 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 12.5 ഗ്രാം ​ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക​യും 1000 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 25 ഗ്രാം ​ക്ലോ​റി​ൻ ഗു​ളി​ക​യു​മാ​ണ് പൊ​ടി​ച്ചു ചേ​ർ​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ ചെ​യ്ത് അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ശേ​ഷം വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ലി​ക്വി​ഡ് ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ1000 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 20 മി​ല്ലി ലി​റ്റ​ർ ദ്രാ​വ​ക ക്ലോ​റി​ൻ ചേ​ർ​ക്ക​ണം.…

Read More

പ്രള‍യകാലമാണ്, രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താം

പ്രളയബാധിത ഇടങ്ങളിലെ വീടും പറന്പുമെല്ലാം വെ​ള്ളം മൂ​ടി​യ സ്ഥി​തി​ക്ക് എ​ല്ലാ​വ​രു​ടേ​യും സെ​പ്റ്റി​ക് ടാ​ങ്കു​ക​ളും കു​ടി​വെ​ള്ള സ്രോ​ത​സുക​ളും ഒ​രേ നി​ല​വാ​ര​ത്തി​ലാ​യി​രി​ക്കും. വെ​ള്ള​പ്പൊ​ക്ക​ത്തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ദു​രി​തം ടോയ്‌ല​റ്റി​ൽ പോ​കാ​നാ​ണ്. എ​വിടേക്കു ഫ്ല​ഷ് ചെ​യ്യും. അ​ങ്ങ​നെ കു​റ​ച്ചു ദി​വ​സം കൊ​ണ്ടു നാ​ടും വീ​ടും റോ​ഡും എ​ല്ലാം മ​നു​ഷ്യ വി​സ​ർ​ജ്യം കൊ​ണ്ടു മ​ലി​ന​പൂ​രി​ത​മാ​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​വും. എ​ല്ലാ ഓ​വു​ചാ​ലു​ക​ളി​ലേ​യും അ​ഴു​ക്കെ​ല്ലാം ക്ലീ​ൻ ആ​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​വും! മ​നു​ഷ്യ വി​സ​ർ​ജ്യ സന്പ​ർ​ക്കം കൊ​ണ്ടുവ​രാ​വു​ന്ന എ​ല്ലാ ജ​ല​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഉ​ട​ൻ വ​രാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്. മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം അ​തി​ൽ ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് എ ​എ​ന്ന ഇ​ന​ത്തി​ലു​ള്ള വൈ​റ​സ് ജ​ന്യ​മാ​യ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത​മാ​ണു പ​ട​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ൽ. ശ്ര​ദ്ധ​യോ​ടെ ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചി​ല്ലെങ്കി​ൽ വീ​ണ്ടും രോ​ഗം വ​രാനിടയുണ്ട്. എ​ല്ലാ​വരി​ലേ​ക്കും രോ​ഗം പ​കരാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. ടൈ​ഫോ​യി​ഡ്സാ​ല്മ​നെ​ല്ല കു​ടു​ംബ​ത്തി​ൽ പെ​ട്ട ബ​ാക്റ്റീ​രി​യ​ക​ളാ​ണു രോ​ഗ​കാ​രി​ക​ൾ.​ രോ​ഗി​യു​ടെ അ​ല്ലെങ്കി​ൽ രോ​ഗ​വാ​ഹ​ക​രു​ടെ വി​സ​ർജ്യ​ത്തി​ലൂ​ടെ, വെ​ള്ള​ത്തി​ലൂ​ടെ ചു​റ്റു​പാ​ടു​മു​ള്ള പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​ഞ്ഞ​വ​രെ​യെ​ല്ലാം ബാ​ധി​ക്കാം. വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾമ​ലി​നജ​ല​ത്തി​ലൂ​ടെ ഇ​ത് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും വയോജനങ്ങളിലുംപെ​ട്ടെ​ന്ന്…

Read More

വാസ്കുലാർ സർജറി (2); പ്രമേഹപാദ സംരക്ഷണത്തിനും പക്ഷാഘാതം തടയാനും വാസ്കുലാർ സർജറി

പ്ര​മേ​ഹം പ​ഴ​കു​ന്പോ​ൾ സ്പ​ർ​ശ​ന​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത് അം​ഗ​വൈ​ക​ല്യം, പ​ഴു​പ്പ്, ജീ​വ​ഹാ​നി എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹരോ​ഗിക്ക് ത​രി​പ്പ്, വേ​ദ​ന, ത​ഴ​ന്പ്, വി​ള്ള​ൽ, ചൂ​ട് ത​ണുപ്പ് തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നാകാ​ത്ത ത്വ​ക്ക്, സ്പ​ർ​ശ​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ, ചെ​രി​പ്പു​ക​ൾ ഉൗ​രി​പ്പോകു​ക, വ്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​ണ്. ഇ​തോ​ടു കൂ​ടെ ര​ക്ത ത​ട​സവുമു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ കാ​ലു​ക​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത വ​ലു​താ​ണ്. വാ​സ്​കു​ല​ർ സ​ർ​ജ​റി​യിലൂടെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ ത​ട​സനി​വാ​ര​ണം സാധ്യമാണ്. അങ്ങനെ പാ​ദ​സം​ര​ക്ഷ​ണവും കാ​ലു​ക​ളുടെ സംരക്ഷണവും ഉറപ്പാക്കാം. ഡ​യാ​ലി​സി​സ് രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ഫി​സ്റ്റു​ല സ​ർ​ജ​റി​യും പെ​ർ​മ​ന​ന്‍റ് ഡ​യാ​ലി​സി​സ് കത്തീ​റ്റ​റും വാ​സ്​കു​ല​ർ സ​ർ​ജ​റി​യി​ൽ ചെ​യ്തു​കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന സേ​വ​ന​ങ്ങളാണ്. അന്യൂ​റി​സം സ​ർ​ജ​റി, സ്​റ്റെ​ന്‍റ്ഈ ​ആ​ധു​നി​ക ചി​കി​ത്സാ വി​ഭാ​ഗം കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ്ര​മു​ഖ ന​ഗ​ര​ങ്ങ​ളി​ലെ​ല്ലാം ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. സ​മ​യം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ത്തി​യാ​ൽ അം​ഗ​വൈ​ക​ല്യ​മു​റ​പ്പു​ള്ള ഈ ​അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വാ​സ്കു​ലാ​ർ സേ​വ​നം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ് എ​ന്ന് തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് ന​മു​ക്ക് ചി​കി​ത്സ നേ​ടാം. കാ​ലു​മു​റി​ക്കു​ന്ന സ​ർ​ജ​റി​ക്കും തു​ട​ർ​ന്നു​ള്ള വെ​പ്പു​കാ​ലി​നും ചെല​വി​ടു​ന്ന പൈ​സ കൊ​ണ്ട് സ്വ​ന്തം കാ​ലു​ക​ൾ ര​ക്ഷി​ക്കാം എ​ന്ന്…

Read More

വാസ്കുലാർ സർജറി (1); രക്തധമനീതടസം നീക്കാൻ വാസ്കുലാർ സർജറി

അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ൾ മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ ത​ട​സം, ര​ക്ത​സ്രാ​വം, കൈ​കാ​ലു​ക​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്, ഇ​ത്ത​രം മു​റി​വു​ക​ൾ വാ​സ്കു​ല​ർ​ സ​ർ​ജ​റി​യി​ൽ അ​ടി​യ​ന്തര ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ വ​ഴി സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താം. വെ​രി​ക്കോ​സ് വെ​യി​ൻ പാ​ര​ന്പ​ര്യം, കൂ​ടു​ത​ൽ നി​ന്ന് ജോ​ലി, എ​ല്ലാം വെ​രി​ക്കോ​സ് വെ​യി​നി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. സി​ര​ക​ളി​ലെ ഒ​ഴു​ക്ക് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലേ​ക്കാ​ണ് ഈ ​ഒ​ഴു​ക്ക്, ദി​ശ​മാ​റി കാ​ലി​ലേ​ക്കു​ത​ന്നെ ഒ​ഴു​കി, സി​ര​ക​ളി​ലെ സ​മ്മ​ർ​ദം വ​ർ​ധിപ്പിച്ച് വെ​രി​ക്കോ​സ് വെ​യി​നി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. സി​ര​ക​ളി​ലെ ത​ട​സവും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. സി​ര​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത സ​മ്മ​ർ​ദം കാ​ലി​ലെ ക​ഴ​പ്പ്, വേ​ദ​ന, ക്ഷീ​ണം തു​ട​ങ്ങി ത​ടി​ച്ച ഞ​ര​ന്പു​ക​ൾ, ഞ​ര​ന്പ് പൊ​ട്ടി ര​ക്ത​സ്രാ​വം, കാ​ലു​ക​ളി​ലെ ക​റു​പ്പു​നി​റം, എ​ക​്സി​മ, വ്രണ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. സി​ര​ക​ളി​ലെ ത​ടസം, ദി​ശ​മാ​റ്റം, എ​വി​ടെ നി​ന്ന് എ​ന്ന് സ്കാ​നി​ൽ (ഡോ​പ്ള​ർ) തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് ദി​ശ​മാ​റ്റം വ​രു​ന്നി​ടം ചി​കി​ത്സി​ച്ച് സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താം. വാ​സ​്കു​ല​ർ സ​ർ​ജ​റി​യി​ൽ സ​ർ​ജ​റി​ക്ക് പു​റ​മേ , മ​യ​ക്കം ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത സ​ക്ളി​റൊ​തെ​റാ​പ്പി (ഇ​ൻ​ജ​ക്ഷ​ൻ ചി​കിത്സ) ആധു​നി​ക ലേ​സ​ർ ചി​കിത്സ എ​ന്നി​വ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ത്വ​ക്കി​ന്…

Read More