Category: Health

ലോ​ക​ത്തി​ൽ 35 ശ​ത​മാ​നം ആ​ളു​ക​ൾ മ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് വ​ദ​നാ​ർ​ബു​ദം അ​ഥ​വാ ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ ബാ​ധി​ച്ചാ​ണ്. ലോകത്തിലെ മൊ​ത്തം ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം എ​ടു​ത്താ​ൽ അ​തി​ൽ മൂ​ന്നി​ലൊ​ന്നു പേർ ഇ​ന്ത്യ​യി​ലാ​ണ്. അ​താ​യ​ത് 30 ശ​ത​മാ​നം. ഇ​ത്ര​യും അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​യ ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​റി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​ധി​കം പേ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാ​റി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ് വാ​സ്ത​വം. ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​റി​നെ​ക്കു​റിച്ചു ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​വ​ബോ​ധം സൃ​ഷ്ടി​ക്കാ​നാ​ണ് എ​ല്ലാ​വ​ർ​ഷ​വും ഏ​പ്രി​ൽ വാ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ അ​വ​ബോ​ധ മാ​സ​മാ​യി ആ​ച​രി​ക്കുന്നത്. എ​ന്താ​ണ് വാ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ?വാ​യി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി വി​ഭ​ജി​ച്ച്, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് സ്ക്വാ​മ​സ് സെ​ൽ​സ് വ​ള​രു​ന്ന​തി​നെ വാ​യി​ലെ ക്യാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്ന് വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ചു​ണ്ടു മു​ത​ൽ ടോ​ൺ​സി​ൽ (തൊ​ണ്ട​യു​ടെ ഭാ​ഗം) വ​രെ​യു​ള്ള ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളിൽ ഉ​ള്ള​തും വാ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​റാ​യാ​ണ് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ലാ​ണ് സ്ത്രീ​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ൾ വാ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. വ​ദ​നാ​ർ​ബു​ദം – പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ 1. പു​ക​യി​ല ഉ​പ​യോ​ഗം• പ​ല​വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള പു​ക​യി​ല /വെ​റ്റി​ല അ​ടയ്ക്ക​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം.• പു​ക​യി​ല…

ദിവസവും ഓരോ പെഗ് കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. അൽപ്പം വീഞ്ഞ് അകത്താക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്. കാലങ്ങളായി മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് ഇത്തരം ചില ധാരണകൾ നിലവിലുണ്ട്. അൽപ്പാൽപ്പമായി അകത്തു ചെന്നു ബോധം പൂർണമായി തെളിഞ്ഞവരോ, മറഞ്ഞവരോ ആശ്വാസത്തിനായി കണ്ടെത്തിയ ന്യായീകരണങ്ങളാവാം. എന്തായാലും ഈ ധാരണ തെറ്റെന്നു വ്യക്തമാക്കുന്നു ഒരു പഠനം. അൽപ്പം മദ്യം ആരോഗ്യത്തിനു യാതൊരു ഗുണവും ചെയ്യുന്നില്ലെന്നാണ് ഈ പഠനത്തിൽ പറയുന്നത്. ജാമ ഓപ്പൺ നെറ്റ് വർക്കിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പല കാലങ്ങളിലായി 50 ലക്ഷം ആളുകളിൽ നടത്തിയ പത്തോളം പഠനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യില്ലെന്നു തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. മാത്രവുമല്ല നിത്യവും മദ്യപിക്കുന്നത് അകാലമരണത്തിനു സാധ്യതയും വർധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നു പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. മിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവർക്കു പോലും ത്രോട്ട്, ലിവർ ക്യാൻസറുകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നു നേരത്തെ പഠനത്തിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗം മദ്യപാനം…

ക്യാൻസര്‍ പലവിധത്തില്‍ പല തീവ്രതകളില്‍ വ്യക്തികളെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. മിക്ക ക്യാൻസറുകളും സമയത്തിന് കണ്ടെത്താനായാല്‍ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയും തേടാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ ദൗര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍ പലപ്പോഴും ക്യാൻസര്‍ രോഗനിര്‍ണയത്തിന് താമസിക്കുകയും ചികിത്സ വൈകുകയും ചെയ്യുന്നത് രോഗിയുടെ മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകുന്നു.  മലദ്വാരത്തിലെ ക്യാൻസറിനെ കുറിച്ചാണ് ഇനി ചില കാര്യങ്ങള്‍ പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. മലദ്വാരത്തില്‍ കോശങ്ങള്‍ അനിയന്ത്രിതമായി പെരുകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ക്യാൻസര്‍. ഇത് സമയത്തിന് കണ്ടെത്തി ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കില്‍ മറ്റിടങ്ങളിലേക്ക് പകരാനും രോഗം ഗുരുതരമാകാനുമെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. എന്നാല്‍ എങ്ങനെയാണ് മലദ്വാരത്തിലെ ക്യാൻസര്‍ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കുക? ഇതിന് ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണാൻ കഴിയും. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സംശയങ്ങളുയര്‍ത്തുന്നതോടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധനയ്ക്ക് അടക്കമുള്ള നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ തേടാൻ സാധിക്കും.  ടോയ്‍ലറ്റില്‍ പോകുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക… മലദ്വാരത്തിലെ ക്യാൻസറില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണം മലദ്വാരത്തില്‍ നിന്നുള്ള ബ്ലീഡിംഗ് (രക്തസ്രാവം) ആണ്. ഇത് അധികവും ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധിക്കുക ടോയ്‍ലറ്റില്‍…

ജീവിതശൈലീ രോ​ഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ വ്യായാമത്തിന് വളരെ വലിയ പങ്കുണ്ട്. ചെറിയൊരു നടത്തം പോലും ശീലമാക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ ​ഗുണം ചെയ്യും. നടത്തത്തിന്റെ ​ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോഴിതാ ആഴ്ച്ചയിൽ എണ്ണായിരം ചുവടുകൾ വെക്കുന്നത് അകാല മരണസാധ്യത കുറയ്ക്കും എന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനം പറയുന്നത്. ജാമാ നെറ്റ്വർക്ക് ഓപ്പൺ ജേർണലിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ക്യോട്ടോ സർവകലാശാലയിലെയും കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെയും ​ഗവേഷകരാണ് പഠനത്തിനു പിന്നിൽ. ലോസ്ആഞ്ചലീസ് സിറ്റിയിലെ 3100 പേരുടെ ഡേറ്റയാണ് ഗവേഷകർ ഇതിനായി അവലോകനം ചെയ്തത്. ആഴ്ച്ചയിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം നടക്കുന്നതുപോലും ഇവരുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. 2005-2006 കാലയളവിലാണ് നിരീക്ഷണം. ആഴ്ച്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ എണ്ണായിരം ചുവടുകൾ വെക്കുന്നവർ അല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പത്തുവർഷത്തിനുള്ളിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 14 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് ​ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ആഴ്ച്ചയിൽ ഇതിൽ…

പെ​ട്രോ​ലാക്​റ്റം, ബേ​ബി ഓ​യി​ല്‍, മി​ന​റ​ല്‍ ഓ​യി​ല്‍ ഇ​വ​യാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ മോ​യി​സ്റ്റ​റൈ​സ​റു​ക​ള്‍(ചർമത്തിന്‍റെ ഈർപ്പം നിലനിർ ത്താൻ സഹായിക്കുന്നവ). ചി​ല ലേ​പന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ള്‍, വാ​ക്‌​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. പ​ക്ഷേ, ഇ​വ​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ള​റു​ക​ള്‍, സു​ഗ​ന്ധവ​സ്തു​ക്ക​ള്‍, പ്രി​സ​ര്‍​വേ​റ്റീവ്‌​സ് എന്നിവ അ​ല​ര്‍​ജി ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ന്‍ സാധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ചി​ല രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ള്‍ ച​ര്‍​മ പാ​ളി​ക​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ലെ ഘ​ര്‍​ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കി തൊ​ലി​ക്ക് മൃ​ദു​ത്വം ന​ല്‍​കു​ന്നു. ലാ​ക്റ്റി​ക് ആ​സി​ഡ് അ​തി​നൊ​രുദാ​ഹ​ര​ണം. ഇ​വ​യെ ‘ഹ്യു​മി​ക്റ്റ​ന്‍റ്’ (Humectant) എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്നു. അ​വ ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന് ഈ​ര്‍​പ്പം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നു​ള്ള ക​ഴി​വ് കൂ​ട്ടു​ന്നു. പഠനങ്ങൾക്കു ശേഷമേ….അദ്ഭു​ത​ക​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ന്‍ ശേ​ഷി ഉ​ണ്ടെ​ന്ന അ​വ​കാ​ശവാ​ദ​വു​മാ​യി ചി​ല ഉ​ല്‍​പ്പ​ന്ന​ങ്ങ​ള്‍ മാ​ര്‍​ക്ക​റ്റി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​തി​ല്‍ അ​ത്ര വാ​സ്ത​വ​മൊ​ന്നു​മി​ല്ല. വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍ നീ​ണ്ട പ​ഠ​നം ഇ​തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ത​ന്നെ​യു​മ​ല്ല ഇ​വയിൽപലതും അ​ല​ര്‍​ജി ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി റി​പ്പോ​ര്‍​ട്ടു​ക​ളു​ണ്ട്. ത​ല​മു​ടി​യു​ടെ സം​ര​ക്ഷ​ണംമൃ​ദു​വാ​യ ഷാം​പൂ കൂ​ടെ​ക്കൂ​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് മൃ​ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ മാ​റ്റാ​ന്‍ പ​ര്യാ​പ്ത​മാ​ണ്. ക്ഷാ​ര​ഗു​ണം കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ഷാം​പൂ മു​ടി വ​ര​ണ്ട​തും ജീ​വ​ന​റ്റ​തു​മാ​യി തോ​ന്നി​പ്പി​ക്കും.…