Tag: health

പ​നി വ​ന്നാ​ൽ എ​ളു​പ്പം ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തും പോ​ഷ​കം ഉ​ള്ള​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​രം ശീ​ലി​ക്ക​ണം. പൊ​ടി​യ​രിക്കഞ്ഞി​യും ചെ​റു​പ​യ​റും ഉ​ത്ത​മം. ആ​വി​യി​ൽ പു​ഴു​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ന​ല്ല​ത്. പ​ച്ച​ക്ക​റി​യും പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഏ​റെ ന​ല്ല​ത്. ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ പ്ര​യാ​സ​മു​ള്ള​തും മാം​സാ​ഹാ​ര​വും ഒ​ഴി​വാ​ക്കി സ​സ്യാ​ഹാ​രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. വയറിളിക്കം കൂടിയുള്ളപ്പോൾവ​യ​റി​ള​ക്കം കൂ​ടി ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ 50 ഗ്രാം ​മ​ല​ര് ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ തി​ള​പ്പി​ച്ച് തെ​ളി​യെ​ടു​ത്ത് പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ഉ​പ്പും ചേ​ർ​ത്ത് ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ കു​ടി​ക്കു​ക. ഔ​ഷ​ധ​ക്കാ​പ്പി ഔ​ഷ​ധ​ക്കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ഏ​തു​ത​രം പ​നി​യും ശ​മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ന​ല്ല​ത്. തു​ള​സി​യി​ല, പ​നി​കൂ​ർ​ക്ക​യി​ല, ചു​ക്ക്, കു​രു​മു​ള​ക്, ക​രുപ്പ​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പൊ​തു​വി​ൽ കാ​പ്പി ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ൽ ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളും ശീ​ല​ങ്ങ​ളും ക്ര​മീ​ക​രി​ക്ക​ണം. പനി കുറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ….പ​നി മൂ​ന്നു മു​ത​ൽ അ​ഞ്ചു ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ കു​റ​യു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ തീ​ർ​ച്ച​യാ​യും ഡോ​ക്ട​റെ സ​മീ​പി​ക്കു​ക. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റു കാര്യങ്ങൾ* ചു​വ​രു​ക​ൾ ഈ​ർ​പ്പ​ര​ഹി​ത​മാ​യി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക. * തു​ണി​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ഉ​ണ​ക്കി…

 ഇ​ന്ന് യു​വാ​ക്ക​ളിൽ പലരും ജീ​വി​ത​ത്തെ അ​സം​തൃ​പ്തി​യോ​ടെ​യും ഭ​യ​ത്തോ​ടെ​യു​മാ​ണ് കാ​ണു​ന്ന​ത്. ഇ​ന്ന​ത്തെകു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ന​ല്‍​കു​ന്ന വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​വും സാ​ങ്കേ​തി​ക മി​ക​വും ആ​ളോ​ഹ​രി വ​രു​മാ​ന​വും ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​ന രം​ഗ​ത്തെ മി​ക​വും മ​റ്റു സൗ​ക​ര്യ​ങ്ങ​ളും എ​ല്ലാംത​ന്നെ മു​ന്‍ ത​ല​മു​റയ്ക്കു കിട്ടിയതിനെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് വ​ള​രെ ഉ​യ​ര്‍​ന്ന നി​ല​വാ​രം പു​ല​ര്‍​ത്തു​ന്നു​ണ്ട്. എന്നിട്ടും പലപ്പോഴും ജീ​വി​ത​ത്തെ അ​സ​ന്തു​ഷ്ട​ത​യോ​ടെ​യും ഭ​യ​ത്തോ​ടെ​യുമാ​ണ് ഇ​ന്ന​ത്തെ ത​ല​മു​റ നോ​ക്കി​ക്കാ​ണു​ന്ന​ത്. അ​തി​ന് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും മൂ​ന്ന് കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണു​ള്ള​ത്. 1. പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ആ​സ​ക്തി​ക​ള്‍വ​ര്‍​ച്വ​ല്‍/​ഡി​ജി​റ്റ​ല്‍ ആ​യി​ട്ടു​ള്ള​വ​യും അ​തു​പോ​ലെ ഭൗ​തി​ക​മാ​യി​ട്ടു​ള്ള ആ​സ​ക്തി​യു​മാ​ണു​ള്ള​ത്. സാ​മൂ​ഹി​ക മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളോ​ടു​ം മ​റ്റു വ​സ്തു​ക്ക​ളോ​ടു​ള്ള ആ​സ​ക്തി​യും പു​തു​ത​ല​മു​റ​യെ അ​സം​തൃ​പ്ത​രാ​ക്കു​ന്നു.2. മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി ഇ​ട​പെ​ട​ല്‍ കു​റ​യു​ന്ന​ത്കോ​വി​ഡ് മ​ഹാ​മാ​രി​ക്ക് മു​മ്പുത​ന്നെ ന​മ്മു​ടെ യു​വ​ത​ല​മു​റ​യു​ടെ നേ​രി​ട്ടു​ള്ള ഇ​ട​പെ​ട​ലും മ​റ്റും കു​റ​ഞ്ഞു വ​രു​ന്ന ഒ​രു പ്ര​വ​ണ​ത ആ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ല്‍, ഈ ​കോ​വി​ഡ് മ​ഹാ​മാ​രി​യു​ടെ സ​മ​യ​ത്ത് ലോ​ക്ഡൗ​ണും ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട​ലും ഒ​ക്കെ വ​ന്ന​തു കാ​ര​ണം ഈ ​അ​വ​സ്ഥ പ​ല​മ​ട​ങ്ങു വ​ര്‍​ധി​ച്ച​താ​യി കാണുന്നു.3. ഭാ​വി​യെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ഭ​യംഭാ​വി​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ഈ ​ത​ല​മു​റ വ​ള​രെ ആ​ശ​ങ്കാ​കു​ല​രാ​ണ്.ച​രി​ത്രം…

ജൂ​ൺ മു​ത​ൽ ഏ​ക​ദേ​ശം മൂ​ന്ന് മാ​സം വ​രെ മ​ഴ​ക്കാ​ല​മാ​ണ്.ജ​ല​വും വാ​യു​വും ദേ​ശ​വും ദു​ഷി​ച്ച് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള കാ​ലം. ന​ല്ല വെ​യി​ൽ മാ​റി കാ​ല​വ​ർ​ഷം തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാ ജീ​വ​ജാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്നു. മ​നു​ഷ്യ​രു​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള​വ​ർ മ​ഴ​കാ​ര​ണ​മു​ള്ള ആ​ല​സ്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് മാ​റു​മ്പോ​ൾ രോ​ഗം പ​ക​ർ​ത്തു​വാ​ൻ ക​ഴി​വു​ള്ള കൊ​തു​കുംഎ​ലി​യും വൈ​റ​സു​ക​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ ക​രു​ത്തു നേ​ടു​ക​യാ​ണു ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. യഥാസമയം കൃത്യമായ ചികിത്സ വാ​യു​വി​ലൂ​ടെ​യും ജ​ല​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും ജ​ന്തു​ക്ക​ൾ വ​ഴി​യും രോ​ഗം പ​ക​ർ​ത്താൻ അ​നു​കൂ​ല​മാ​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​മാ​ണ് മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തു​ള്ള​ത്. കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്ക​നു​സൃ​ത​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ണ്ട് വ്യ​ക്തി​ഗ​ത രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​നു​ത​കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ശീ​ല​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളെ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു സാ​ധി​ക്കും. രോ​ഗം വ​ന്നാ​ൽ ശ​രി​യാ​യ​തും സ​മ​യ​ത്തു​ള്ള​തു​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും കൂ​ടി​യേ​തീ​രൂ. പനി പൊതുവായ ലക്ഷണംമ​ഴ​ക്കാ​ലം പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളു​ടെ കാ​ല​മാ​ണെ​ന്നു പ​റ​യാം. വൈ​റ​ൽ ഫീ​വ​ർ, ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി, മ​ല​മ്പ​നി, പ​ന്നി​പ്പ​നി, വ​യ​റി​ള​ക്കം, ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് – എ ​എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ വ​രാം. എ​ല്ലാ പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളു​ടെ​യും…

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി​യാ​ൽ പി​ടി​പെ​ടാ​വു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ​മാ​ണു ഗൗ​ട്ട് എ​ന്ന പേ​രി​ല​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന സ​ന്ധി​വാ​തം. 7 mg/dl​ആ​ണു നോ​ർ​മ​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് നി​ല. കാ​ലിലെ ത​ള്ള​വി​ര​ലി​ന്‍റെ സ​ന്ധി​യി​ലാ​ണു ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പേ​രി​ലും രോ​ഗാ​ക്ര​മ​ണം തു​ട​ങ്ങു​ക. രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച സ​ന്ധി അ​തിവേ​ദ​ന​യോ​ടെ ചു​വ​ന്നു വീ​ർ​ത്തി​രി​ക്കും. വേ​ദ​ന പെട്ടെന്നു തു​ട​ങ്ങും. ഒ​റ്റ ദി​വ​സം കൊ​ണ്ട് മൂ​ർ​ധ​ന്യ​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്നു. ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ നീ​ണ്ടു​നി​ല്ക്കു​ന്ന വേ​ദ​ന ചി​ല​പ്പോ​ൾ മ​റ്റു സ​ന്ധിക​ളി​ലേ​ക്കും വ്യാ​പി​ക്കാം. പ​ണ്ടു​കാ​ല​ത്ത് ​രാ​ജാ​ക്ക​ൻമാ​രു​ടെ രോ​ഗം എ​ന്നാ​ണി​തി​നെ വി​ളി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. അ​ക്കാ​ല​ത്ത് ധാ​രാ​ളം മാം​സ​വും മ​ദ്യ​വു​മു​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ അ​വ​സ​ര​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക രാ​ജാ​ക്കന്മാർ​ക്കാ​യി​രി​ക്കു​മ​ല്ലോ?​ പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​മി​ത വ​ണ്ണ​വും രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ക്ര​മ​ക്കേ​ടു​കൊ​ണ്ടോ വൃ​ക്ക​വ​ഴി​യു​ള്ള മാ​ലി​ന്യ വി​സ​ർ​ജ​ന ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടോ ഈ ​രോ​ഗം ഉണ്ടാവാം. പ്രശ്നകാരി 90% രോ​ഗി​ക​ളി​ലും യൂ​റേ​റ്റ് എ​ന്ന യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ​ട​ങ്ങി​യ ല​വണം മൂ​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ പു​റ​ത്തു പോ​കാ​ത്ത​താ​ണു പ്ര​ശ്നം. യൂ​റി​ക്കാ​സി​ഡ് 100 എം.​എ​ൽ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ 6 മി​ല്ലി​ഗ്രാം എ​ന്ന ക​ണ​ക്കി​ന്…

കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ പാ​ദ​ത്തി​നും കാ​ൽ​വ​ണ്ണ​യ്ക്കും കാ​ൽ​വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കും ജന്മനാ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വൈ​ക​ല്യ​മാ​ണ് – വളഞ്ഞ പാദം, വളഞ്ഞ വിരലുകൾ, വളഞ്ഞ കാൽക്കുഴ – ക്ല​ബ് ഫൂ​ട്ട്. ജ​ന​ന​സ​മ​യ​ത്തു ത​ന്നെ ക്ല​ബ് ഫൂ​ട്ട് തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ വൈ​ക​ല്യം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാം. ചി​കി​ത്സ എ​ങ്ങ​നെ​യൊ​ക്കെ?ര​ണ്ടു ഘ​ട്ട​ങ്ങ​ളാ​ണ് ക്ല​ബ് ഫൂ​ട്ട് ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു​ള്ള​ത്.1. പ്ലാ​സ്റ്റ​ർ കാസ്റ്റ്ര​ണ്ടു മു​ത​ൽ നാ​ലു മാ​സം വ​രെ​യാ​ണ് ഇ​തി​ന്‍റെ കാ​ല​യ​ള​വ്. പ്ലാ​സ്റ്റ​റി​ടു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റാ​ണ്. കാ​ൽ​വി​ര​ലു​ക​ൾ​മു​ത​ൽ ഇ​ടു​പ്പു​വ​രെ​യാ​ണ് പ്ലാ​സ്റ്റ​ർ ഇ​ടു​ന്ന​ത്. ഇ​തു​മൂ​ലം ചു​രു​ങ്ങി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന മാം​സ​പേ​ശി​ക​ൾ വ​ലി​ഞ്ഞ് ശ​രി​യാ​യ ദി​ശ​യി​ൽ എ​ത്തി​ച്ചേ​രും. ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ആ​ഴ്ച കൂ​ടു​ന്പോ​ൾ പു​തി​യ​ത് ഇ​ടേ​ണ്ട​താ​ണ്. മി​ക്ക കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും ആ​റു മു​ത​ൽ എ​ട്ട് പ്ലാ​സ്റ്റ​ർ വ​രെ വേ​ണ്ടി​വ​രും. പ്ലാ​സ്റ്റ​ർ കാ​സ്റ്റ് ധ​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കുക* പ്ലാ​സ്റ്റ​ർ വൃ​ത്തി​യാ​യും ന​ന​വു ത​ട്ടാ​തെ​യും സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.* കു​ഞ്ഞി​നെ കു​ളി​പ്പി​ക്കു​ന്പോ​ൾ പ്ലാ​സ്റ്റ​റി​ന​ക​ത്ത് വെ​ള്ളം ക​യ​റാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.* പ്ലാ​സ്റ്റ​റി​ൽ സോ​പ്പി​ന്‍റെ അം​ശം പ​റ്റി​യാ​ൽ ജ​ലാം​ശം ക​ള​ഞ്ഞ്…

ആ​ണി​രോ​ഗം ധാ​രാ​ളം പേരെ വി​ട്ടു​മാ​റാ​തെ ഉ​പ​ദ്ര​വി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മ​ർ​ദം കൂ​ടു​ത​ൽ ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ആ​ണി​രോ​ഗം കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ചി​ല നാ​ട്ടി​ൽ കാ​ലി​ന്‍റെ അ​ടി​യി​ലെ ത​ഴ​ന്പി​ന​ല്ല , വേ​ദ​ന​യോ​ടെ ന​ടു​ക്ക് ഒ​രു കു​ഴി​യു​മാ​യ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ക​ല്ലി​പ്പി​നാ​ണ് ആ​ണി​രോ​ഗ​മെ​ന്നു പ​റ​യാ​റു​ള്ള​ത്. ആണിരോഗം എവിടെയെല്ലാം?ആ​ണി​രോ​ഗ​ം പൊ​തു​വേ ര​ണ്ടു​ത​രം – ക​ട്ടി​യു​ള്ള​തും(heloma durum), ​മൃ​ദു​ല​മാ​യ​തും (heloma molle). ക​ട്ടി​യു​ള്ള ത​രം ആ​ണിരോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ന​ടു​ക്കാ​യി ക​ണ്ണു പോ​ലെ ഭാ​ഗ​മു​ണ്ടാ​വും. ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ മ​ർ​ദം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഭാ​ഗ​ത്താ​ണു സാ​ധാ​ര​ണ ഇ​തു കാ​ണാ​റു​ള്ള​ത്. കാ​ലി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​തു വ​രാ​റു​ണ്ട്. മൃ​ദു​വാ​യ​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ൽ വി​ര​ലു​ക​ൾക്കി​ട​യി​ലാ​ണു കാ​ണാ​റു​ള്ള​ത്. പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും നാ​ലാ​മ​ത്തെ​യും അ​ഞ്ചാ​മ​ത്തെ​യും വി​ര​ലു​ക​ൾ ക്കി​ട​യി​ൽ. കാ​ൽവി​ര​ലി​ന്‍റെ അ​ഗ്ര​ത്തി​ൽ വ​രു​ന്ന​ത് (heloma apical), ന​ഖ​ത്തി​നോ​ടു ചേ​ർ​ന്നു വ​രു​ന്ന​ത് (heloma ungum)​, വിര​ലു​ക​ളു​ടെ പു​റം ഭാ​ഗ​ത്തു​വ​രു​ന്ന​ത് (​heloma dorsalis) എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ അ​വ​യു​ടെ സ്ഥാ​ന​മ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​വ​യ്ക്ക് ഇം​ഗ്ലീ​ഷി​ൽ പേ​രു വ്യ​ത്യാ​സ​വു​മു​ണ്ട്. കാ​ലി​ന്‍റെ അ​ടി​യി​ൽ സ​മ്മ​ർ​ദ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ…