Tag: health

അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ അ​ല്‍​പം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ നേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. കെട്ടിക്കി‌ടക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ….ശു​ചീ​ക​ര​ണ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍, സ​ന്ന​ദ്ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യോ കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യോ സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​രു​ന്ന​വ​ര്‍ നി​ര്‍​ബ​ന്ധ​മാ​യും എ​ലി​പ്പ​നി പ്ര​തി​രോ​ധ ഗു​ളി​ക​യാ​യ ഡോ​ക്‌​സി​സൈ​ക്ലി​ന്‍ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ആ​രം​ഭ​ത്തി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ല്‍ സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നും മ​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​തി​നാ​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. എലിപ്പനി ഉണ്ടാകുന്നത്എ​ലി, അ​ണ്ണാ​ന്‍, പ​ശു, ആ​ട്, നാ​യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ മൂ​ത്രം, വി​സ​ര്‍​ജ്യം മു​ത​ലാ​യ​വ ക​ല​ര്‍​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം വ​രു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടി​യോ ക​ണ്ണ്, മൂ​ക്ക്, വാ​യ വ​ഴി​യോ രോ​ഗാ​ണു മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്നു. ശക്തമായ പനി, മഞ്ഞപ്പിത്തംപെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​വു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ പ​നി, ക​ഠി​ന​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, പേ​ശീ​വേ​ദ​ന, പ​നി​യോ​ടൊ​പ്പം ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വി​റ​യ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​നകാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​ന, ന​ടു​വേ​ദ​ന, ക​ണ്ണി​ന്…

വേ​ന​ല​വ​ധി ക​ഴി​ഞ്ഞു സ്കൂ​ൾ തു​റ​ന്നു. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ക​ണം, സ്കൂ​ളി​ൽ എ​ന്ത് കൊ​ടു​ത്തു​വി​ട​ണം എ​ന്ന​തി​നെക്കുറി​ച്ച് മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ക്ക് വ​ള​രെ ആ​ശ​ങ്ക​യാ​ണ്. അ​വ​ശ്യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും അ​വ​രു​ടെ മാ​ന​സി​ക​വും ശാ​രീ​രി​ക​വു​മാ​യ വി​കാ​സ​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. അ​തി​നാ​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് അ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ത​ന്നെ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് കി​ട്ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം. പാൽ, നട്സ്, പയറുവർഗങ്ങൾപ്ര​ഭാ​ത ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ദി​വ​സ​വും ന​ല്‍​ക​ണം. പാ​ൽ, മു​ട്ട, ഇ​റ​ച്ചി, ന​ട്‌​സ്, പ​യ​റു​വ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. പ്ര​ഭാ​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ കു​റ​വ് പ​ഠ​ന​ത്തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ കു​റ​യ്ക്കും. പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ന​ല്‍​കാം. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​ബി 6, സി, ​ഡി, ഇ, ​സെ​ലി​നി​യം എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​ത്. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി ​ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ നാ​ര​ങ്ങ വ​ര്‍​ഗ​ത്തി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, നെ​ല്ലി​ക്ക, കാ​ര​റ്റ് എ​ന്നി​വ വ​ള​രെ…

വെസ്റ്റ് നൈൽ പനി ബാധിതരിൽ പ​ത്തി​ൽ എ​ട്ട് പേ​ർ​ക്കും യാ​തൊ​രു ല​ക്ഷ​ണ​വും ഉ​ണ്ടാ​കാ​റി​ല്ല. അ​ഞ്ചി​ൽ ഒ​രാ​ളി​ലേ പ​നി വ​രെ കാ​ണു​ക​യു​ള്ളു. പ​നി​യു​ടെ കൂ​ടെ ത​ല​വേ​ദ​ന, ശ​രീ​ര വേ​ദ​ന, സ​ന്ധി വേ​ദ​ന, ഛർ​ദ്ദി, വ​യ​റി​ള​ക്കം, ദേ​ഹ​ത്ത് ത​ടി​പ്പ് എ​ന്നി​വ കാ​ണാം. രോ​ഗം സാ​ധാ​ര​ണ ഗ​തി​യി​ൽ പ്ര​ശ്ന​മൊ​ന്നു​മു​ണ്ടാ​ക്കാ​തെ മാ​റാം. എ​ന്നാ​ൽ ക്ഷീ​ണ​വും അ​വ​ശ​ത​യും ആ​ഴ്ച​ക​ളും മാ​സ​ങ്ങ​ളും നീ​ണ്ടു​നി​ല്ക്കാം. തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചാൽഎ​ന്നാ​ൽ നൂ​റ്റ​മ്പ​തി​ൽ ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് നാ​ഡീ​വ്യൂ​ഹ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കാ​വു​ന്ന ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ വ​രാം. അ​ങ്ങ​നെ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​രി​ൽ ക​ഴു​ത്തി​നു വേ​ദ​ന​യും മ​യ​ക്ക​വും ബോ​ധ​ക്കേ​ടും അ​പ​സ്മാ​ര​വും കാ​ഴ്ചമ​ങ്ങ​ലും പേ​ശി​ക​ൾ​ക്ക് മ​ര​വി​പ്പും ബ​ല​ക്ഷ​യ​വും ഒ​ക്കെ വ​രാം. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി​ കു​റ​ഞ്ഞ കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും വയോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും ഈ ​രോ​ഗം അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​യേ​ക്കാം. ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ 10% പേ​രി​ൽ മ​ര​ണ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. വെ​സ്റ്റ് നൈ​ൽ വൈ​റ​സ്ജാപ്പ​നീ​സ് എ​ൻ​സ​ഫ​ലൈ​റ്റി​സ് വൈ​റ​സിന്‍റെ കു​ടു​ംബ​ക്കാ​ര​നാ​യ വെ​സ്റ്റ് നൈ​ൽ വൈ​റ​സ് ആ​ണു രോ​ഗ​കാ​രി. ക്യൂ​ല​ക്സ് കൊ​തു​കു​ക​ളാ​ണു രോ​ഗം പ​ര​ത്തു​ന്ന​ത്.…