ഊണിനൊപ്പം പപ്പടം കഴിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക! പപ്പടത്തില്‍ വ്യാപകമായി അലക്കുകാരം അഥവാ സോഡിയം കാര്‍ബണേറ്റ് ചേര്‍ക്കുന്നു; ഇന് കാന്‍സറിനും അള്‍സറിനും കാരണമാകും

ഒ​റ്റ​പ്പാ​ലം: ഉൗ​ണി​നൊ​പ്പം പ​പ്പ​ട​വും ഇ​ഷ്ടം പോ​ലെ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക. പ​പ്പ​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ വ്യാ​പ​ക​മാ​യി അ​ല​ക്കു​കാ​രം അ​ഥ​വാ സോ​ഡി​യം കാ​ർ​ബ​ണേ​റ്റ് ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​താ​യി ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ വ​കു​പ്പ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് വ്യാ​പ​ക​മാ​യി പ​രാ​തി​ക​ളും വ​രു​ന്ന​താ​യി അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​യു​ന്നു. ഈ​ർ​പ്പം ന​ഷ്ട​മാ​കാ​തെ കൂ​ടു​ത​ൽ ദി​വ​സം സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും സ്വാ​ദ് ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​നും സോ​ഡി​യം കാ​ർ​ബ​ണേ​റ്റ് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു മൂ​ല​മാ​ണ് പ​പ്പ​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്ന് ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ അ​ധി​കൃ​ത​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

ഇ​ത്ത​രം പ​പ്പ​ട​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്പോ​ൾ വാ​യി​ൽ നേ​രി​യ തോ​തി​ൽ പൊ​ള്ള​ലു​ക​ളു​ണ്ടാ​കും. ഇ​ത് കാ​ൻ​സ​റി​നും അ​ൾ​സ​റി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും. ഉ​ഴു​ന്നി​ന് പ​ക​രം മൈ​ദ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്നം.

പ​ണം ലാ​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​നും തൂ​ക്കം കൂ​ടു​ന്ന​തി​നു​മാ​ണ് ഇ​ത് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. അ​ന്തു ശ​ത​മാ​ന​ത്തോ​ളം മൈ​ദ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​വ​രു​മു​ണ്ട്. മൈ​ദ ചേ​ർ​ത്ത പ​പ്പ​ട​ത്തി​ന് കാ​ച്ചി​യാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ഉ​റ​പ്പും ല​ഭി​ക്കും. ഇ​രു​ന്ന് പ​ഴ​കി​യാ​ൽ ഇ​തി​ന് ചു​വ​പ്പു ക​ള​ർ വ​രി​ക​യും ചെ​യ്യും. കാ​രം അ​ലി​യി​ച്ചെ​ടു​ത്ത വെ​ള്ള​വും ഉ​ഴു​ന്നു​മാ​വും ഉ​പ്പു​മാ​ണ് പ​പ്പ​ട​ത്തി​ന്‍റെ ചേ​രു​വ​ക​ൾ.

ഗു​ജ​റാ​ത്തി​ൽ നി​ന്നും വ​രു​ന്ന ക​ട്ട​ക്കാ​ര​മാ​ണ് പ​ര​ന്പ​രാ​ഗ​ത തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​ന് ദൂ​ഷ്യ​വ​ശ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​താ​യി പ​രാ​തി​യി​ല്ല. ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ അ​നു​മ​തി​യു​ള്ള പ​പ്പ​ട​ക്കാ​രം അ​ഥ​വാ സോ​ഡി​യം ബൈ ​കാ​ർ​ബ​ണേ​റ്റ് വി​പ​ണി​ക​ളി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. പ​പ്പ​ട​ങ്ങ​ൾ ഒ​ട്ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ അ​രി​പ്പൊ​ടി​യോ ക​പ്പ​പ്പൊ​ടി​യോ പൂ​ശാ​റു​ണ്ട്. ന​ല്ലെ​ണ്ണ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കും.

പ​പ്പ​ട​ത്തി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ൾ എ​ഴു​തി കാ​ണി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന നി​യ​മ​വും പാ​ലി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നി​ല്ല. പ​പ്പ​ട​ത്തി​ൽ മാ​യം ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​ത് നി​സാ​ര​മാ​യി​ട്ടാ​ണ് കാ​ണു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ലും കാ​ൻ​സ​ർ പോ​ലു​ള്ള മാ​ര​ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യി​ലേ​യ്ക്കാ​ണ് ഇ​ത് വി​ര​ൽ ചൂ​ണ്ടു​ന്ന​ത്. ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ വ​കു​പ്പ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ സ​ത്വ​ര​ശ്ര​ദ്ധ പു​ല​ർ​ത്തേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഉൗ​ണി​ന് പു​റ​മേ വെ​റു​തെ​യു​ള്ള ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ലും ചാ​യ​ക്കൊ​പ്പ​വും വ​രെ പ​പ്പ​ടം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ഉ​ണ്ട്.

പ​പ്പ​ട​ത്തോ​ട് ഭ്ര​മ​മു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളും ധാ​രാ​ള​മാ​ണ്. ഇ​വ​രു​ടെ​യെ​ല്ലാം ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ഭീ​ഷ​ണി ഉ​യ​ർ​ത്തു​ന്ന മാ​യം ചേ​ർ​ക്ക​ലി​നെ ക​ണ്ടി​ല്ലെ​ന്ന് ന​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ പ്ര​ത്യാ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​മെ​ന്ന കാ​ര്യം ഉ​റ​പ്പാ​ണ്.

Related posts